Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl durdurabilirsin

Bazıları ile karşılaştırmak bazı durumlarda olumlu olabilir. Ofis ortağımız çalışmaya özel bir tutku ve bağlılık gösterirse, onu izlememiz için bir örnek ve çalışmalarımızı görme biçimimizi değiştirmek için ilham verebiliriz. İstihdamımızın olumlu kısmını görmenin bizi daha mutlu edeceğini keşfettik. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak, yaşam tarzımıza ne tür değişiklikler dahil etmek istediğimizi keşfetmemize yardımcı olabilir. İşe gitmeden önce spor salonuna gitmek için arkadaşımızın her sabah erken kalktığını görürsek, günde sekiz saat uyur ve sunulan durum karmaşık olsa bile daima gönül rahatlığıyla hareket eder, yaşama ve günlük alışkanlıklarımıza olan tutumumuzu değiştirerek keşfedebiliriz. daha mutlu olabiliriz Ancak kendimizi başkalarıyla karşılaştırdığımızda daha iyi değil, daha kötü hissetmeye meyilliyiz. PsikolojiOnline'ın bu makalesinde, size nedenini anlattık ve biraz Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmanızın püf noktaları.

1. Başkalarının hayatı düşündüğümüz kadar mutlu değil
2. Mevcut ilerlemelerinizi diğerlerininkilerle karşılaştırmayı nasıl durdurabilirsiniz?
3. Kendimi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl durdurabilirim??

Başkalarının hayatı düşündüğümüz kadar mutlu değil

Facebook kullanıyorsanız, her hafta sonu herkesin arkadaşlarıyla dışarı çıktığını düşünebilir, en iyi restoranları ziyaret eder, etkinlikleri daha eğlenceli hale getirir, her zaman seyahat eder ve her zaman gülümser. Muhtemelen bu fikre sahipsiniz çünkü arkadaşlarınız ve tanıdıklarınızla gördüğünüz fotoğraflar bunun doğru olduğunu düşünüyor. Ancak, arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın sosyal ağlarında yayınlamadıkları şey, arkadaşlarıyla dışarı çıkmak, bir restorana gitmek veya eğlenceli aktiviteler yapmak yerine evde kalma süreleridir. Ne de Facebook'ta son zamanlarda yaptıkları gezinin kesinlikle işe yaradığını söylemediler, dolayısıyla toplantıdan hemen sonra eve dönmeleri gerektiğinden şehri ziyaret etme fırsatını bile bulamadılar. Ve eğer her zaman gülümseyecek gibi görünüyorlarsa, bunun nedeni kamera karşısındayken başkalarının bizi görmesini istiyor olmamızdır..

Facebook'ta insanlar, yeni bir işe başladıklarında mutluluklarını açıklarlar, ancak bir ay önce önceki işlerinde işten çıkarıldıklarında ne kadar üzücü olduklarını söylemezler.. İnsanlar ne yayınlayacağını seçiyor.

¿Kendinizi Facebook'ta başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl durdurabilirsiniz?

Oturumu başkalarının hayatlarının mükemmel olduğunu düşünerek kapatmayın. Dünyadaki en çok kullanılan sosyal ağda geçirdiğiniz zamanı sınırlayın ve gerekirse hesabınızı kalıcı olarak kapatın ve zaman içinde arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı şahsen görmek için zaman geçirin. Böylece, bir hafta önce kusursuz evlerinden çektikleri fotoğrafın, bir hafta boyunca süren stres ve gerginlikten sonra çekildiğini keşfedeceksiniz..

Mevcut ilerlemelerinizi diğerlerininkilerle karşılaştırmayı nasıl durdurabilirsiniz?

Başarılı bir kişi olmak istiyorsanız (ve olduğunuzdan eminiz) Şimdiye kadar elde ettiklerini, gelecekte elde etmek istediklerini karşılaştır yakında.

Bu karşılaştırma sizin için çok daha faydalı olacaktır. Sizi bu yarıyıl boyunca aldığınız notları sınıf arkadaşlarınızla karşılaştırmanızı sağlayacak mutluluğu düşünün. Şimdi, mevcut notlarınızı gelecek çeyreğe almak istediğiniz notlarla karşılaştırmanızı sağlayacak mutluluğu düşünün, çalışmalarınıza ayırmak için daha fazla zamanınız olduğunda ve ortalama notunuzu yükseltebilirsiniz..

Kendimi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl durdurabilirim??

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek kalmadan olmak istediğiniz kişi olmak daha iyidir.. Kendinizle ilgili neyi değiştirmek istediğinizi öğrenin. Sen, baban ya da iş arkadaşların değil. Sizi mutlu eden şeylerle daha fazla zaman geçirin (muhtemelen daha iyi hissetmenizi sağlayacak aklınızda bazı şeyler var, müzik dinlemek, resim yapmak, biraz egzersiz yapmak için çalışmak, o sağlıklı ve lezzetli yemeğin tadını çıkarmak için yeni tarifler öğrenmek gibi) , ya da evini dekore et) ve seni mutlu hissettirmeyen şeyi yapmayı bırak. Kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız, hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi ve daha mutlu olmak için hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğini öğrenin. Yaşamınızda yaptığınız değişiklikler sizi daha mutlu hissettirdiğinde, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak artık bir anlam ifade etmeyecektir, çünkü kendinizden memnun hissedeceksiniz..

Karşılaştığımız zaman, rekabetin bizi hiçbir yere götürmediğini unuturuz.. Her zaman başkalarıyla rekabet edecekseniz, zamanınızı onlardan daha iyi olmaya çalışmaya adamak, ¿gerçekte kim olmak istediğini bulmak için ne zaman vaktin olacak? ¿Başkalarıyla rekabet etmeyi nasıl durdurabilirim? Rekabetin bir anlam ifade etmediğini kabul edin, çünkü diğerlerinden daha iyi olmanıza gerek yok. Sadece olmak istediğin kişi olman gerek.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl durdurabilirsin, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.