Kötü zamanlarda gülmek neden önemlidir?

Kötü bir zamanda ciddi kalmak için hiçbir sebep yok. En karanlık ve en zorlu durumlarda bile sizi güldüren bir şey bulabilirsiniz. Kötü anlara gülmek, onlara çok fazla önem verdiğiniz bazı durumları dramatize etmenize izin verir..

Bu yüzden birkaç dakika için bile durumdan kaçma fırsatını kaçırmayın. Nasıl? Kötü zamanlarda gülme üzerine bahse girme. Öyle hissetmeseniz bile, çıkmasa bile. Olumlu bir şeyler vardır, bulmaya çalışın..

"İyi bir kahkaha, daha fazla zorlukları yener ve her şeyden daha çok kara bulutlar dağıtır"

-Laura Ingalls Wilder-

Kahkaha ve mizah sizi duygusal olarak sağlıklı tutar

Gülmek sizi iyi hissettirir. En iyisi, kahkaha attıktan sonra, etkinin birkaç saat devam etmesidir.. Güne bir ile başlarsanız gülümseme, iyimserlik ve neşeyle sonlandıracaksın Kötü zamanlara rağmen, hoşlanmadıkları veya diğer olumsuz durumlara rağmen.

"Asla gülümsemeyi unutma, çünkü gülmediğin gün kayıp bir gün olacak"

-Charles Chaplin-

Kahkahalar sadece üzüntü ile savaşmakla kalmaz, aynı zamanda karar vermeniz ve harekete geçmeniz için sizi cesaretle doldurur. Ayrıca, gülmek bulaşıcıdır, böylece başkalarının kötü anlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilirsiniz..

Kahkaha ve mizah hayatınıza dahil edin

Büyüdükçe, yalnızca işle ilgili endişeleriniz veya zorluklarınız hakkında düşünen ciddi bir kişi olmanız son derece yaygındır. Her şeyi en olumsuz noktadan görmediğiniz sürece bu konuda hiçbir sorun yok.

"Sorunlarına gülmeyi öğrendiğinde ... sana işkence etmeyi bırakacaklar"

-anonim-

Bu kısma ulaştıysanız, kötü zamanlarda gülmeyi ve hayattan zevk almayı öğrenmenin zamanı gelmiştir. Nasıl olduğunu bilmiyor musun? Sadece şu adımları takip et.

• gülümsüyor. Küçük bir gülüş bir kahkaha başlangıcıdır ve bu kadar bulaşıcı. Kahkaha terapisi uzmanları her gün bir gülümsemeyle başlamayı tavsiye ediyor. Şakadan elde etmek için şakadan sevimli bir görüntüye geçiyor.
• Seni mutlu eden şeyleri say. Kelimenin tam anlamıyla söylüyorum: sayın. Bir kağıda liste halinde hayatınızdaki tüm güzel şeyleri yapın. Neden o listede olduklarını düşünün ve gülümsemek için binlerce nedeniniz olduğunu göreceksiniz. Kötü bir zamanda geçtiğinizde, bu listeyi kontrol edin ve gülümseyin.
• Nasıl gülüneceğini bilen katılın Birisi mi gülüyor? Kahkahaların bulaşıcı olduğunu söylediğimi hatırlıyor musun? O kişiye katıl. Birisi başka bir kişi veya durumla alay konusu yapmadıkça, neşeyi paylaşmamak için hiçbir sebep yok.
• Gülen insanlarla sosyalleşin. Gülecek anları bulmanın, aynı amaçlarla diğer insanlarla kendinizi kuşatmaktan daha iyi bir yolu var mı? Eğer şimdi gülmek konusunda çok iyi değilsen, acilen bulmuş birini bulman gerekiyor..
• Kendin hakkında gül. Daha neşe dolu bir yaşam için bu çok önemlidir. Kendinizi çok ciddiye alırsanız, her zaman uzun bir yüze sahip olursunuz..

"Beni güldüren insanları seviyorum. En çok sevdiğim şeyin gülmek olduğuna içtenlikle inanıyorum. Çok sayıda kötüyü iyileştir. Muhtemelen bir insandaki en önemli şey "

-Audrey Hepburn-

Hayat bir gülümsemeyle yüzleş

Hayat size her zaman yeni zorluklar getiriyor. Bazen onlarla nasıl yüzleşeceğinizi bilemeyeceksiniz ve bazen sadece yapamayacağınızı düşünüyorsunuz. Sorunlarınıza az ya da çok önem veren kişi olduğunuzu düşündünüz mü? Kötü anlarda gülmek onları görecelemene yardımcı olacak.

Yenilemenin zor olduğu problemleri düşünmeye başladığınızda savaşı kaybettiniz. Kötü anların üstesinden gelmek için onları oyunlara dönüştürmelisin. Bu size yaratıcı bir çıkış bulma fırsatı verir..

"Hiçbir şeye gülme aptalca, her şeye gülme aptalca"

-Groucho Marx-

Bu şekilde Kahkaha ve mizah hayatınıza daha kolay dahil edilebilir. Sonuç, şaşırtıcı bir yaratıcılık ve daha rahat bir yaşam olacak.

Birçok kişinin tekrar çocuk olmak istediğini ve sorunlarını unutmak istediğini söylediğini duydum. Eh, kimse zamanını geri veremezse de tavrını değiştirebilirsen. Eğer düşünürseniz, çocukların her zaman oyun oynadıklarını ve güldüklerini fark edeceksiniz..

Bu özellikleri benimseyin ve bakış açınızı değiştirin. Hiçbir şey o kadar kötü değil ki gülüp devam edemem.

"Problemlere gülümsememek, istediğin şey için savaşmamak, herşeyi korkudan terk etmek, hayallerini gerçeğe dönüştürmek yasaktır"

-Pablo Neruda-

Bir gülümsemenin gücü Gülümseme, zorlanmış olsa bile beyinde pozitif reaksiyonların sonsuzluğunu oluşturur. Gülümsemeleri paylaşmaktan ve almaktan daha iyi bir şey yoktur. Daha fazla oku "