Duygular ne için?

Duygular, düşünce ve davranış tarzımızda önemli bir rol oynayabilir. Kısa süreli (rahatsız edici bir durumdan önceki ani bir sıkıntı gibi) veya uzun süreli (sevilen birisini kaybetmenin üzüntüsü gibi) olabilirler..

ancak, Ne oldukları ve onlarla tam olarak ne yaşadığımız? Onlar ne için? Hangi rolü yerine getiriyorlar? Sonra sana söyleriz.

Duygular nelerdir?

Hangi duyguların olduğunu bilmek, işlevlerini daha iyi anlamamıza yardımcı olacaktır.. Hockenbury ve Hockenbury'nin (2007) tanımına göre, bir duygu üç farklı bileşeni içeren karmaşık bir psikolojik durumdur: öznel bir deneyim, fizyolojik bir tepki ve ifade edici bir davranış veya tepki.

Daha karmaşık bir yaklaşımla, Salovey ve Mayer (1990), duyguları bir meta-beceri seti olarak tanımlar. bu kavram, belirtilen beş temel boyut etrafında öğrenilebilir ve yapılandırılabilir:

• Kişinin duygularını bilmek
• Kendini kontrol yeteneği
• Kendini motive etme yeteneği
• Başkalarının duygularının tanınması
• İlişkilerin kontrolü

Ne işleve sahipler??

Harekete geçmemiz için bizi motive ediyorlar

Stresli durumlarda, stresin üstesinden gelmemize izin veren bir karar vermemize yardımcı olun durumu iyileştirmek için bir şeyler yapmak.

Olumlu duyguların olduğu durumlarda, Olumsuz duygular hissetme olasılığını en aza indirmeye yardımcı olun. Ayrıca, potansiyel olarak olumsuz durumlara yol açabilecek durumlardan kaçınmaya yardımcı olurlar.

Hayatta kalmamıza, gelişmemize ve tehlikeden kaçınmamıza yardım ediyorlar

Charles Darwin duyguların, insanların ve hayvanların hayatta kalmalarını ve üremelerini sağlayan uyarlamalar olduğuna inanıyordu.. Sinirli olduğumuzda, tahriş kaynağımızla yüzleşmeye meyilliyiz. Korku yaşadığımızda, tehditten kaçma ihtimalimiz daha yüksektir. Sevgiyi hissettiğimiz zaman, bir ortak arayabilir ve üreyebiliriz..

Bu şekilde, duygular yaşamlarımızda uyarlayıcı bir rol oynar ve bu hızlı davranmamızı ve hayatta kalma ve başarı şansımızı en üst düzeye çıkaracak eylemler almamızı sağlayan şeydir..

Karar vermemize yardımcı olabilirler

Karar vermemizi motive etmenin yanı sıra, seçim yapmamıza da yardımcı oluyorlar.. Aslında aldığımız kararlar üzerinde büyük etkisi var. Araştırmacılar, duygusal kapasitelerini etkileyen belirli beyin hasarı tipleri olan kişilerin iyi kararlar verebilmeleri için daha düşük bir yeteneğe sahip olduğunu bulmuşlardır..

Kararlarımızın yalnızca mantık ve rasyonellik tarafından yönlendirildiğine inandığımız durumlarda bile, duygular kilit rol oynar. Gösterilmiştir Duygusal zeka, duyguları anlama ve yönetme yeteneğini yansıttığı için karar vermede temel bir rol oynar..

Diğer insanların bizi anlamalarına izin veriyorlar

Diğer insanlarla etkileşim kurduğumuzda, duygular nasıl hissettiğimizin sinyallerini göndermemize izin verir Böylece başkaları anlar. Bu sinyaller beden dili yoluyla duygusal ifadeyi veya ne hissettiğimizi açıklayan sözlü ifadeyi içerebilir..

Başkalarını anlamamıza izin veriyorlar

Tıpkı kendi duygularımızın başkalarına değerli bilgiler sağlaması gibi, Etrafımızdakilerin duygusal ifadeleri bize birçok sosyal bilgi verir..

Sosyal iletişim, günlük yaşamımızın ve ilişkilerimizin önemli bir parçasıdır ve Başkalarının duygularını yorumlayabilmek ve tepki verebilmek esastır. Bu şekilde uygun şekilde cevap verebilir ve çeşitli sosyal durumlarda daha derin ilişkiler kurabiliriz..

Son düşünceler

Duygular çok çeşitli amaçlara hizmet eder, gördüğümüz gibi. Ve kısacık, ısrarcı, güçlü, karmaşık olabilir ... hatta hayatımızı değiştirebilirler.

Ayrıca, belirli bir şekilde hareket etmemiz için bizi motive edebilir ve sosyal dünyalarımızda anlamlı bir şekilde etkileşime girmemiz için gerekli araçları ve kaynakları bize verebilirler.. Onları tanımlamayı ve yönetmeyi öğrenmek, olma ve ilişki kurma biçimimizde bir fark yaratacaktır..

Haiku, Japon şiirlerini duyguları salıvermek için Haiku, anın duygularından ilham alan, şaşkınlıkla ve terapi işlevi gören doğa ile olan ilişkimizdeki kısa bir şiir. Daha fazla oku "