Sen suçlu değilsin, sorumlusun

"Ben suçluyım. Hepsi benim hatamdı " ve bu nedenle, bana ne olacak, “Bunu hakediyorum”... hepsi, günlük hayatımızın bir noktasında telaffuz edebileceğimiz ve faturadan daha fazla ceza verebileceğimiz ifadelerdir..

Kullandığımız dilin hayatı anlama ve yorumlama şeklimiz üzerinde doğrudan bir etkisi var.. İnsanlar bu kaçınılmaz etkinin neredeyse farkında değiller, bu yüzden olumsuz deneyimlerimizin çoğunu aşırı uç noktaya alma tuzağına düşüyoruz. Bunu sadece onları ifade etmek için kullandığımız kelimelerin kullandığı şartlandırma ile yapıyoruz..

Nasıl davrandığımızdan, bir durumu nasıl çözdüğümüzden veya birisinin sözleri veya eylemleri konusunda bizi nasıl kötü hissettirdiğini beğenmediğimizde hepimiz zaman geçirdik. Bazen kendimizle çok zorlaşırız, bizi ezebilir ve sert bir şekilde yargılayabiliriz..

Daha fazla, Muhtemelen zaten geçmişe ait olan ve şimdiki zamanda gerçek bir etkisi olmayan bir şeydir.. Ancak kendimizi suçlu hissediyoruz ve kendimize işkence ediyoruz. Üzerinde düşünelim ...

İç benliğimize karşı boykot

"Bütün bunlar benim yüzümden. Ben suçlu "olumsuz çağrışımlarla dolu bir cümle Bu, beynimizin akıl yürütme kabiliyetini bulanıklaştırır, çünkü içimizdeki duygu çok yoğundur. Aynı şekilde, tüm kaynaklarımızı ve güçlerimizi de durumun başarılı bir şekilde karşı karşıya gelmesini engeller, başımıza gelen tüm olumsuzluklara layık olduğumuzu kesin bir şekilde kesin olarak düşünür..

Kendimizi her şeyin yanlış olduğuna ikna etmeyi seçip “yapabileceğim hiçbir şey” e sığınacak olursak, o çukurdan çıkmanın anlamı ne olabilir ki??

Batıl inançlarda bu mahkumiyetin bir simülasyonunu bulabiliriz: insanların tuz dökmek, bir ayna kırmak ya da kara bir kedi ile çapraz yollara maruz kalmak için suçladıkları irrasyonel inançlar. Bu tehlikeler kaçınılmaz olarak kötü şans getirir ve baş etmek için hiçbir şey yapılamaz..  

İnsanoğlu sorumlu - suçsuz - hayatımızın, yaptığımız eylemlerin ve sözlerimizin yorumundan. Bu kavram olumlu bir çağrışıma sahiptir ve bizi ayrıcalıklı iç kontrolün içine yerleştirir. Bu nedenle, tahtaya dokunup dokunmadığımızı, çözmeyi, değiştirmeyi veya iyileştirmeyi istediğimiz şeye karşı hareket etmemizi şart koşan bir durumdayız..

Kötü şans tuzağı

Bu olur Şansımızı kaderin kaptanı olarak adlandırırsak, hayatlarımızdan sorumlu hissetmeyi bırakacağız. Gerçekte, acılarımızı ve ihtişamlarımızı saf şansa veya diğer insanların müdahalesine atfetmek için mükemmel olan kendimizi tam tersi tarafa, dış kontrol yerine yerleştiririz..

Bu perspektifi algısal ve akıl yürütme dizilerimizde güçlendirirsek, etrafımızda meydana gelen olaylar karşısında pasif olmaya devam edeceğiz, böylece özsaygımız ve öz saygımızın gücü kaybedecek.

Kendimizi konumlandırma ve sonra iç kontrol yerine kalma gerçeği başarılabilir ve kişiliğimize entegre edilebilir. O zaman, olumlu ya da olumsuz deneyimlerimizin, tüm çabalarımızı göstermemize rağmen, kontrolümüz dışında olduğunu algılamamaktayız..

Unutmayınız ki, kişisel başarılarınızın yüksek bir yüzdesi size bağlıdır. ve kişilerarası ilişkilerinizi geliştirme şekliniz sizin elinizde. Çevrenizdeki her şeyle uzlaşmanızı sağlayan tüm kişisel becerilerinizi gölgelendirmeyin ve onlara ışık tutmayın.

Seni tanımıyorum (ya da evet), ezmeyi, sorgulamayı, suçlu hissetmeyi, başına gelen tüm olumsuzluklara layık hissetmeyi boşa harcamayı bırak. Kendini sev ve kendine saygı göster. Kendi hayatınızdan sorumlu olun, böylece özgüveninizden ödün vermeyin: Ancak o zaman sizi rahatsız eden şeyi geliştirmek, ilerletmek ve değiştirmek için tüm temel bilgileri - ve daha fazlasını - başlatabilirsiniz.

“Kendi hayatımızın sorumluluğunu üstlenme isteği, öz saygının doğduğu kökendir”

-Joan Didion-

Şirketi kendi içinde bulan çok az kişi var, herkes kendi şirketinin tadını çıkarmayı bilmiyor. Ancak mutlu hissetmek için her zaman başkalarınınkine ihtiyacınız yoktur. Yalnızlık korkusu bazen irrasyoneldir.