Başkalarının suçunu içselleştirmeyin, gülümsemeyin ve devam edin

Diğerlerinin bize bıraktıklarının büyük bir bölümünde yaratıldık.: İçimizde pozlamasına izin verdiklerimiz ve suç olarak işgal ettiği zamandan daha uzun kalmak zorunda olmadığına karar verdiklerimizin.

Bize kendimizi savunmayı, sevmeyi, bazen de öğretmeyi öğretiyorlar içimizde görmezden gelmenin akıllıca zevkini aşılamayı unutuyorlar. Bu yüzden bazen tehlikeli ve mutlakiyetçi parametrelerde hareket ediyoruz: kötü ya da iyi, felaket ya da harika… acımasız ya da kibar.

Gerçekliği analiz etmenin bu yolu bizi çok kötü oynuyor çünkü hayatımızda olanların belirsizliğini hoşgördüğünü bilmek, akan ilk adımdır ve dünyanın sürekli ve yorucu bir mücadele haline gelmediğini. Diğerleri sürekli olarak kim olduğumuzu ve nasıl hissettiğimizi düşünmüyor. Herkes bazen bizim olmayan mücadelesiyle meşgul..

Bu yüzden kendimize şu anda daha hafif ve tutkulu yaşama fırsatı vermeliyiz. Başkalarının suçunu içselleştirmeyin: gülümse ve devam et. Kendine bir mola ver ve başkalarına ders ver.

İçselleştirmemek, nasıl yaşanacağını bilmek

Başımıza gelen her şeyi içselleştirmeyin, hoşgörülü olamayacağımız bir seyirci gibi görünmek tek ve acı çeken kahraman olarak. Dünya savaşlara katılıyor ve hangisinin bizim hangisinin diğerinin hangisi olduğunu seçmekte akıllı olmalıyız ... sadece ruhunu temiz tutmak geri kalanına yardım edebilirsin.

"Güzel ol. Karşılaştığınız her insan kendi savaşı yapıyor "

-Platon-

Başkalarının bize yapmak istediği her suçu ciddiye almak zorunda olsaydık, bütünden çok daha fazla kırılırdık.. Durumumuza veya mücadelemizden asla empati duymayacak insanlar olduğunu varsayalım, bize umut verici bir yol açar: Ruhani müttefiklerimizi daha çabuk, öfke duymadan ve şirketlerinden en büyük hayati zevki çıkarmadan seçebilmek..

Suçları içselleştirmemek, onlara kör olmak anlamına gelmez. Bizi inciten şey otomatiktir, duygusal acıya bizi incitmek için izin vermeyiz veya vermemeliyiz ... aynı şekilde yanan bir yemeğe dokunurken elimizin sıcaklığın ve fiziksel ağrının yansıması ile kaldırılmasını önleyemeyiz..

Fakat yanma riski olduğunda elinizi nasıl geri çekeceğimizi bilebilirsek ... Neden bazen zihninizi ve ruhunuzu kızgınlık ve suçun alevlerine verirsiniz??, Neden kırgın ve incinmiş hissetmenin normal olduğunu ve bunun yerine takılı kalmanın tehlikeli olduğunu varsaymıyorsunuz??

Bilgelik de değersiz olanı görmezden gelmek içindir.Aşaklar, güneş günlerinde fırtınalar getiren ve kalbe gözyaşları getiren, zenginleştirmeyenleri görmezden gelip bırakma yeteneğine de sahiptir. Daha fazla oku "

İçselleştirmemek zeki olmaya duyarlı olmayı bırakmaktır

Suçları içselleştirmemek sizi duyarsız, soğuk veya zalimce yapmaz. Aslında, bize zarar vermek ve içimizde sadece bir engel olanı unutabilmek için kendimize acı vermek isteyenlere zevk ve zevk vermek değildir..

Suçları içselleştirmeyin, gelecekteki hoş olmayan durumlar için beynimize daha fazla avidite ve önleme sağlamaktır.... ve ruhumuzu onlarla yüzleşecek güç ve kararlılıkla bağışlayın.

"Savaşlarınızı iyi seçin, bazen barış içinde olmak haklı olmaktan daha önemlidir"

Bazen bunu imkansız bir şey olarak görüyoruz. Dramatize etmek hayatımızın bir parçası çünkü etrafımızdaki birçok insan bunu yapıyor. Anlaşılan harika hikayelerin sadece sıkıntılarla dolu olduğu ve bazen bizi başarılı olarak nitelendiren insanların her zaman gerginlik içinde olduğu ve başkalarına saldırdığı görülüyor. Eğer yüzleşmezsek, bu bir zayıflık işaretidir, gerçekte bir avidite ve duygusal olgunluk işareti olduğunda.

Kimin sana yardım etmek istediğini, sadece sana zarar vermek isteyenleri ayırt et.

Bazen kendimize bulaştığımız zihinsel tuzaklar, başkalarının bize ya da bizi yapmaya çalıştıkları tüm suçlardan, saldırganlıklardan ve aşağılayıcılardan çok daha acımasız ve tehlikeli.

İnsanların en ayırt edici silahını bir tür ıstırabın ve şaşkınlığın failine dönüştürdük: sözlü dil, kelimeler ... bazen içsel yıkıcı bir diyalog olarak kullanılırlar, diğerleriyle iletişimimizi basitleştirme kapasitesi olarak.

Başkalarının bize yaptıklarının ya da bize söylediklerinin yorumları, yaşamımıza yerleşmiş olan gerçek zamandan sonsuz derecede daha kalıcıdır. “Pek çok içsel sözler” bizi gerçeklikle ilgili tarafsızlıktan uzaklaştırıyor.

Örneğin, birçok kez "Beni birçok kez yargıladılar", "Bana çok kötü baktılar", "Çalışmalarımda beni sürekli düzelttiler"; farklılaşma ve orantılılık egzersizi yapmadan.

Bize zarar veren tüm insanlar arasında ...  Bunu gerçekten kaç kişi kendi kendine yapıyordu??, Bugün hayatımızda bir şey ifade ediyorlar mı??

Bu soruları cevaplarsanız, çoğu zaman bu kadar içselleştirdiğiniz (belki de aşırı egonuzun buna sebep olduğu) içselleştirdiğinizi, size neden oldukları gerçek zararı binle çarptığınızı fark edeceksiniz..

Bir gün senin sayende ne sebep olduğunu takdir etmekten vazgeç. Genel sonuçlar çıkartın, tüm bu durumlarda başarısız olduklarınızı ve diğerlerinin başarısız olduklarını analiz edin, tüm bu insanların ortak yönleri nelerdir, böylece suçunuz size çok zarar verebilir.

Bazen, bu analiz kaçınmanız gereken ortamları atar ... ve diğer durumlarda, kendiniz için geliştirmeniz gereken şey, böylece iç mekanınızda yaşayanları çevreleyen negatif siz değilsiniz;. İçindeki her şey eski ve kırgın ise, yeni ve iyi bir şey veremezsin.

Sadece değer verdiğim kişiler için umursadığım bir zevk, değerli insanlara değer verdiğimiz bir zevk. Bu insanların bizim için aynı şekilde önemi olması daha da büyük bir zevk. Daha fazla oku "

Resim Mercedes DeBellard'ın izniyle