Duyguların bastırılması sizi hasta edebilir

Hepimiz her şeyi "saklayan" insanları tanıyoruz, yaptıkları şey, gösterilmekten kaçınmak için duyguları bastırmak. Belki bazen kendimiz yaparız. Sorun şu ki Olumsuz duygular ifade edilmediğinde, bu kızgınlık ya da kırgınlık oluşur ve bir anda veya başka bir zamanda, er ya da geç, sağlığımız bunu yansıtır..

Ruh halimiz fiziksel durumumuzu doğrudan etkiler. Bu nedenle, ciddi bir hastalığa daldığımızda duygularımızı nasıl yöneteceğimizi anlamak bize daha fazla iyileşme şansı sağlayacak iç istikrarı sağlayabilir..

Bastırıcı duyguların organizma üzerindeki etkileri nelerdir??

Bazı zararlı duygular tespit edebiliriz: boğulmuş sevinç, öfke, korku, kaygı, melankoli, hüzün ve otoriterlik. Zaman içinde, bu duygulardaki aşırı uçlar vücudumuza zarar veriyor.

İç çatışmalar, endişeler veya çözülmemiş durumlar yaşıyorsanız, Kişinin duyguları bastırmaya kararlı olması durumunda, sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Özellikle bazı organların belirli olumsuz sonuçları ifade etmeye başlaması mümkündür..

• Aşırı öfke karaciğere zarar verirveya.
• Aşırı korku böbreklere ve mesaneye zarar veriyor.
• Sevinç aşırı, Aşırı heyecan, kalbe zarar verir ve ince bağırsak.
• Üzüntü fazlalığı akciğerlere zarar veriyor.
• Anksiyete fazlasıyla mideye zarar verir, dalak ve pankreas.
• Diğer insanlara üstün hakimiyet ve otorite fazlalığı kalın bağırsağın dengesizliğini dengeliyor.

Organlar ve duygular arasındaki ilişki

Yukarıdakilerin bir yansıması olarak, Ana organlardan herhangi biri zayıfsa, kişi kendisiyle ilişkili olan duyguyu yaratma eğiliminde olacaktır.. Örneğin, dalağınız zayıfsa, çok üzgün bir insan olabilirsiniz. Karaciğere zarar vermiş olan alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları büyük öfke gösteren insanlar olabilir. Zayıf böbrekleri olan insanlar utangaç ve gergin olma eğilimindedir.

Hepimiz duygusal aşırılıklara maruz kalıyoruz, çünkü yaşam hepimizi çok çeşitli yoğun duygulara maruz bırakır. İnsanlar ölüyor ve bizi üzüyor. Başkalarının tutumu bizi kızdırır ve bazı durumlar bazen bizi korkutur. Ancak duyguları bastırmak iyi değil.

Ne yapabiliriz?

Duyguların kontrolü ile ilgili olarak, meditasyon gibi vücudu ve zihni rahatlatmak için çok faydalı olabilecek aktiviteler var, nefes egzersizleri, tai-chi ve yoga, örneğin.

Akupunktur, duygularda sakinleşmek için çok yararlı olabilir. Çiçek esansları (sağlık marketlerinde bulunur) ve homeopati aynı zamanda sert veya engellenen iç şemaların değiştirilmesine yardımcı olacak mükemmel kaynaklardır..

Değişiklikler bir gecede gerçekleşmez, ancak zaman ve çabayla daha sakin bir insan olabilirsiniz ve sonuç olarak sağlığınızın iyileşmekte olduğunu keşfedersiniz. Olumsuz duygular ve düşünceler stres yanıtını harekete geçirir ve bağışıklık sistemini baskılar. Olumlu düşünme, diğer yandan, stresi “giderir” ve savunmayı uyarır.

Kendi yaşamınız ve sağlığınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olacağınız duygularınızı ve düşüncelerinizi anlama ve ustalaşmayı öğrenmek, şüphesiz, takdir edersiniz..

Elbette, belirli bir durumun ciddileştiğini ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, Bir psikoterapist ile özel danışma isteme fırsatını kaçırmayın, Sizi nasıl yönlendireceğinizi kim bilebilir.

Son olarak, yaşadığınız duyguların bir kısmının size zarar verdiğini düşünüyor musunuz? Neden duyguları bastırmak yerine daha fazla huzur ve iç huzur sağlanmasına yardımcı olacak faaliyetler aramıyorsunuz?? Unutmayın ki, yaşamınızdaki bir değişimin yararlarını deneyimlemekle ilgili.. Kaybedecek hiçbir şeyin ve potansiyel olarak kazanacak çok şeyin yok.

Duyguları serbest bırakmak için 5 anahtar Duyguları serbest bırakmak bir zorunluluktur, ancak bunu yapmak birçok insanı kötü yüzlere boğabilir, ancak sizi çok fazla acı çeker. Daha fazla oku "