Zihninden çık ve hayatına gir

Belki bu soru sizin için garip, ama Aklında mı yoksa günümüzde mi yaşıyorsun?? Öyle görünüyor ki, çok geçmiş ve gelecek arasında, sonunda en önemli şeyi özlüyoruz: burada ve şimdi. Çoğumuz otopilotta yaşıyoruz, dün ile yarın arasında, neyin beklemede kaldığı ile daha sonra gerçekleşecek olanlar arasında.

Aklımızda yaşamak, endişeler ve beklentiler tarafından hapsedilir, rahatsızlık yaratır çünkü düşüncelerimize bağlıyız. Bu yüzden varlığımızın gerçekliğine rastladığımızda yalnız hissediyoruz. Sorun şu ki, bunu çabucak çözmemize izin veren sihirli bir formül yok. Yaşamaya başlamanın sırrı gerçekten şu basit kelimelerle: aklından çık. 

Bu derin mesajı anlamak için zihnimizi rahatlık bölgelerimizden biri olarak kabul edebiliriz. Aksine, topladığımız ve şu an farkında olmamızı engelleyen düşünceler dizisi gibi. Bizi her andan ayıran ve geçmişte veya gelecekte yaşamaya zorlayan zihinsel gürültü. 

Farkındalık sayesinde zihninizden çıkın

Zihinsel hapishaneden çıkmak için en çok önerilen yöntemlerden biri de dikkat.. Şimdi, bu uygulama oturma, hareketsiz kalma ve zihni beyaza koymaktan ibaret değil. Aslında, bu noktada muhtemelen benzer bir şey denediniz ve çoğu durumda bunun işe yaramaz olduğunu düşünmüş olabilirsiniz..

Farkındalığa hakim olmayanlar için, düşünceler toparlanır, Onları şaşırtıyorlar ve zihinlerinin derinliklerinden bağırıyorlar: "aptal! düşünmeden edemezsin. " Bu genellikle uygulamanın başında olan şeydir. Gerçek şu ki düşüncelerimizin doğal olarak akmasına izin vermek için kullanılmadık aklımızdan, onları yargılamadan veya engellemeden ... Sadece gelip giderken, buraya ve şimdi odaklanarak onlara sahip olmamıza izin verin..

Bunu başarmak oldukça karmaşık olmasına rağmen, şu an yaptığımız ifadenin ne anlama geldiğini bileceğiz: aklından çık. Düşünceleri yargılamayı bıraktığında ve sadece Onları bir film izliyormuşçasına izliyorsun, gerçekliğini etkilemeyi bırakıyorlar ve vizyonun çok netleşiyor. Gerçeği görmeye başlarsın.

"Farkında olmak, yargıyı bir süreliğine bırakmak, geleceğe yönelik acil hedeflerimizi bir kenara bırakmak ve şimdiki anı istediğimiz gibi değil, olduğu gibi atmak anlamına gelir".

-Mark Williams-

Hayat şimdiki

En son ne zaman temiz hava solumaktan zevk aldın? Her sabah uyandığınızda tadını çıkarabileceğiniz sıcak su için minnettar olduğunuzu hatırlıyor musunuz? Tabi ki değil, çünkü aklınız “işe geç kaldım”, “sonra çocukları almaya gidiyorum”, “ne almaya ihtiyacım vardı?” ...

Farkındaysanız, zihniniz geçmiş ve gelecek ile ilgili düşüncelerle doludur, ancak tüm bunların arasında şimdiki zaman oldukça açık bir şekilde göz ardı edilir.. Çektiğiniz stres düşüncelerinizle yaratılıyor. Sahip olduğunuz sorunların çoğu zihinsel etkinliğiniz tarafından yaratılır. Bekliyorsunuz. Bunların hiçbiri gerçek değil. Bu gerçekleşene kadar, ortaya çıkana kadar, hayal gücünle yaşıyorsun..

Yani, aklınızdan çıkın, acilen oradan çıkın! Kendinize bir an verin, zevk almanıza izin vermeyen düşüncelerin vorteksini temizleyin. Size rahatsızlık veren duyguları hissettiriyorlar. 

Sebepsiz korku veya endişe hissettiğimiz zaman gibi. Kaçmamız ya da kaçmamız gereken gerçek bir şey var mı? Hayır! Ama aklımızda, filmlerimizi ve Onlara gerçek olduğuna inandığımız kadar inanıyoruz..

“Yılda hiçbir şey yapılmayan sadece iki gün var. Biri dün, diğeri yarın çağrılacak. Bu nedenle, bugün sevmek, büyümek, yapmak ve çoğunlukla yaşamak için gündür ”.

-Dalai Lama-

bu nedenle, Zihninizden çıkın ve yaşamaya cesaret edin, ilerlemeden önce bir şeyler olmasını bekleyin. Geçmişi hatırlamayı bırak, hediyeni yapma, çünkü bu anın bir parçası değil. Her gün ilk defa temiz hava solumak, su içmek veya lezzetli bir yemek tatmak gibi deneyebilirsiniz.

Çalışırken bile, yaşamınızdaki anların, varlığınızın her anının farkında olun. Parmaklarınızın klavyeye nasıl dokunduğunu fark ettiniz mi? Bacaklarınız sizi destekliyor ve bir yerden diğerine gitmenize izin veriyor? Hayatınıza bağlanın, sizinle bağlanın ve bir kez ve herkes için zihninizden çıkın.

Farkında olmak acıyı ve özgürleştirici bir uyanışı içerir. Ağrının farkında olmak, kaçındığımız bir şey anlamına gelir, kendimizi kendimizle yüz yüze görmek demektir. Görmek istemediklerimizle ... Daha fazla bilgi edinin "