Bir şeyler yapma arzusu nasıl kurtarılır?

Daha önce planlar ve projeler için daha az alıcı hissedebileceğimiz farklı durumlar var. Çoğu zaman, bu duygusal durum, kişiyi fiziksel ve zihinsel yorgunluğa götüren önceki bir aşırı aktivite aşamasının sonucudur. Diğer zamanlarda, bu rahatsızlık derin bir üzüntüyle ilişkilendirilebilir. Başarısızlık ya da sevgisizliğin hayal kırıklığı bu kişisel durumla ilişkili olabilecek duygusal durumlardır. Psikoloji-Çevrimiçi olarak size anahtarlarının şeyler yapma arzusu nasıl kurtarılır Kendinizi bu iki durumdan birinde bulursanız, durgunluk hissi veren başlangıçtaki ilgisizliğin ötesindeki hayati bir sevinç haliyle yeniden bağlantı kurmanız.

Aşk eksikliğinden sonra bir şeyler yapma arzusunu nasıl düzeltirim?

Kalp kırılması deneyimi, kalbe yakından dokunan bir deneyimdir. Acı bu deneyimi yaşayanları zayıflatır. Bu nedenle, yeni faaliyetlerde bulunmadan önce olduğu gibi aynı şevkinin olmadığını düşünüyor. ¿Ne yapmalı o zaman?

1. Kendi kendine motivasyon pratiği yapın. Bu olumsuzluk döngüsünden kurtulmanın en önemli yönlerinden biri, bir plan için motivasyonun her zaman eylemin başında olmadığını anlamaktır. Çoğu zaman bir plan yapmanın sonucudur. Yani, başlangıçta evde kalmayı tercih etseniz bile, yürüyüşe çıkmak, sinemaya gitmek, arkadaşlarla kalmak veya yeni bir kişisel proje başlatmak için kendinizi daha iyi hissedeceğinizi düşünün..
2. Apati apati çekiyor. Bu, zaman içinde süren tembelliğin dinlenmeyi değil, daha fazla yorgunluk yaratmasının nedenlerinden biridir. Uyuşukluk hali yaratır. Aksine, bu ataleti kırıp zihninizi ve kararınızı somut bir eylemle birleştirdiğinizde, önceki duyumların dinamiklerini kırdıktan sonra yeni bir alışkanlığın başlangıcını yaratırsınız..
3. Bir etkinlik seçin Sevdiğin, her zaman sevdiğin ama bir süredir pratik yapmadığın hobisin ya da basitçe, bu da yeni bir konuyu takip etmek için iyi bir zaman olabilir. Ayrıca, evinizin yakınındaki bir varış noktasına hafta sonu olsa bile seyahate çıkabilirsiniz. Yolculuk, günlük rutine göre bir dönüm noktası işaretlemek için önemli bir bağlantı noktasıdır..
4. Beklentilerinizi ayarlayın. Yeni bir deneyim yaşamak, yeni insanlarla tanışmak, evde takılmak ya da şimdiki zamanda yaşama fırsatı vermek, yeni bir faaliyete başlamak için çok değerli nedenlerdir. Ancak, bu amaçları mümkün olmaları için kendinize onları denemek için bir fırsat vermeniz gerektiğine dair bir arzu olarak alın. Şu andaki ana beklenti, hareketsizlik eylemsizlik atağını kırmak. Bu son adım.
5. Bir son tarih belirleyin. Yeni bir döngünün başlangıcını işaretlemek için takvimde önemli olabilecek belirli tarihler vardır. Örneğin, yeni bir mevsimin başlangıcı, doğum günün, herhangi bir Pazartesi veya yeni bir ayın başlangıcı.

Bu yazıda, her gün nasıl daha mutlu olacağınızı, böylece yeniden yaşama arzusunu hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını aklınızda bulundurarak anlatıyoruz.

Bir başarısızlıktan sonra işleri yapma arzusu nasıl kurtarılır?

Bazı başarısızlıklar, kahramanın öngörülebilir bir rahatlık bölgesinde kendisini konumlandırmasına yol açan bir ihbarla korunan vasiyeti zayıflatır. Bir hayal kırıklığı ağrı ürettiğinde, önceki bir yanılsamanın ölümünü varsayar. Bu şekilde, kişi bir iç yas dönemi yaşayabilir. ¿Bir başarısızlıktan sonra işleri yapmak için illüzyon nasıl kurtarılır?

1. Her gün zaman bul Sevdiğiniz bir şeye odaklanmak, zihninizin endişelenmekten kaçındığı bir faaliyet. Örneğin, okumayı seviyorsanız, iyi hikayelerin tadını çıkarın. Duygusal zevk, mutluluğun tarifindeki en önemli malzemelerden biridir. Bu nedenle, bu anlar yeni şeyler yapma motivasyonunuzu besler.
2. Bu durumun nedenini analiz edin durgunluk Bu noktada, sadece belirli bir durumu tanımlamanız değil, aynı zamanda, bu gerçeğe dayanan içsel diyaloğunuz, yani o gerçekliğe verdiğiniz yorumdur. Çünkü bu düzlemde gerçek abluka ikamet ediyor. Belki de bu konuyla ilgili alternatif düşünceler üretmenin tam zamanıdır. Büyüme zihniyetinin diğer yansımaları için bu olumsuz ve sınırlayıcı fikirleri değiştirin.
3. Mazeret yapma. Basitçe, kendinize zaman içinde basit ve yakın bir hedef belirleyin. Bu şekilde, önceki duygusal durumu yenersiniz. İlk adım en zor olandır, ancak o andan itibaren her şey akar. Ayrıca, amacınızı yakın çevrenizdeki diğer insanlarla paylaşın. Böylece, kendi yanılsamalarınızla sevinen diğer insanlardan olumlu geribildirim alırken hissettiğiniz bulaşıcı etkiyi yaşarsınız..
4. Bugün başla. Bir kişi başarısızlıktan dolayı bir süre hayal kırıklığı yaşadığında, yeni bir eylemde bulunmak için gelecekteki herhangi bir anın bundan daha iyi olduğunu düşünür. Bu düşünceyi değiştir. Hayattan zevk almak için en iyi zaman bugün. ¿Kendi iyiliğiniz için bugün ne yapacaksınız?? ¿Ve bugün attığınız adımın sizi yarın olmak istediğiniz yere daha da yaklaştırması için ne yapacaksınız??
5. Süreci antrenörlük. Bu deneyim kişisel düzeyde önemlidir, çünkü koçun güçlü soruları ile müşteri kendi içinde derinleşir ve yaşamında belirli kararlardan önemli değişiklikleri projelendirme gücünün nasıl olduğunun farkında olur. Durgunluğa neden olan bir başarısızlıktan sonra ortaya çıkan ilgisizlik risklerinden biri, kişinin teorik düzlemde dolaşmış olması ancak adımın hareket düzlemine atılmasının zor olmasıdır. Bir koçluk süreci, bu kararları gerçekte sınırlamak için olumlu bir girişimdir. Yaz tatilinden sonra ve rutinin aşamalı olarak devam ettirilmesi tavsiye edilir, bu zamanda daha az yoğunluğa kadar giden bir eylem planı da tanımlayabilirsiniz..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Bir şeyler yapma arzusu nasıl kurtarılır?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.