Hayatının kontrolünü eline al

Hayatın istediğin gibi değil, umudun olmadığını ve vazgeçmeye hazır olduğunu hissediyorsun? Bir dakika bekleyin, derin bir nefes alın ve bunların yalnızca üstesinden gelmeniz gereken zorluklar olduğunu unutmayın. Bir tekne başıboş gibi hissettiğinizde, umudunuzu kaybetmeyin, hayatınızın kontrolünü elinize alabilirsiniz..

Belki karmaşık görünebilir, hatta imkansız olabilir. Değil. Bu ipuçlarını takip edin, hayatınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaklar.

1. Her şeyi unutun

Durum düzeldiğinde olayları tekrar tekrar analiz etme eğilimindeyiz.. Bu, çoğu zaman daha fazla başarısızlık, hata veya olumsuzluk bulmamıza neden olur..

Bu olduğunda, aklımızdaki durum daha da kötüye gidiyor. Bir anlığına rahatlamamız tavsiye edilir.. Sizi rahatsız eden her şeyi yapmaya çalışın: yürüyüşe çıkın ya da koşun, uyuyun, film izleyin, vb..

2. Durumu başka bir açıdan analiz edin

Yanlış olan konuyu düşünmeyi bıraktıktan sonra, onu başka bir bakış açısıyla görebilirsiniz. Bu sefer Durumu görmeniz ve daha önce sahip olduğunuz tutumu değiştirmenize izin vermeniz önemlidir.. Acının size saldırmasına veya sınırlandırılmasına ve ortadan kaldırılmasına izin verme olanağınız olduğunu unutmayın..

Durumu analiz ederken, kendiniz hakkında bilgi edinin ve korkularınızı ve ne yansıttığını keşfetmenize izin verin. Kötü zamanlar bizi teste soktu ve karakterimizi şekillendirdi.

"Bir zorluğu çözmenin en iyi yolu, bundan kaçınmaya çalışmak değildir."

-Noel Clarasó-

3. Olumlu kalın

Olumlu düşünme, başarılı bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Bu, kendinizi tüm olumsuz durumlara körüklediğiniz anlamına gelmez, ancak kötünün ardındaki iyiyi görmeyi öğrenir ve hayatınızdaki şeyler için minnettar kalırsınız..

Olanları inkar etmekle ilgili değil., ama kendi ritminize göre ilerleyişini bulmak için. Tutum değişikliği yaşamınızı kontrol altına almanıza izin veren bu gücü elde etmenize yardımcı olacaktır..

4. Engelleri belirleyin ve ortadan kaldırın

Sizi mutsuz hissettiren şeyleri keşfedin ve bunları hayatınızdan uzaklaştırın. Bu, size zarar veren insanlardan uzak durmanız, kredi kartınızı imha etmeniz, televizyon izlemeyi bırakmanız vb. Anlamına gelebilir..

Gerekli tutum ve kararla başka seçenekler olduğunu fark edeceksiniz. Daha fazla boş zamana sahip olma, paradan tasarruf etme veya sizi mutlu edecek şeyleri yapma seçenekleri ve şimdi hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olacak seçenekler.

5. Stresi sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenin

Stres herkesin hayatında mevcuttur, ancak hayatlarını kontrol altına almış olanlar onu yönetmek için etkili teknikleri kullanırlar.. Bu şekilde odaklanmayı kaybedecek bir sorun haline gelmesini önlerler.

Her şeyden önce, stresörlerin azalmasını aramalısınız (işinizi değiştirin ve tutumunuzu değiştirin) ve daha sonra strese tepkiyi (meditasyon veya egzersiz vb.) değiştirmek önemlidir..

"Mutluluk, yaşamın anlamı ve amacı, insanın varlığının genel ve nihai amacıdır."

-Aristo-

6. Hedeflerinizi tanımlayın ve hayatınızın kontrolünü elinize alın.

Hayatınızı kontrol altına almanın en önemli kısmı neye ulaşmak istediğinizi tanımlamaktır.. Bu olmadan, başıboş olacaksın ve sadece olanlara tepki göstererek yaşayacaksın.

Hedeflerinizi netleştirdikten sonra, zaten bu hayata sahipmiş gibi davranın. Yavaş yavaş, hedeflerinizin nasıl gerçekleşmeye başladığını göreceksiniz. Hedeflerinize kalıcı ve sadık olun, ancak esnek kalın. Hayal edemeden önce, hayatının kontrolü ile tekrar yapmış olacaksın..

Hayatınızı değiştirin: Yeniden başlatmak ve ilerlemek için 5 adım Hayatınızı değiştirmeyi seçmek, şans eseri ya da sadece kaprisli olarak seçtiğiniz bir şey değildir. Çoğu zaman ihtiyaç, cesaret eylemidir ... Devamını oku "