Bağlanma kurbanı mıyız?

Yaşamımızda ortaya çıkan olumsuz değişikliklere dayanabilir miyiz?? Eğer bu mümkün değilse, biri bağın kurbanı olur, yaşadığımız olumlu deneyimleri kaçırmamıza neden olan bir his..

“Gitmeyi bırakmayı öğrenmezsek, gitmemize izin vermezsek, bağlanma bizden daha fazlasını yapabilir ve orada kalırsak bağlı kalır, bu hayallere, fantezilere ve yanılsamalara sıkışıp kalırsak, acı durmadan büyür ve üzüntümüz yolun yoldaşı olur.”

-Jorge Bucay-

Hayatta her insanın yaşamaya zorlandığı durumlar var., maalesef. Arkadaşlarla olan hayal kırıklıklarından, ilk sevgisizlikten, aldatmalardan, yalanlardan, işimizi kaybetmekten vb. Bahsediyoruz..

Potansiyel olarak negatif olan tüm bu durumlar pozitif bir tersine sahip olabilir., kişi onlardan öğrendiğinde ve bu durumlarla ya da benzerleriyle tekrar yüzleşmek zorunda kaldıklarında.

ancak, var Bazen kuyunun dışına çıkamayan birçok insan. Bu durumda mısın? Aşağıda, yaşamınızda deneyimlediğiniz bazı duygusal olumsuz anların üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir dizi kılavuz bulacaksınız..

Kendine acıma hiçbir şeye yol açmaz

Bir an için eşinizin sizi terk ettiğini veya işinizi kaybettiğinizi düşünün. İlk başta, diğer tarafın kendini iyi hissettiği için suçlaması az çok yaygındır. ancak, Olanları ağıtlamanın bir anlamı olmadığı açık. ve kendini sürekli kurbanın evine koymuş olman değil.

Bu an için bir yardım öz-eleştiri olabilir, ve hataları düzeltmek ve gelecekte tekrar etmemek için neyi yanlış yaptığınızı bilmek. Birçok insan kendilerine şu soruyu sormak zorunda kalacaktı: Ne yanlış yaptım? Nasıl gelişebilir??

Bu şekilde, Sorununuzun daha eksiksiz bir görüntüsüne kesinlikle ulaşacaksınız., Böylece daha hızlı ve daha az zararlı olabilirsiniz..

Değişime açık mısın?

Geçmiş anlar için belirli bir tercihten hoşlanan ya da hisseden kişiler var, mevcut olanların veya beklenenlerin önünde. Genellikle geçmiş zamanları ve yoğunluğu arzulayan insanlar olurlar. Ve sık sık, onlarla yüzeysel olan ve zamanın sadece geçişiyle ortadan kaybolmaya ya da yok olmaya mahkum olan şeyler.

Ve artık sahip olmadıklarında ne olacak? Peki, ne sefalet anları daha yaygın ve mutluluğun anları daha az. Bu aynı zamanda, partilerden biri diğerine söylediğinde çiftlerin ayrılması ile çok oluyor: “Ben de aynı hissetmiyorum”, “Artık aynı tutkumuz yok ...”.

"Bağlantımızın nesnesine yeni bir basitlikle bakarsak, bizi acı çeken o nesne değil, ona tutunma biçimimiz olduğunu anlayacağız."

-Matthieu Ricard-

Geçmişte her şey değişmeden kalmaz, böylece daha sonra günümüzde aynı kalır. Bazen yeni değişiklikleri geldiğinde kabul etmeniz gerekir. ve otantik bukalemun gibi durumlara nasıl adapte edileceğini bilir. Ve elde edilmezse, o zaman bunu başarmak için daha fazla fırsat olacak.

Kendinizi bağımlılıktan kurtarın

Değişim, hayatınızda var olan bir şeydir ve ona iyi bir adaptasyon olması sizi daha da güçlendirecektir, hem fiziksel hem de duygusal olarak. Bu çok iyi bilinen Budist düşünce ve "dört asil mutlak gerçeğinden" biri.

Bu doğrular ki mutlu olmak için, bağlılığın kölesi olmak zorunda değilsin. Yani, geçmişte bizi çok mutlu eden bu duygu ve deneyimleri her zaman kaçırmış hissetme duygusuna sahip olamazsınız. Bu daha iyi zamanları hayatınızın eski bir aşaması olarak hatırlayabiliyorsanız, mutlu olmak ve daha iyi deneyimler için yeni kapılar açmak daha kolay olacaktır..

Sen geçmişin değilsin, ama şimdiki geçmişin Bizi geçmişte demirlemek ve sınırlayıcı suçluluk hissetmek bize yardımcı olmuyor. Yararlı olan tek şey ne olduğunu öğretmek ve şimdiki zamana odaklanmak. Daha fazla oku "

Resim nezaket Rasmustein