Sevgili ben, bizi sevmeyen biri için savaşmayı bırakalım

Sevgili "ben", bizi sevmeyen biri için savaşmayı bırakalım. Çok fazla kontrendikasyon içeren bir aşk için kendimize daha fazla zarar vermemek için ilerleyelim. Kalbimize saygınlık koyalım ve bu duygusal diktatörlüğü cesurca söyleyelim. "Seni terk ediyorum çünkü kendimi seviyorum".

Kolay olmadığını biliyoruz. Beynimizde sıfırlama butonu, acil durum çıkışı ya da açılacak pencerenin bulunmadığının farkındayız.. Beyin engelli, metodik ve ısrarcı. Duygusal hatıraları sürdürmek için mücadele eden ve tutan bir varlıktır, çünkü onlar her şeyden önce kimliğimize bu harika izleri verenlerdir..

"Bir sevgiyi unutmamak, ortadaki başka bir sevgiden veya dünyadan daha iyi bir çözüm olmadığını"

-Lope de Vega-

Sevilmeden sevmenin, zaten sönmüş bir kibritle bir mum yakmaya çalışmak gibi olduğunu söylerler. Gerçek şu ki, neden yaptığımızı çok iyi bilmiyoruz. Bizi istemeyen birine kült yapmakta ısrar ediyoruz. Bu bilişsel yanlılıklara ısrar ediyor ve direniyoruz "Sana bunun olacağını söyleyebilirsem", "Bunu değiştirirsem mümkün olabilir" sanki onunla bir şeyler başaracağız.

Ancak, aşk bir otomat değildir. Bu kadar beklediğimizi elde etmek için yazı tura koymak ve bir düğmeye basmak yeterli değildir.. Bazen, adım atmaktan başka seçenek yoktur: yanlış yönleri öldürmek ve başka yönlere ve diğer şirketlere yürümek isteyenler için yaşamda ölmeyi bırakmak.

Seni sevmeyen birinin gölgesi beyninden kaybolmayı reddediyor

Bir an önce neden böyle olduğunu merak ettik: neden bizi sevmediklerini bildiğimizde sayfayı çevirmek ve daha dürüstlükle hareket etmek neden bu kadar karmaşık?. Bunun cevabı, başka türlü olamayacağı gibi, bu karmaşık ve her zaman büyüleyici nörolojik dünyadadır. Daha iyi anlamak için, bir örnek verelim.

İyi yaptığımıza dair tam bir his duyduğumuz birkaç günümüz var.. O moladan kurtulduk. Ancak, herhangi bir öğleden sonra, eski ortağımızla aynı parfümü kullanan biriyle tanışıyoruz. Neredeyse nasıl olduğunu bilmeden acı çekmek, hareketsiz hale gelene kadar, bir kez daha gözyaşlarına sürükleninceye kadar bizi yeniden ele alıyor..

Antoine Bechara, Kaliforniya Üniversitesi'nde “beyin çatışması” olarak bilinen şeyi tanımlayan tanınmış bir nörobiyologdur. Bir kişi reddedildiğinde, beyin hala bazı uyaranlara, görüntülere ve hatıralara bağlı. Bu samimi ancak güçlü ilişkinin yürütülmesinden sorumlu sinir ağı, iki çok özel alanda bulunur: hipokampus ile amigdala arasında.

Bu yapıların, duygularla yakından ilgili olan tüm bu bellekleri yönettiğini ve düzenlediğini unutamam. Bu şekilde, o özel kişiyle yaşadığı her deneyim yakıldı. ve sırayla, hafızayı tetikleyen ya da hatırlatma görevi yapan belirli uyaranlara bağlanır..

Bu nedenle, bir parfüm kokarken, belirli bir kıyafet türünü görmek, bir fotoğraf çekmek veya hafta sonu akşam yemeği yediğimiz restorana bakmak, Nörotransmiterlerimiz, bu imkansız sevgiye otantik bağımlılar olma noktasına getirildi..

Bu bağlantıyı koparmak ya da beyin çatışmasını hafifletmek o kadar kolay değil.

Sevginin bir sınırı vardır ve haysiyet denir, itibar, hiç kimse tarafından kaybolmamalı, çünkü sevgi yalvarıyor ya da isyan edilmiyor çünkü saygı yüksek bir bedele sahip ve asla geri ödemeleri kabul etmeyecek. Daha fazla oku "

Sevgili ben, gözlerini aç ve kalbini iyileştir

Reddedilme ve terk edilmenin anatomisi keskin, derin ve karmaşıktır.. Sayfayı çevirme konusundaki isteksizliğimizin her zaman gönüllü olmadığını, beynimizin de bu kısır ve biyokimyasal döngüsünde bu cümleyi beslediğini zaten biliyoruz..

“Kimsenin sevgisini talep edemeyeceğimi öğrendim. Sevilmek için sadece iyi sebepler verebilirim ... Ve hayatın gerisini yapabilmesi için sabrınız var "

-William Shakespeare-

Şimdi, nörologlar bize bunu açıklıyor “zaman faktörü” bu bağlantılı hatıraların aktivitesini azaltır. Bu olumsuz duygulara neden olan beyin bağlantıları, daha az acı çekerek uyandıracağımız üzücü ve uzak bir melodi ekosu oluncaya kadar yavaş yavaş güç kaybediyor..

Ayların geçmesi, daha fazla sakin bir şekilde ilerlememize izin verecek, evet, kültün bizi istemediği kişilere beslenmesini durdurmak için uygun psikolojik stratejiler uygulamamız şartıyla. sonra, hangi stratejilerin size yardımcı olabileceğini açıklıyoruz.

Duygusal reddedilmenin üstesinden gelmek için anahtarlar

"Sevgili ben, eğer kendini sevmiyorsan, her şeyin üstünde kendini sevmeyi unutma". Kuşkusuz bu, içimize entegre etmemiz gereken temel öncül olacaktır. Ancak, bu açıktır insanlar bize pes etmeyi veya kaybetmeyi öğretmedi, bu nedenle, her türlü bağlantıyı koparmak bize çok pahalıya mal oluyor.

• Sevmenin fedakarlık olmadığını anlar. Yani hiçbir şey değmez "Bunu terk edersem, beni sevmesi mümkün olabilir "veya" Bunu ve diğerini değiştirirsem, beni daha çok sevdiğinden eminim ". Yapmayın, duygusal intiharları başlatmayın, kendinizi küçük düşürmeyin, size güç veren tek şeye benzin koymayın: Benlik saygınız.

• Eğer seni incitirse, seni sevmiyor. Bu kadar basit Eğer sadakatsizlik, bencillik ve kötü sözler kavşağınızda görünmezseniz, uzak durun. Neden kendi içinde tutsak tutulduğun duygusal işkence odasının kurbanı oldun? Kaçış, sonunda özgürlüğün en iyi merhem ve yalnızlık, hoş bir sığınak olduğunu anlayacaksınız..

• İmkansız aşkta kaybetmen gereken ilk şey umuttur.. Son kullanma tarihi ile doğan ilişkiler vardır ve istediğiniz hiçbir şeyin olamayacağının tamamen farkındaysanız, ön kapıdan geçin. Onurlu, kafa yüksek, bütün kalp.

Bizi sevmeyen birini istemek son derece acı verici, ama bizleri haketmeyen biri için kendimizi sevmeyi bırakmak daha da acı verici.. Dürüstlük ve bilgelikle hareket ederek daima sevilmeye değer olanı sevmemiz gerektiğini her zaman bilerek.

Aşk her gün sulanır, özellikle kişinin kendi bencilliği diyeceğim, ancak ben buna kişisel saygınlık diyeceğim. Çünkü eğer öz sevgimiz yoksa, ne tür bir sevgiyi arzulayabiliriz? Daha fazla oku "