Kendinize nasıl gülersiniz

Diğerlerinin önüne düştüğümüzde utanç duyma ihtimalimiz var. Durumun komik kısmını düşünerek etkinliğe gülmemiz pek olası değil. Ancak, hata yaptığımız zaman kendimize gülmenin zorluğu, bu durumlarda, herhangi bir insanın başına gelebilecek ve o anda hissettiğimiz kadar ciddi olmayan gündelik durumlar olduğunda, zor zamanlar geçirmemize neden olur. belirli. Utanmak hissetmek normaldir, ancak utandığımızda ve bunun yerine bu duyguları zorlaştığımızın farkındayız. “aptal yapmak” ve başkalarının bize güleceğini düşünmek, eğer kendimize gülmeyi öğrenirsek (ne söyleyeceklerini düşünmeden) silinebilir. Kendinizi daha az ciddiye almayı öğrenirken hayatınızın daha kolay olacağını düşünüyorsanız, PsikolojiOnline'da önerdiğimiz ipuçlarını yararlı bulabilirsiniz. Kendine gülmeyi öğren.

1. Kendinize gülmenin faydalarını anlayın
2. Kendini affetmeyi öğren
3. Etrafınızdaki insanları analiz edin
4. Hatalarını kabul etmeyi öğren ...
5. Başkalarının size teşekkür edeceğini kabul edin

Kendinize gülmenin faydalarını anlayın

Utanç verici bir durumla karşı karşıya kaldığınızda neden kendinize gülmenin iyi olduğunu bilmiyorsanız, ¿Neden değiştirmek istiyorsun? Hatalı olduğumuzda, hatamız hakkında kötü hissetmek yerine, öğrenebiliriz. mükemmel olmadığımızı kabul et ve hata yapmanın olumlu yanının, daha iyi insanlar olmak ve arkadaş, öğrenci, profesyonel, ebeveyn veya çocuk olarak büyümeye devam etmek için tüm hatalarımızdan ders alacağımızdır..

¿Yaşamı bu şekilde görmenin ne gibi yararları var? Kendinize gülmeyi öğrenmek, kendinizi olduğu gibi, erdemleriniz ve eksikliklerinizle kabul etmeyi öğrendiniz demektir. Hatalarınıza ve hayatınızda meydana gelen utanç verici veya olumsuz durumlara gülmek, kendinize olan saygınızı arttırmanın ve dolayısıyla mutlu olmanın en başarılı yollarından biridir..

Kendini affetmeyi öğren

Çoğu zaman, bir numaralı düşmanımız, her sabah aynaya yansıyan gördüğümüzdür. Başkalarının, kendimize ulaşmadan çok önce bizi nasıl affedeceğimizi bilmeleri olağandır. Kendinize gülmek için, birçok erdeme sahip olmanın yanı sıra, bunu da kabul etmeniz gerekecektir. çok kusurun var ve hiçbir şey onlara sahip olamaz, çünkü sonuçta herkes gibi, siz onların hatalarından ders alan ve her gün biraz daha iyi olmaya çalışan bir insansınız..

Etrafınızdaki insanları analiz edin

En iyi arkadaşlarınızı, sınıf arkadaşlarınızı düşünün veya hafta sonları veya sınıftan veya ofisten ayrılırken daha fazla konaklayanlarla çalışın.. ¿Onlar kim?? ¿İçindeki en iyisini ortaya çıkarıyorlar? ¿Seni eleştirir ya da seni olduğu gibi kabul ederler? ¿Onlarla birlikteyken kendinizi güvende hissediyor musunuz ya da onlarla birlikte iken, onları memnun etmek için basit bir arzu ile başkası gibi davranmaya çalıştığınızın farkında mısın? Kendimizi çevreleyen önemlidir bizi olduğu gibi kabul eden insanlar, ve başkasıymış gibi davranmak zorunda kalmadan bizi kabul edeceğini düşündüğümüz insanlarla zaman geçirmek.

Hatalarını kabul etmeyi öğren ...

Almazsan kendine gülmeyi öğrenemezsin. tüm hatalarını kabul et. Bu, hataları çözmek zorunda kalacağımızın farkında olmadan hatalarımızı kabul etmemiz gerektiği anlamına gelmez. Tüm randevularımıza her zaman geç kalırsak, dakikliğimize nasıl güleceğimizi bilmek ve diğer kişi muhtemelen bu kadar ciddiye almadığı zaman kendimi çok suçlu hissetme hatasını yapmamak önemlidir. Erdemlerimizi ve eksikliklerimizi tanımalıyız ve ikincisini daha iyi insanlar olmak için çözmeye çalışmalıyız, çünkü her gün olmak istediğimiz kişiye doğru bir adım atabiliriz. Ancak, bu kusurları çözmemiz gerektiğini bilmemize rağmen, bunları çözmeye çalışırken kendimize ve kendi eksikliklerimize de gülmemiz gerekir..

Başkalarının size teşekkür edeceğini kabul edin

İnsanlar, gülmek ve gülmek için asla bir nedene ihtiyaç duymayanlarla kendimizi kuşatmak istiyor. Mutlu, iyimser insanlarla zaman geçirdiğimizde, her durumun iyi tarafını gören (ne kadar olumsuz olursa olsun) ve kendilerini fazla ciddiye almayanlar, çok daha iyi hissediyoruz çünkü sevinç bulaşıcıdır.. Kendinizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenin, Anahtarlarınızı veya cep telefonunuzu kaybettiğinizde gülmek (bütün öğleden sonranızı bu sorun için en basit çözümü bulabileceğiniz bu olayı yasaklamaya harcamak yerine, gülmek, olanları unutmak ve sevdiklerinizle eğlenmek) gülmek için sebep Sorun asla düşündüğümüz kadar ciddi değil. Acil bir mesaja cevap vermeyi unutmuş veya son iş görüşmenizde bir soruya iyi cevap verememiş olabilirsiniz. ancak, ¿ve ne? Eğer gülerseniz veya ağlarsanız durum tamamen aynı olacaktır, ancak hatayı kabul edip düzeltmek, gül ve devam et mutlu olmak için ideal bir formül olacak.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kendinize nasıl gülersiniz, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.