Uygunsuzluk ile nasıl yüzleşilir

Ne yazık ki, sadece uygunsuzluklarını yaşamlarına ileten insanlarla tanışmak yaygındır. Aynı düşünce dinamiğine girmeyin, gün geçtikçe kendilerini geliştirmek için hiçbir şey yapmayan mutsuz insanlardan biri olmayın. Bunun birçok nedeni olabileceği doğrudur. kendi hayatından mutsuz ol, ama bir kez yaşadığınızı ve her saniyeden en sonuncusu gibi faydalanmamız gerektiğini unutmayın. Bu ipuçlarını uygulamaya koyun ve daha iyimser olmayı öğrenin. Bir şeyler ters gittiğinde engellenmiş hissetmekten kaçınacaksınız.

1. Daha mutlu olmak için hediyeyi yaşa
2. Uygunsuzluğa karşı mücadele etmek için hedefler belirleyin
3. Sahip olduklarınızı değerlendirin
4. Tutum önemlidir

Daha mutlu olmak için hediyeyi yaşa

Yapmanız gereken ilk şey şu anı yaşamak Geçmişin hatalarını düşünmeden, ereksiyona devam etmemek için onlardan öğrenmiş olmak uygun olsa da. Uzun zaman önce olanları ve artık değiştiremeyeceğinizi düşünmek yerine, şu anda elde ettiğinize ve geleceğe değer verin. Şu andaki realitenizi dikkate alarak, neyin olmadığına veya niye gelmediğine dair şikayetlerinize zaman ayırmayacak.

Uygunsuzluğa karşı mücadele etmek için hedefler belirleyin

Ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu genellikle önerilen hedeflere ulaşılmasının imkansızlığı ile ilgili olan insanın ana sorunlarından biridir. Ancak, her zaman bunu yapamamasıyla ilgili yapmak zorunda değildir. Çoğu zaman, hedefler doğru formüle edilmemiştir. Yanılmamak için hedefinizi spesifik (somut), ölçülebilir ve tanımlanmış zamanlarda gerçekleştirilebilecek şekilde yapmaya çalışın..

Sahip olduklarınızı değerlendirin

Sahip olduklarına değer vermeyi öğren, çünkü genellikle gerçekten önemli olan şeylere değer vermiyorsun ve anlamsız şeylere daha fazla değer veriyorsun. Bu nedenle, yaşamınızda neyin önemli ve gerekli olduğunu ve sizde olmasaydı ne olacağını düşünün. Bazen kaybettiğimizde ne olduğunu anlıyoruz.

Dene bunu uygunsuzluğun teşvik edici olduğunu değişim için, bu duygunun olumsuz olması gerekmez, çünkü endişeleri uyandırabilir. Bu nedenle, bir şeyden memnun kalmazsanız, anlaşmazlık içinde kalmazsanız, kendinizi geliştirmek için avantajdan yararlanın. Bu size keşfetmek, sorgulamak ve değiştirmek istemek için gereken canlılığı verecektir..

Tutum önemlidir

Geçmişi, bugünü ve geleceği iyileştirmek için daima iyi bir iradeye sahip olmaya çalışın. Açık, sorumlu ve sebat eden bir tutum benimsemek, esnek ve pozitif. Eğer sizde yoksa, kendi motivasyonunuzu yaratın. Bununla ilgili bir şeyler yaparak başlayın: kalkın, hareket edin, küçük işlere başlayın. Azar azar daha büyük hedeflere devam etmek için motive olacaksınız. Bu sadece bir karar meselesi. Neşelen hayatın harika olabileceğini.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Uygunsuzluk ile nasıl yüzleşilir, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.