Kendimize olan saygımız neden önemlidir?

"Bir erkeğin başına gelebilecek en kötü şey, kendini kötü düşünmeye başlamasıdır" (Goethe)

Benlik saygısı nedir?

özsaygı o değerlendirme algısı kendimize sahip olduğumuzu, yani, birbirlerine sevgi, değer, sevgi ve saygı yeteneği; hayatımızın her alanında kendimize nasıl değer veriyoruz. Kimliğimizin temelini tutar, ana destek noktamız.

özsaygı başkalarını anlamak ve anlamak için anahtarlardan biridir.

İki bileşeni vardır: a kişisel yetenek hissi ve bir kişisel değer duygusu, Kanadalı psikoterapist Nathaniel Branden'in belirttiği gibi, güven ve öz saygı toplamıdır..

Varlığımızın iç çekirdeğinde yer alan samimi bir deneyimdir. Kendimiz hakkında ne düşündüğümüz ve hissettiğimiz, başkalarının hakkımızda ne düşündüğü veya hissettiği.

özsaygı hayatımızın ilk yıllarında üretilmeye başlandı, ebeveynlerimizin bizi eğittiği ve kabul edilebilir davranışların neler olduğunu, hangilerinin tehlikeli olduğunu ve hangilerinin öfke ve / veya hoşnutsuzluğa neden olacağını öğrettiği.

Bu nedenle, çocuklara yönelik eğitim kuralları, aile kriterlerine göre belirlenir, bir yolu işaretler ve nereye gidebileceğinizi ve nereye gidemeyeceğinizi gösterir, durumsal ve kişilik değişkenleriyle birlikte, benlik saygısının geniş yelpazesini yapılandırır..

Benlik saygısı sorunları olduğunda?

Kendimizle ilgili kavramı en önemli kararlarımızı ve seçimlerimizi etkiler, Bu şekilde modelleme, yarattığımız yaşam tarzını. Bu nedenle, özgüvenimiz hayatımızın tüm alanlarını etkileyebileceği için çok önemlidir..

Benlik saygısı düşükse, kendi realitemizi gözlemlediğimiz zaman korku bizi takip eder. Ve bizlere reddedilme, memnuniyetsizlik ve kendimize karşı hor hissetme eşlik ediyoruz. Çok az değere veya hiç değere sahip olduğumuzu düşünmeye geldik ve bizi diğerlerinden uzak tutan bir güvensizlik duvarının arkasına gizlendik..

Benlik saygısı düşük olduğunda, hem dış hem de iç eleştiriye aşırı duyarlıyız.

Bu nedenle, belirli bir özgüven dozu olmadan, ihtiyaçlarımızın çoğunun karşılanması imkansızdır.. Kendini yargılamak ve reddetmek çok büyük acılar yaratır.

hatta, eğer benlik saygısı düşükse, kendimize ait yanlış bir imaj ortaya çıkarabiliriz., başkalarının bizim olduğumuza inandığına nasıl inandığımız üzerine odaklandı. Böyle bir arayış, dış onay, iki ucu keskin bir kılıç; Çünkü biz onu elde edersek, vekil bir mutluluk elde edebiliriz, ancak olmasa da, bizi rahatsızlıkla boğabiliriz..

Her durumda, kendimizi görebilmek için başkalarının gözlerine bağlı olacağız, çünkü vizyonumuz yeterli değil. Ve başkalarının onayına bağlı olarak, sadece rahatsızlığımızı devam ettirir.

Çoğu insan kendi kendine güven ve kendine saygı arar, her yerde kendi içindedir ve bu nedenle arayışlarında başarısız olurlar..

Ama biz kim olduğumuzu ve bu imajı sevip sevmediğimizi belirleme yeteneğine sahip olduğumuzu unutuyoruz.. Sır, kendini yargılamamakta yatıyor.

İyi bir özgüven oluşturmak için Nathaniel Branden'e göre yapmanız gerekenler:

-Bilinçli yaşa.

-Kabul etmeyi öğren.

-Suçu serbest bırak.

-Genç benliği bütünleştirin.

-Sorumlu bir şekilde yaşamak.

-Otantik yayınla.

-Başkalarının özgüvenini geliştirmeye yardımcı olun.

Benlik saygısı, elde ettiğimiz sosyal başarı, fiziksel veya popülerlik tarafından belirlenmez. Bu bizim kontrolümüz dışında bir şeye bağlı değildir, aksine rasyonelliğimize, sorumluluğumuza ve bütünlüğümüze bağlıdır..

Kendimize olan saygımızı kontrol etmezsek, başka kimse bizim için yapmaz. Nasıl karşılaştığımızı ve değer verdiğimizi durdurarak gözlemleyin, yaptığımız tuzakları anlamak için çok önemlidir.

"Benlik aşkı, kendi varlığının sorumluluğunu üstlenme cesaretini hisseden kişinin büyümesinin başlangıç ​​noktasıdır."(Viktor Frankl)