Olmak ve yapmamak, birçok sorunun çözümü

Bir sorunumuz olduğunda kendimize sorduğumuz ilk sorulardan biri: Ne yapmalıyım? Ve anında, harekete geçmek için olası farklı alternatifler üzerinde dururuz. Ancak, bu egzersizden sonra bazı sorunlar çözülmedi. Tekrarlanırlar veya basitçe ertelenirler, ancak çözülemezler. Çünkü belki de olmaya odaklanmalıyız ve yapmamalıyız..

Prensip olarak, bu biraz soyut gelebilir, ancak gerçekte çok somut bir fikir. Bazı sorunlar çözülmedi çünkü çözüm bunlara son vermek için belirli bir önlem almadı.. İstedikleri şey bir değişiklik, Odakta, tutumda veya kişiliğin bazı yönlerinde. İşte bu yüzden insanlar olmak ve yapmamak hakkında konuşurlar.

"Genellikle insanlar kendilerini henüz bulamadıklarını söylerler. Fakat benlik kişinin bulduğu bir şey değil, yarattığı bir şeydir".

-Thomas Szasz-

Bir zorluğun kaynağı olduğunda yapmak işe yaramaz hale gelir olmakta. Örneğin, eşine defalarca daha fazla dikkat etmesi için eşini almaya çalışan birini düşünün. Sık sık iddia edilir ve saygı göstermeyi taahhüt eder. Ancak, olanları çözmez. Belki de doğru olan şey iddia etmek (yapmak) değil, sinirli dikkate ihtiyaç duymanızın ardında ne olduğunu incelemektir (olmak).

Farklı koşullarda olmak ve yapmamak

Vurguladığımız ilk fikir çoğu zaman tanımlayamadığımızdır. Bir sorun ya da bu konuda gerçekten neyin sorunlu olduğuna dikkat edin. Çoğu zaman hüküm süren, onu alma, ondan kurtulma isteğidir. Bunu sadece bir rahatsızlık veya mümkün olan en kısa sürede karşılaşılması gereken bir tehdit olarak görüyoruz..

Bu acele ettiğimiz birçok kez yol açar.. Eylemin ya da reaksiyonun yayı, bir analiz tamamlanmadan çok önce aktive edildi durumun makul. Bir süre hareketsiz kalmak birçok kişi için bir seçenek değildir. Bu yüzden insanoğlunun değil, “insanın yaptığı” bir zamanda geldiğimiz söyleniyor..

En pratik ve maddi problemler genellikle bir şeyler yaparak çözülür. Anahtar sızdırıyorsa onarılması gerekir. Bu, daha fazla yansıma gerektirmez, çünkü daha önceden belirlenmiş eylem protokollerinin olduğu ve belirlenebileceği gözle görülür bir zorluktur.. Daha soyut problemler karşısında durum farklı. O zaman olmamak ve yapmamak önemli hale gelir.

Bir probleme karşı tutum kişisel yaratımdır

Herkes sorunlara tepki göstermenin özel bir yolunu kuruyor. Bazıları içlerinde çıkarlarını uyandıran bir meydan okuma görürken, diğerleri bunu hızlı bir şekilde yapılandırılması gereken bir risk olarak kabul eder. Bu, varlığın girdiği ve oynamadığı ilk yöndür.. Bir zorluğun anlam verdiği yerde, ona karşı bir tutumun oluştuğu yerdedir..

Bazen bir probleme karşı kendi tutumumuzu gözlemlerken ve değerlendirirken çok şey kazanırız.. Daha yapıcı bir bakış açısı çözmemize yardımcı olur mu? Bu zorluk daha önce sunulmuş muydu? Bunu çözmek için yaptıklarımız etkili ya da değil mi? Başımıza gelen ilk şey, geçmişte zaten etkisiz olduğunu kanıtlamış olan aynı şeyi yapmaktır.?

Olmak ve yapmamak, bu yansımaları ilerletmek ve bize olanların önünde hissettiğimiz ve düşündüklerimize bir bakışta yer alan yaklaşımları aramak demektir.. Problemi ve onun önünde gördüğümüz tavrı görme biçiminin uzamasını veya çözümünü belirleyen şey olması muhtemeldir..

Gözlemle, kabul et ve anla

Olmak ve yapmamak, zorlukların önündeki otomatizmaları ortadan kaldırmak anlamına geliyor. Size saldırırlarsa, belki de mantıklı olan şey geri saldırmak değildir. Bazı görevlerde başarısız olursanız, belki de bu hatayı minimize etmeye veya gizlemeye çalışmamak en iyisidir. İşler çiftte çalışmaya başlamazsa, çıkış diğerini talep etmiyor olabilir..

Acil inançlarımızdan uzaklaşılmamayı denemek iyidir. Ayrıca, denemelere acele etmeyin ve sorunları inkar etmeyin veya geri çevirmeyin. Onun yerine, Açık bir zihinle zorluğu gözlemlemek iyi bir fikir olabilir. Algılarımızı değiştiren önyargılar veya önyargılar olmadan. O zaman bir sıkıntımız olduğunu, kendimizi ıstırapla doldurmadan kabul ettiğimizi kabul edin. Ve gerçekte neler olduğunu ve kendimize bu olaya nasıl katkıda bulunduğumuzu anlama konusunda kendimizi yönlendirmek.

Başka bir deyişle, eğer varlığımızı dengede tutarsak ve oyunculuk yapmadan önce kendimize bağlanırsak, takip etme yolunda başarılı olma ihtimalimiz daha yüksektir. Olmak ve yapmamak Bir sonraki adıma geçmeden önce yeniden keşfedin. İçimize bakın ve dışarı çıkmayın. Ne olduğumuz üzerinde çalışın, böylece yaptığımız seviyeyi yükseltir..

Bahçemizi büyüten akış sanatı Gittikçe daha fazla insan evde bir bahçe yetiştirmeye karar veriyor. Mutluluk psikolojisine göre, bahçemizden akabiliriz. Daha fazla oku "