Onlara ulaşmak için kabul ve duygusal yerine getirme 7 anahtarlar

belli ki, kabul ve duygusal dolgunluk hiçbir şeyden gelmez; İşe, çabaya, iyi niyetlere ve kendimize bakma isteğine ihtiyaç duyuyorlar. Duygusal yerine getirme, düşüncelerimizin yanı sıra duygularımızı da sıraya almayı içerir..

• İlgili makale: "Duygusal olgunluğa ulaşmak için 11 alışkanlık"

Duygusal yerine getirmeye ulaşmak için anahtarlar

Daha sonra duygusal olarak dolu insanların ortak noktalarına sahip yedi faktör göreceğiz:

1. Nasıl vedalaşacağını bilirler.

İnsanlar genellikle değişikliklerden korkarız, yeni bir aşamaya başlamak için. Kayıplar karşısında güvensizlik, korku ve hatta acı hissetmemiz doğaldır, ancak tüm aşamalardan geçmeye ve bu tutumdan geçmeye hazırlıklı olmak kabullenme hedefine ulaşmayı kolaylaştıracaktır..

İlk adım değişikliği istemek ve ikinci adım ilk adımı atmaya istekli olmaktır. Değişiklikler gerekli ve her şey hak talebinde bulunmak isteyenler seçmek için düşüncelerimizi ve duygularımızı gözlemleyerek başlar..

Zihinsel haritanın birçok boyutu var ve biz genellikle sadece birini seçiyoruz. Fakat aklımızı açık tutarsak, bu geniş bir olasılık yelpazesine erişebilmemizi sağlayacaktır. Oradan, bize en fazla yararı olan ve gelişmemize izin veren birini seçip besleyebiliriz..

Her zaman şimdiki zaman yerine geçmiş hakkında düşünmek bize zarar verir. Kendimizi özgürleştirmemizi, kendimizi ayırmamızı ve büyümemizi önler. ve bizi korku içinde bırakıyor, gelişmemizi engelleyecek bir umutsuzluk içinde.

Duygusal olarak dolu insanlar, özgürce yaşarsanız, duygusal yaralarımızı tamir edip, günümüzden ilerleyerek yaşamın daha iyi olduğunu bilirler..

2. Duygusal geçmişlerine acı çekmeden bakabilirler.

Acı kaçınılmaz ve duygusal yolculuğumuzda gelişmek için gerekli ama acı çekmek bir seçimdir. Martin Luther bir keresinde şöyle dedi: "Kuşların kafamın üzerinden uçmasını engelleyemiyorum, ancak kafamın içinde yuvalanmalarını önleyebilirim".

Duygusal olarak dolu insanlar, şimdiki zamanda yaşamanın, devam etmenin ve olanları kabul etmenin ne kadar önemli olduğunu bilirler. Acımızdan öğrendiğimizde, ilerliyoruz ve büyüyoruz.

• İlgili makale: "Duygusal esneklik: zorluklara uyum sağlamak için duyguları kullanma"

3. Düşüncelerinin ve duygularının farkında

Duygusal olarak dolu insanlar hem kişisel hem de dış düşünce ve hislerin farkında, günümüzden gerçekçi çözümlere, özen, saygı, sevgi ve iç huzuruna odaklanırlar..

Bu zihniyet onların günlük yaşamdaki problemleri etkin bir şekilde çözmelerini sağlar.. Daha esnekler, Düşebileceklerini ve düşeceklerini biliyorlar, ancak öğreneceklerinden yükselecekleri ve daha güçlü ve daha kararlı insanlar olacaklarının farkındalar. Fırtınadan çıkacaklarını biliyorlar ama değişti. Yapıcı, tahribatsız değişikliklerin kendilerinin bir parçası olarak kalacağını belirlerler..

4. Şikayet etmeyi bıraktılar

Bu enerjiyi şikayetten kabul etmeye, değişimi veya kabulü başlatmanın en iyi yolunu aramaya kaydırırlar..

Şikayet bizi hiçbir şekilde karanlık odalara atabilir.. Biz büyük ölçüde düşündüğümüz şeyiz., ve duygusal olarak dolu insanlar bunu hesaba katarlar. Eğer bir yol izlerler ve beklenen sonuçları vermezlerse, o anda doğru olmayabilirler, o yüzden bu rahatlık bölgesini terk etme ve alçakgönüllülükle, sağlayacak olan diğer yolu düzeltmek ve almak için karar vereceklerdir. farklı ve muhtemelen daha tatmin edici sonuçlar.

5. Başkalarının duygularından etkilenmelerine izin vermeden empati kurabilirler.

Duygularını nasıl yönlendireceklerini bileceklerine güvenleri var. Hareketlerine sadık kalıyorlar ve bu onların kendi duyguları ve diğerlerinin duyguları ile daha aktif bir anlayış sürdürmelerini sağlar. Öz-bilgi ve kabulden daha hoşgörülüdür ve başkalarıyla olduğu gibi kendileri ile olan ilişkiyi de optimize eder..

İlişkiler duygusal dengenin anahtarıdır, İlişkilerinizin kalitesi, kendinden başlayarak yaşamın daha dolgun olmasını mümkün kılan şeydir..

6. Başarısız oldukları için kendilerini suçlamazlar

Hatalar öğrenmenin en iyi yoludur. Başarısızlık, hoşgörülü olmamızı ve devam etmemiz gereken başka yolu nasıl düzelteceğimizi veya tanıdığımızı bilmemizi sağlar. Olgun insanlar hataları kabul ediyor, yenilik yapmanın bir yolu.

Ayrıca, duygusal olarak dolu insanlar kendi sınırları için kendilerini suçlamıyorlar, aksine, onları kabul eder ve gelişmek için çalışırlar. İşlerin her zaman iyi gittiği konusunda ısrar etmeyin, her başarısızlık büyümek için iyi bir fırsat olabilir. Negatif duyguları tanımak, zihin için huzurlu bir dinlenme oluşturur.

7. Duygusal olarak açmak

Duygusal engelin korunması sadece işleri zorlaştırır. Bu nedenle, çok önemlidir taahhüt korkusunu bırakmak ve kendimize duyduğumuz sevgi ve güven sayesinde zorlukları daha iyi tespit edip yöneteceğiz ve harika sonuçları daha iyi yaşayacağız..

Sonuç

Korku doğaldır, beynin tehdit edici durumlarla yüzleşmesi gereken bir mekanizmadır, ancak önemli olan bizi felç etmesine izin vermemektir. Paraşütlere atlamak gibi bir karar; ilk adım çok önemlidir ve bir kez atlamak üzereyken uçağa bindiğinizde, ilk kez eğitmene her zaman havluya atmanın daha iyi olduğunu söyler, ancak eğitmen genellikle "dinlemez" ve atlamak.

Duygusal dolgunluk hayatı en yapıcı kararlardan kontrol altına almanıza izin veriyor, kendi dünya görüşünüzü geliştirin ve en tatmin edici hedeflere ulaşmak için çabalayın..

Kilit nokta, çözümlere açık olmak ve kapalı beklentilere değil. Hayat çok paradoksaldır ve fırtınadan sonra güneş her zaman ortaya çıkar, gelmek üzere olan bu yeni ışığa açık olmanız gerekir, beklentilerden farklı olabilir. Ve unutma, sen zihnin yaratıcısı sensin!