Neden bir günlük yazmak size refah getirir

Günlük sokakta yürürken ya da büyük bir şehrin metrosunda seyahat ederken, Stresi bir yerden durmadan diğerine taşırken görmek için diğer insanların yüzlerine bakmanız yeterli.. Görünüşe göre o sabah için bir destinasyonları var ve başka hiçbir şeyin önemi yok. Böylece gülüşler kaybolur ve kalpler günlük rutinlerle felç olur.

Fakat her şey o kadar karanlık olmak zorunda değil, ışığın sizin içinizde olduğunu ve yazarken onu çevirebildiğinizi bulun. Hayat boş bir kâğıt gibidir. günlük yazmak düşüncelerinizi takip etmenize ve hayal kırıklığınızı sağlıklı bir şekilde salıvermenize yardımcı olur.

Kaç yaşında olursanız olun bir dergiye sahip olmak, sadece el yazınızı geliştirmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda duygularınızı yönetmek için mükemmel bir duygusal araçtır. ve kendiniz ve etrafınızdaki dünya hakkında iyi hissediyorum. Fakat bunun ne kadar önemli olduğunu anlamak için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa, okumaya devam edin ve sonra yeni günlüğünüze dönüştürmek için güzel bir defter ve kalem seçin, kesinlikle takdir edersiniz.!

“Yazarken, sana uygun bir dünyayı yansıtıyorsun.”

-Jesús Fernández Santos-

Stres geçmişte kaldı

Günlük yazmak, dengeli bir duygusal iyiliğe sahip olmanıza yardımcı olacaktır., hayatınızda hissedeceğiniz stresi ele alabileceksiniz ve ayrıca, aklınızdan çıkarmanız için gün geçtikçe yaşadığınız küçük aksaklıkları yazıp daha iyi çözümler bulmanızı sağlayacak başka bir bakış açısıyla görebileceksiniz..

Bir günlük, yalnızca günlük olarak size olanları içermez, endişeleriniz, umutlarınız veya herhangi bir şey hakkında yazdığınız bir yer olabilir. önemli olan ne düşünüyorsun Duygularınızın kendilerini göstermek için her zaman bir köşeleri olduğu bir yer olabilir. Ya şiir, alıntı, hatıra veya şarkı yazmak istersen? Bu senin dergin ve kalbinden çıkan her şeyi yazmakta özgürsün..

Stres dolu, aceleci, her şeyi hızlı ve her anı istememizi sağlayan teknolojilerle dolu bir dünyada yaşıyoruz ... zaman durdu, derin bir nefes al, gözlerimizi kapat ve kendimize bak. Çünkü sadece duygular ortaya çıkacak ve kağıda çevrilebilecek şekilde kapıyı açabiliyoruz. Kendisiyle bağlantı kurabilmek için huzur gerekir.

Hafızanızı geliştirecek ve her şeyi daha net olarak hatırlayacaksınız.

Birinin telefonu gibi, hatırlamak istediğiniz şeyleri, satın alınacak bir şeyi, iyi bir gün geçirmeniz için ilham veren önemli tarihleri ​​ya da duygusal sağlığınızı dengelemenize yardımcı olan herhangi bir yönünü yazmak için bir günlüğünüz olabilir..

ayrıca, Derginize yazma alışkanlığını geliştirirseniz, zihninizin nasıl daha kolay akmaya başladığını fark edeceksiniz., Kalbinde gömülü olacak ve gömülmüş bile olabilecek şeyleri yazmak için daha fazla motive olacaksın.

Belki belirli bir deneyim yaşadıktan sonra aklınıza gelen bir cümle yazmayı tercih edersiniz ve zamanın geçişi ile bu anın keyifli olduğunu fark ederek tekrar okuma rahatlığını hissedebilirsiniz. böylece, yapacaksın sözlerini tekrar okuduktan sonra bu duyguyu geri alma fırsatını yakala.

"Sadece silen el gerçeği yazabilir."

-Hochheim'dan Eckhart-

Kendini bulmanı sağlayacak

Zaman geçtikten sonra, uzun zaman önce yazdıklarınızı yeniden okumak, geliştiğini bilmek her zaman ilginçtir., Endişelendiğin şeyin çözülüp çözülmediğini bilmek ve en karmaşık anlardan nasıl çıktığını hatırlamak.

Öyleyse, duygusal olarak gri günlerde hayatınızla ilgili hiçbir şey yapmadığınızı hissettiğinizde, Günlüğünüzü okurken geriye bakın ve iyi yolları, büyük ve karmaşık adımları kurtarın.

Ve eğer bu yeterli değilse, günlük yazmak, kendini bulmana yardımcı olacak bir tür "ototerapi"., seni daha iyi tanımak, duygularını ve algılarını bilmek, gerçekten böyle düşünmeye devam etmek veya bakış açını değiştirmeyi ve duygusal iyiliğini güçlendirmeyi tercih ediyorsan.

Günlük yazmak ister misin? Devam et, duygularını kağıt üzerinde canlandırsın!

Yazmanın terapötik özellikleri Yazma, sadece profesyonellerin yapabileceği bir şey değildir, ancak bu etkinliği yapmaktan herkes yararlanabilir ve psikologlar bile yazmanın bir tedavi şekli olarak yararlarını kabul etmişlerdir. Daha fazla oku "