Duygusal olarak yandığınızı gösterir

Psikolojik yorgunluk, birçok insanın bilmeden acı çektiği acı veren bir durumdur. Duygusal olarak yanabilir, ancak her şeyin çok faydalı olmayan bir iş veya çok akıcı olmayan bir sosyal ilişkiden kaynaklandığına inanabilirsiniz. Bu doğru olabilir, ancak bunun tersi de olabilir: geri kalanın çalışmasına izin vermeyen duygusal bir yorgunluktur.

Duygusal olarak yakılmak, gücün tükenmesi demektir. Mekanik bir şekilde yaşadığınızda, fazla düşünmeden veya hissetmeden ve her zaman size olan her şeyi empoze etmiş gibi davrandığınızda olur. Sanki hayatın sana ait değildi ve bu senin için önemli değildi..

"Yorgunluk umutsuz düşünceler getirir".

-Juan Carlos Onetti-

Bazı durumlarda birileri duygusal olarak yetişkin yaşamına yanar. Eğer aile işlevsizdir, muhtemelen kendinizi bulmak ve olumsuz bir ortamı anlamak için birçok enerjinize yatırım yapmak zorunda kaldınız. Bunlar duygusal yorgunluğun mağduru olup olmadığınızı tespit etmenize yardımcı olabilecek bazı işaretlerdir..

Sürekli yorgunluk

Bu yorgunluk, yeterince dinlenme zamanınız olsa bile kendinizi yorgun hissettiğiniz normal yorgunluktan farklıdır. Sanki vücut gibi ve zihin çalışmak istemez. Sanki uygulanabilir olan tek şey yatakta yatmak ve gelecek ay ayağa kalkmak gibiydi.. Ancak, bunu yapsanız bile, yorgunluk hissi dağılmaz.

Bu duygusal yorgunluğun fiziksel yorgunluğa oranla daha fazla veya daha fazla olması. Duygusal olarak yandığın zaman, çünkü şartlar. üstlenmeniz gereken kaynaklardan taşan. Benzer şekilde, çözümlenemeyen duygusal zorlukların uzun bir listesi, yorgunluğa yol açan öznel ağırlık duygusu ile sonuçlanır..

Sinizm, duygusal olarak yandığınızı gösteren bir işaret

kinizm Modern, bilinçli bir şekilde uygunsuz bir şekilde yapılan bir şeyin ısrarına ve hatta övünmesine yol açan tutumdur.. Gibi bir şey: "Evet, yanlış yapıyorum, öyleyse ne?" Aynı şekilde, bu alaycılık kendini yıkıcı ve / veya umursamaz eylemlerle ifade edilir. Tehlikeli bir bölgede geç yürümek, yüksek hızlarda veya diğer risk durumlarında sürüş.

Tüm bunlar, yaşamın önünde genel bir yeterlilik olduğuna dair bir işarettir.. Duygusal olarak yanıyorsunuz ve bu duygularınızı engellemenize neden oluyor ve uyuşturmak. Sanki hiçbir şey umrunda değil, dünyada çığlık atmak istemiyormuş gibi görünmüyorsunuz. Belki umursuyorsunuz, ama hayati enerjiniz azaldı ve daha iyi bir şey denemek ya da direnmek için gücünüzün olmadığını hissediyorsunuz.

tarafsızlık

Bu tür bir ayrılma, insanlarla veya durumlarla gerçekten bağlantı kurma imkansızlığı olarak deneyimlenmiştir. sen içinde. Sanki dünyayla ve yaşamla gerçek bir bağlantı kurmanızı engelleyen görünmez bir mesafe varmış gibi..

Bu kopma çerçevesinde, sizin için önemli olmayan bir yalnızlık hissi ortaya çıkabilir.. Siz lehinize değiştirebileceğiniz bir gerçeklik olarak değil, verilen bir gerçek olduğunu varsayıyorsunuz. Benciliğin geçerliliği ya da duyguların yararsızlığı hakkında yapılan ifadelerle kendinizi silahlandırmanız olağandır..

Etkisizlik hissi

Birisi duygusal olarak yandığında, kendilerini çaresiz ya da beceriksiz olarak algılarlar.. Gücünde, bir şeyi başarmak için hiçbir çabanın yeterli olmayacağına kendini ikna etmek için elinden geleni yapıyor.. Aynı zamanda başarısını küçümseyecek: neden her şey aynı kalıyorsa, neden hedef belirlediğiniz?

Yetersizlik hissi, yaşanan duygusal yorgunluğu besler. Bir şey yapmak sanki mevcut olmayan tonlarca enerji gerektirir. Bu şekilde, her şey uzak ve zor görünüyor. Duygusal olarak yanmış bir insanın genellikle pasifliği tercih etmesinin nedeni budur..

Sık sık sıkıntı

Bu gibi durumlarda küçük ve büyüklerin tadını çıkarmak için muazzam bir zorluk var. Neredeyse her şey sıkıcı, monoton veya zarafetsiz görünüyor. Plan yapma veya herhangi bir proje üstlenme isteği yoktur. Hakim olan atalettir. Kişi, direnmeden, şartlar tarafından kolayca taşınır. Bu tedavi edilmezse, anhedonia olabilir.

Duygusal olarak yandığınızı düşünüyorsanız, her şeyin farklı olabileceğini bilmelisiniz. Muhtemelen profesyonel yardıma ihtiyacın var, çünkü bir çeşit eksikliğin kurbanı değilsin, çünkü harici biri sizin için farkedilmeyecek sorunları tespit edip çözmenize yardımcı olabilir.

Böyle bir durumda refahınıza öncelik vermelisiniz. Hiçbir şey kendinizden daha önemli değil. Bir dönüşüm sürecine başlarsanız sonuçların hızlı bir şekilde görülmeye başladığını görmek sizi şaşırtabilir.. Duygularınızı açmak için büyük bir güçten daha fazlası, ihtiyacınız olan şey sadece yeni bir yol seçme kararını vermektir..

Duygusal tükenme, güçlü olmayı talep etmenin sonucu Duygusal tükenme, genellikle çok fazla talep eden veya her şeyin önünde güçlü gibi davranan insanlara ulaşan ciddi bir durumdur. Daha fazla oku "