Sevmek, umut etmek, korku olmak, düşmek istiyorsan onları tutma

Buna değmez. Düşmek istediğinizi tutmayın, rüyaları beslemeyin ve kırılmış olanı umut edin, Bu sahtekarlar ve artık sizi sürdürmez. Zamanında nasıl tepki vereceğini bilmek, onu varsaymak ve cesaretlendirmek akıllıcadır, çünkü kim gerçekliği görmek istemez ve bandajı ve zırhı ile her gün sarılır, sonunda boş, yanılsamalar ve benlik saygısı.

Son zamanlarda psikolojinin iyi bir bölümünün bize hayallerimizin ve hedeflerimizin çoğuna ulaşmak için yeterli stratejiler sunma yöneldiğini biliyoruz. Olumlu düşünme, öz yeterlik, motivasyon, kendine güven ... öğrendik. ancak Bu şeylerin bir kısmı çökmeye başladığında ne olur??

Artık tutmayan şeyler var, siyah beyaz olan ve sürdürmek için tuttuğumuz umutların solduğu aşklar. Yapılması gereken doğru şey değil, düşmek istediğinizi bırakmanız gerekir ... Acı verse bile.

İster inan ister inanma, Kişisel gelişim, hangi savaşların artık yapılmaya değmeyeceğini sezme konusunda da yetenekli olmayı gerektirir., hangi kapılar kapatılmalı ve hayatımızın hangi yönlerinin düşmesine izin vermek daha iyidir. Bugün sizinle bu konuyu yansıtmak istiyoruz ve bu karmaşık durumlarla daha iyi başa çıkabilmek için bir dizi stratejiyi hatırlamanızı öneriyoruz..

Yanlış umutlar ve iyileşme umutları

Umut kelimesini rahatlatıcı ve cesaretlendirici bir boyut olarak düşünmeye alışkınız.. Şüphe günlerinde sırt üstü pat, kederli zamanlarda sarılmak ve öğleden sonra gözyaşlarında bir bardak çikolata gibi. Ancak, olumlu bir duygudan öte, umut da dikkate alınması gereken bilişsel bir dinamiktir..

Bu boyutta, doğru olup olmadığına bakılmaksızın bizi çevreleyen her şey hakkında yaptığımız yorumların çoğu var. Günlük umutlarımızda ayrıca düşünce şemaları, özellikler ve kişisel değerler vardır.. Umut bize kim olduğunu söyler “Biraz daha bekle ve her şeyin nasıl çözüldüğünü göreceksin” ya da diğer “Eminim sonunda benim gerçekten sevdiğim benim olduğumu anlar”.

Yanlış umutlardan bahsediyoruz, bizi sadece ne pahasına olursa olsun rahatlatmaya çalışanlar, sarıldığımız, gerçekliğin her zaman uyumsuzluk olmadan, boşluk olmadan her zaman ölçüsümüz olacağını umarak. Şimdi iyi, hepimiz biliyoruz ki bu kusursuz kusursuz dünyada hiçbir şeyin yanılmaz olmadığını, bugün bize bir veren "Seni seviyorum" yarın bize onun yokluğunu veriyor ve bir süre sonra aldığımız şeyin korkunç bir belirsizlik olabileceğini.

İyileşme umudu, sahte umudun aksine, direnişin olmadığı yerdir. Daha fazla netlik ve olgunluğa sahip şeyleri görmemize izin veren, artık neyin mümkün olmadığının farkında olan ve aynı zamanda bizi ufuk ve bugün kaybettiğimiz şeyin yarın iyileşebileceğinin tatlı sözünü görmeye davet eden kişi. . çünkü yenilgi yok, son ama farklı bir şeyin başlangıcı.

Esnek insanların harika duygusal beyni Esnek insanlar, kimsenin acı çekmeye bağışık olmadığını biliyorlar. Çünkü karanlık anlarda iki seçeneğimiz var: kendimizi yenmek ya da üstesinden gelmek, "

Neyin bekletilmediği nasıl düşürülür

Kimse önce bunun için savaşmadan hiçbir şeyi düşürmedi. Sevilen veya değer verilen her şey büyük cesaret eylemleri, kişisel yatırım ve birden fazla feragat gerektirir. Ancak, her şeyin bir sınırı vardır ve asla pes etmememiz gereken aşılmaz bir engel, kendimize olan saygımız, kimliğimiz ve duygusal dengemizdir..

Ve sonra, nasıl olduğunu bilmeden, her şeyin değiştiği, korkularımızı bıraktığımız, modası geçmiş ve acı veren şeylerin iç huzur ve iyiliğin yeni saten gerçekliğine yol açtığı bir gün geliyor ...

Brian Tracy'nin dediği gibi, bugün bu motivasyonel psikoloji gurularından biri "sadece beklemeyle sınırlıysanız, hayatta istediğinizi asla alamayacaksınız Bu, yalnızca sınırlı olması durumunda yanlış umutları beslemek için işler değişir. ” Acı çeken ince uçuruma düşmenin bir yoludur.

Bu durumlardan kaçınmak için, gözlerinizi iyileşme umuduna açacağınız, ilerlemenin nasıl daha ileriye bakılacağını bilen bir dizi stratejiyi dikkate almanızı öneririz.

Çevremizde olanların gerçekliğini kabul etmeyi öğrenin

Byron Katie tarafından "Aşk nedir" adlı çok ilginç bir kitap var.. Sayfalarında, çevremizdeki gerçekleri nasıl kabul edeceğimizi, duygusal, iş veya kişisel olup olmadıklarını bilmenin değerini öğretiyor. Kendimizi istifa etmek değil, ilerlemeye devam etmek için kendimizi sevmek ve böylece hak ettiğimize göre yeni ve daha iyi değişiklikler yapmak meselesi olacaktır..

• İnsanlar, ister inan ister inanma, bir şeyin doğru olmadığını bize söyleyen içsel bir "radarımız" var. Ancak, bazen görmek istemiyoruz çünkü hazır olmadığımız bir şeyle yüzleşmek zorunda kalacağız: bir mola, değişim ...

• Bu rahatsızlığı, mutsuzluğu harekete açık ve doğrudan bir davet olarak görmeliyiz., Yanlış umutları beslemek için her şeyden önce eylemden kaçının. Bu rahatsızlığın kronik bir hal alması durumunda, renk olumsuzluğunu teşvik edici bir uyarı olmaktan çıktığını aklımızda tutmalıyız. Acı çeken.

Düşmek istediğini, er ya da geç kendisi için yapacak. Kaçınılmaz olanı ertelemek, teşvik etmememiz gereken bir işkence şekli çünkü sonuçta, istifa her zaman bir zayıflık eylemi değildir, aksine, zamanında veda etmek, bırakmaya yetecek kadar güçlü ve cesur birinin yansımasıdır..

Sana ihtiyacı olmayan birine veda etmek de büyümek demek, vedalaşmanın bize büyümeyi öğreten acı sanatı olduğunu da öğrendim. Çünkü bırakma, diğer şeylerin gelmesine izin veriyor ... Devamını oku "