Ailemden nefret ediyorum, ne yapabilirim?

Aile, bir insanın hayatındaki en önemli destek noktalarından biridir. Bununla birlikte, aile ilişkileri de karmaşıktır. Öfke, kızgınlık veya kızgınlık gibi, bazen nefretle karıştırılan hisler vardır. Kızgınlık ve nefret, geçmiş zamanda yaralanmaya neden olan nedene sürekli dikkat edilerek hafıza yoluyla beslenen duygulardır..

Aile ortamında, kahramanın bu şaşkınlığı artırmasına yol açan bir dizi durum olabilir. Ancak, hiçbir kızgınlık şekli mutluluk getirmez. Ayrıca, bu duygu sevdikler arasındaki duygusal mesafeyi de arttırır. Psikoloji-Online'da şu konuya dikkat ediyoruz: “Ailemden nefret ediyorum, ¿ne yapabilirim?”, Bu soru ile özdeşleştirildiğinizi düşünüyorsanız, bulunduğunuz yeri terk etmek için bir şeyler yapmayı deneyin..

1. Ailem ile iyi hissetmiyorum: ne yapabilirim?
2. Ailenizle uzlaşmak için 3 ipucu
3. Ailenizle ilişkinizi geliştirmek için verebileceğiniz 4 karar

Ailem ile iyi hissetmiyorum: ne yapabilirim?

Daha sonra, duygusal zeka fikirlerini paylaşıyoruz:

1. Ne hissettiğinizi kabul edin

Kişinin duygularını sansürlemesi ve onları böyle tanımaması mümkündür. Bu hastalığın temelinde ne olduğunu belirlemek için bu gerçeği kabul etmeniz olumlu bir şeydir. Yani, örneğin rancor yüzeyinde kalmayın. Çünkü bu ağrının altında, ifade edilmesi gereken bir sevgi ihtiyacını tanımlamış olabilirsiniz..

2. Gerçekçi ve insan beklentileri

Başkalarında aşırı mükemmeliyetçilik talep ederek ve kendisiyle daha esnek davranarak bir aile durumunda nesnel olma hatasını yapmak mümkündür. Sevdikleriniz savunmasız ve kusurlu, yani insan. Öğrenmek onlara empati dan bak.

3. Geçmişiniz hediyenizi belirlemez

Öfke yarası altında, bazen, dün tarafından sonsuza dek şartlandırılmış bir günde kilitli hisseden yetişkinlerin acısıdır.. Ne oldu zaten ve bu hayatının hikayesinin bir parçası. Ancak, bu geçmiş şu andaki realitenizi tanımlamaz. Diğerlerini şu andaki mutsuzluğunuzdan sorumlu tutmayın, çünkü kin beslemeyi bıraktığınızda hayatınızın kahramanı sizsiniz. Bu kadar kibar olmanın nasıl durduğunu burada keşfedin.

4. Bu hissin nedenini belirlemeye çalışın

Yaşamınızdaki bu zamanda duygusal yönetiminizi artırmak için, bu şekilde hissetmeniz için ne olduğunu anlamaya çalışmanız önerilir.. Bu iç gözlem Bu durum hakkında da çok önemlidir, bu nedenle, bir noktada bu durumla başa çıkmak için psikolojik bir terapiye başlamaya karar verirseniz, bu bilgiyi profesyonellerle paylaşın..

Bu acının temelinde sevgi eksikliği hissi olabilir. Bu, çoğu durumda, sevdiklerinin hissettiği şeyin nesnel gerçekliği ile örtüşmeyebilecek bir içsel algıdır. Basitçe, insanlar kusurlu ve sınırlıdır..

5. Ailen özünün bir parçası

Sevdiklerin reddedilmesi ayrıca, kendisinin önemli bir bölümünü reddetmenin bir yolunu gösterir. Nefret reddetmenin bir tezahürüdür. Aksine, bir durumun kabulü anlayış sayesinde hikayenize yeni bir tutum geliştirmenize yardımcı olur.

Ailenizle uzlaşmak için 3 ipucu

Ailenizden nefret ediyorsanız ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu öneriler size ilham verebilir:

1. Sevdiklerinizi diğer ailelerle karşılaştırmayın

Karşılaştırma eğilimi sadece memnuniyetsizliğinizi artırır, çünkü ek olarak gerçeği yorumlamanız kısmi ve sübjektiftir. Bu aileleri, onların bir parçası olmanın ne demek olduğunu çok fazla tanımıyorsunuz. Ancak, ayrıca, öfke duyduğunuzda akrabalarınızın akrabalarınızın gösterdiği olası aşk eylemlerini içtenlikle almanızı engellediği için kendi ailenizi düşündüğünüz kadarını bilmiyor olabilirsiniz..

2. Başkalarını dinleyin

Aşk da çelişki içinde bulunabilir. Örneğin, ebeveynler çocuklarını değerler konusunda eğitiyor. Dolayısıyla eğitimde limit kavramı da mevcuttur. Çocukların önceki beklentilerini kırabilecek olan bu sınırlar, ilk başta bu eylemin etkisini alanların aklında rahatsızlık yaratmalarına rağmen sevginin bir göstergesidir..

3. Aile terapisi

Bir aile sürekli değişim, evrim ve dinamizmde bir sistemdir. Kendinizi dış olayların beklentisi içinde konumlandırabilir veya tam tersine bu gerçeği olumlu yönde etkilemek için inisiyatif alabilirsiniz. Örneğin, anlayışı geliştirmek, aile çatışmalarını önlemek ve ilişkiyi geliştirmek için ailenizle bir aile terapisi yapma fikrini önerebilirsiniz..

Ailenizle ilişkinizi geliştirmek için verebileceğiniz 4 karar

Böyle bir durum yaşıyorsanız, ilerlemenize yardımcı olacak kararlar alabilirsiniz..

• Sevdiklerinizle iletişimi düzenleyin. Planlardaki hızı ve onlarla iletişimi değiştirebilirsiniz. Belki onları daha az görmeyi tercih edersin. Kendinizi rahat hissedeceğiniz ritmi bulun.
• oluşturmak ailenle yeni bir ilişki. Mevcut gerçeklikten daha fazla dikkat etmeye çalışarak, şimdiden yenilenen bir bağlantı kurun. Artık geçmişi değiştiremezsiniz, akrabalarınız da bu güce sahip değiller. Evet şimdi merkezli bir bağ inşa etmek mümkündür.
• Zorluklarda, esneklik kapasitesini geliştirmek için bir fırsat gözlemleyin. Bütün ailelerin sorunları, zorlukları ve anlaşmazlıkları var.
• Genelliği önlemek. Aile, parçası olan bütün insanları bir araya getiren bir terimdir. Ancak, her akraba farklı. ¿Kimlerle daha samimi bir ilişkiniz var? Bazı insanlarla bağınızı güçlendirmek isteyebilirsiniz, diğer bağlar sizin için daha az önemlidir. Kararlarını almak için bunu düşün..

Ailemden nefret ediyorum: ¿ne yapabilirim? Bu makalede söylenenlerden sonra, bu kelimelerin bazılarının değişim için umut vereceğini umuyorum..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Ailemden nefret ediyorum: ne yapabilirim?, Aile Çatışmaları kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..