Cesaret parçalarımızı toplayıp bizi yeniden inşa etmektir.

Hiç kimse, ayrıldığınızı bilerek kaç kez ayakta durmayı başardığınızı bilemez. Sadece, yaralarınızın izlerinin nerede olduğunu, çok az miktarda, çok ince bir iplikle ve hayal kırıklıklarının iğnesiyle yeniden inşa ettiğinizi biliyorsunuz. çünkü cesaret asla acı çekmenin ya da acının yokluğudur, ama korkuya rağmen devam etmenin gücü ...

Genellikle, nörologlar ve biyologlar bize neyi hatırlatır beynimiz evrimsel olarak her türlü sıkıntıdan kurtulmaya hazır.. Şimdi, bu acı ve ıstırap her zaman kapımızı çaldığında, her zaman kendimize şunu sorarız: "Neden ben". Bu olduğunda, bu soruyu daha iyi bir soruyla değiştirmeyi deneyin: "Neden".

Biri parçalara ayrılırken gülümsemenin cesaretli olduğunu söylüyorlar, ancak cesaret her şeyden önce, bu kırılmış rüyaların her bir hurdasını toplayabilmek ve kendimizi yeniden inşa etmek, daha güçlü, daha değerli, daha güzel olmak için yeniden inşa etmek..

Çok az sayıda hayati önem taşıyan instant, aniden içimizde çökmüş gibi hissettiğimiz iç kaynakların çoğunu talep edecek ve sadece üzücü enkaz kalıyor. Depresyonlar, travmalar, hayal kırıklıkları veya kayıplar çok zor anlar.. Kişisel cesaretin test edildiği anlar.

Sizi yansıtmaya davet ediyoruz.

Zayıflıklardan güçlenerek yeniden doğacak cesaret

Japonya'da "Kintsugi" adı verilen bir atadan kalma teknik var. bu sayede tamir edilmiş kırılmış seramik objeler tamir edilir. Altın tozu uygulandıktan sonra kuvvetli bir yapıştırıcı kullanılarak yapılır. Kintsukuroi Eserin orijinal şeklini alması için kırılması ve parçalanması amaçlanmadığı hassas ve istisnai bir sanattır..

Aksine, Japon kültürü için, Bu parçaların altın veya gümüş ile birleştirilmesi, bu nesneye canlılık ve benzersiz bir tarih kazandırır.. Ek olarak, akılda tutulması gereken dikkat çekici bir gerçek şu ki, bu kadar kırılgan olan çömlek parçalarının şimdi güzelliğe ek olarak inanılmaz derecede dirençli olması. Yaralarını altınla kapamak kırılmaz hale getirir.

Ernest Hemingway’in dediği gibi, "Hayat bir zamanlar hepimizi kırar, ama sadece birkaçı kırık parçalarını güçlendirmeyi başarır". Dolayısıyla, bu basit ama harika metafor olmamızla bütünleşmeye değer: değerli bir şey kırıldığında, kırıldığında veya kaybolduğunda, Bunun üstesinden gelmenin bir yolu, kırılganlığımızı, zayıflığımızı asla gizlememek..

çünkü bu hasarlı bağlantılar esneklik sayesinde tamir edilebilir, Her yara, her delik, her kırık rüyada altınla kapama zorluğunun üstesinden gelme ve daha güçlü yaratıkların yanı sıra bizi yukarı kaldırabilme.

Zırh ne kadar kalın olursa, o kadar kırılgandır ki, içinde yaşayan varlıktır. Kırılgan bir kişi olmak, bir kabuk aracılığıyla koruduğumuz özel bir duyarlılığa sahip olmayı, her hayal kırıklığına katmanlar eklemeyi varsayar.

Kırık parçalarımıza katılma stratejileri

Psikiyatriste göre Rafaela Santos kitabında açıklıyor Kalk ve dövüş, Sinirbilim bize hepimizin 'dirençli' olabileceğimizi söylese de, bu yetenek uygulamaya koymak için çok kolay görünmüyor. Aslında, kendi verilerine göre kitapta belirtilen, nüfusun sadece% 30'u örneğin bir travmanın üstesinden gelmeyi yönetiyor.

Kırık parçalarımızı toplamak kolay değil, imkansız değil. İnsan beyninin sırayla milyarlarca sinirsel bağlantı oluşturan yaklaşık 100.000 milyon nöronu vardır. Harika bir şey.

Herkesi kabul edersek, bir şekilde, beyinlerimizin mimarlarıyız, Aynı zamanda kişisel cesaretimizi, gücümüzü ve değişimin iyimserliğimizi iyice ateşleyebildiğimizi de kabul edeceğiz. Böylece, sanatını yansıtan şifa Kintsukuroi, altın esneklik ipliği sayesinde daha güçlü insanlar olduk.

Psişik ve beyin mekanizmalarımızdaki travmayı onar

Her şeyden önce, beynin, duygular tarafından düzenlenen bir organizma olmasının yanı sıra, elektriksel uyarılar sayesinde iletilen çok karmaşık ve karmaşık bir organ olduğunu da anlamak gerekir.. Travma veya depresyon olduğunda, beyin başka bir yoğunlukta çalışır.

Bu nedenle, bize "odaklanmak" çok pahalıya mal oluyor ve dünya aniden takip edemediğimiz bir hıza ulaşıyor gibi görünüyor. Bu süreçte bazı aşamalardan geçeceksiniz:

• Zamana ihtiyacınız olduğunu anlayın. Bir anlamda, "kırık parçalar" fikri, bu kriz anlarındayken beynimizde olan bir şeyi andırıyor. Kırılmadan daha fazla, "bağlantı kesildi".

• Yavaş yavaş kendimizle bağlanacağız ve bizi çevreleyen gerçeklik ile. Bu en zor an çünkü tüm duygular yüzeye çıkacak: öfke, üzüntü, gözyaşı ... Onları içermeyin, duygusal olarak salıverilmesini kolaylaştırır.

• Üçüncü bölüm yapıcı faaliyete geçmemizi gerektiriyor. Bu "sızdırmazlık" uygulamak için zamanı Kintsukuro, kontrolü ele almak, yardımı kabul etmek, desteklemek ve hayata yeniden göz atmak için.

• Son aşama ve en belirleyici olanı yeniden entegrasyondur. Bu anda kendi değişikliğimizi tanıyabilmeliyiz. Travmatik deneyimler her zaman ruhun kırılmış kemikleri, yürümeye geri dönmek, iyileşen ve yaşam söylentisine kendimizi yeniden entegre etmek gibi yaralar gibidir. Şimdi, bu aşamada, yaralarımızın izlerini altın tozu ile kaplayacağımız zaman.

Çünkü biz eskisi gibi değiliz. İster inanın ister inanmayın, Eğer iyi iş çıkarırsak, inanılmaz derecede daha güçlü olacağız..

İyi insanların kalbi gizli gözyaşlarından oluşur Hiç kimsenin görmediği gözyaşları içinde ağlıyoruz, karanlığın köşelerinde korkuları ve üzüntüleri atıyoruz, çünkü güçlü olmaktan yoruluyoruz. Daha fazla oku "