Benlik saygısının 4 temel ayağı

Benlik saygısı, kendi kendine yardım alanında yaygın olarak kullanılan bir kavramdır. ¿Ama bu gerçekten ne anlama geliyor? iyi bir öz saygı duymak? Konsept ilk bakışta göründüğünden daha fazla uçak kapsıyor.

1. Vücudun kabulü
2. Olma şeklinin kabulü
3. Biyografinin kabulü
4. Ailenizin kabulü
5. Benlik saygısını artırmak için ipuçları

Vücudun kabulü

Vücut, bireysel refah açısından yüzeysel bir unsur değildir. Aslında, bazı fiziksel kompleksler ve hatta ağırlık birçok insan için bir acı kaynağı haline gelir. Ancak benlik saygısı vücudunuzu hediye olarak takdir edin. Aynada, vücudunuzun tıpkı mucizelerle dolu olduğu gibi, görme mükemmelliğinin gösterdiği gibi güzel olduğunu bilerek bakın..

Olma şeklinin kabulü

Kendini kabul etmek, kusurlara sıkışıp kalmak anlamına gelmez, ancak suçluluk ve psikolojik ezilmeye dayalı kişisel gelişime rehberlik etmemesi önemlidir. Benlik saygısı mükemmel olmak değil, karakterinizin, zaman zaman zayıf noktanız haline geldiğini anlayın. Bu herkese olur. Başlayarak sadece ilerleyebiliriz kabul ve tanıma güvenlik açıklarımızdan.

Biyografinin kabulü

Biyografimizden kopmuş kendi özümüzü, yani buraya ulaşmak için seyahat ettiğimiz kişisel tarihi ne olursa olsun analiz edemeyiz. Benlik saygısı bu hikayeye bütünüyle bakın, şükran, hayranlık ve iç huzurdan. Daha fazla veya daha az seveceğiniz bölümler olacak. Ancak, kendinize saygım, sizi beş yıl önce olan bir şey için bugün suçlamak değildir..

Ailenizin kabulü

Hiçbir aile mükemmel değildir. Ancak, sevdiklerimize sırtımızı dönmek sürekli acı çekmeye neden oluyor çünkü yaşamın kökenine karşı çıkmak gibi. Karşı koyduğun her şey daha da güçleniyor. Bu nedenle, ondan kaçan belirli bir gerçeği görmezden gelmek istemek, ona daha da fazla varlık vermektir. Olumsuz bir şekilde yargılamak aile, kendisinin bir parçası için utanç hissetmek gibidir. Ve utanç, hataya bağlanan olumsuz bir duygudur..

Benlik saygısını artırmak için ipuçları

Bir zamanlar kendine güvenmenin dört temelini analiz etti., her noktaya bağlanmayı dene hayatınızla ve pozitif düşüncelerle daha fazla çalışmak zorunda olduğunuzu düşündüğünüz kapsamı görün.

Bu şekilde, bir ıstırabın hangi alanda bağlamsallaştırıldığını tespit ederseniz, bunu çözmek sizin için daha kolay olacaktır. Örneğin, bir insan geçmişiyle kişisel bir çatışmaya maruz kalırsa, o aşamaya kendi kendine bir mektup yazmak terapötik olabilir. Geçmişi şimdiki zamanla birleştiren bir sevgi ve anlayış mektubu.

Benlik saygısını teşvik etmek önemlidir bu dört uçağın uyum içinde çalışması kendi kimliğini oluşturan, hiçbir insanın kendi cinsiyeti, varlık biçimleri, yaşam öyküleri ve aileleri olmadan anlaşılamayacağı. Her biri kendine özgü olduğu için, her bir özgüveninin tarihi aynı zamanda benzersiz olduğu için dört kişiselleştirilmiş alan. Benlik saygısı, varlığınızın en önemli şartlarının dengede olduğunu hissediyor çünkü içinizdeki her şey yolunda.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Benlik saygısının 4 temel ayağı, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.