Kendine dikkat etmemek bir tür saldırıdır

Kendine iyi bakmanın birçok yolu var., çünkü sevgi, saygı ve özveri gösterdiğimiz tüm davranışlar söz konusudur. Kendimize değer vermeyi bıraktığımızda değer alıyoruz, ihtiyaçlarımızı küçümsüyoruz ve bir şekilde tavrımızla kendimize saldırıyoruz..

Birçoğumuz, bakımımıza ihtiyaç duyan insanların olduğuna inanan ve onları kendimizden önce koyan bir bakıcı rolü benimsiyoruz.. Kendimizden önce başkalarına bakma gücümüzün olduğunu düşünüyoruz.. Bu, bu makale boyunca göreceğimiz gibi, ciddi bir hatadır.

“Başkalarının bakımını ön plana çıkarmak, öz bakımdan önce koymak değil; Öz-bakım, etiktir, ilk önce kendisiyle olan ilişki ontolojik olarak ilktir. ”

-Michel Foucault-

Kendinize özen göstermek kendimiz için bir sorumluluktur, fiziksel, ruhsal, psikolojik ya da duygusal yaşamımıza katılmak. Dikkate alınması gereken hususların bir dizi ve küreselliğine uyuyoruz ve hiçbirini ihmal etmemek önemlidir..

Kendine iyi bakmanın ne demek olduğunu anlayın

Bir an için bunu düşünmeye çalışın: Kendinize iyi bakmanız için ne, Kendinize bakmak için ne yapıyorsunuz?? Kendimize iyi bakma şeklimiz şu anda nasıl olduğumuz hakkında çok şey söylüyor, çünkü ruh halimiz ve kendi algımızla yakından ilgili.

Dikkat edilmesi gerekenler dikkate alınmalıdır, Kendi ihtiyaçlarınızı dinleyin ve kendinizi iyi hissetme hakkımız olduğunu anlayın. Sevgimizi ve şefkatimizi hak ettiğimizi bilerek varlığımızı anlamak ve tanımak, kendimize dayatılan yargı ve cezaların ötesinde.

Rahatsızlığa neden olan şeylerden kaçındığımızda kendimize dikkat ediyoruz: Kendimizi bize zarar veren belirli insanlardan uzaklaştırdığımızda, başkalarına ne istediğimizi ve yapmak istemediğimizi sınırlandırdığımızda ve kendimize karar verme fırsatını verdiğimizde, refahımıza öncelik verdiğimizde.

"Kendine dikkat etmemek, ince ya da tezahür eden bir kendinden saldırganlık biçimidir. Bazen depresif bir durumda olduğu gibi, kişi bunun için enerjisizdir; diğer problemlerde ise konu enerjisini kendine karşı çeker, hatayı ve kendini amortismanı arttırır. ”

-Fina Sanz-

Kendime bakmayı bıraktığımda kendime saldırıyorum

Dikkatsiz olmak ve kendini ihmal etmek, saldırmanın ve küçümsemenin bir yoludur. Benlik saygımız, katılımsız olduğumuzda etkilenir, çünkü büyümemiz ve öğrenmemiz için temel hususlarla ilgilenmiyoruz. Bu saldırı şekli çok ince ve aynı zamanda zararlı olduğu için özel dikkat etmek iyidir..

Tıpkı bir bitkiyi sulamayı bıraktığımızda, sağlıklı yaşamasını ve sağlıklı büyümesini engellediğimiz gibi, kendimizi beslememiz ve enerjimizin kaynağı olan ihtiyaçlara katılmamız gerekir.. Bu sayede kendimize mutluluğumuzu geliştirme ve keşfetme fırsatı veriyoruz..

“Kendinizi istediğiniz yönde çiçek açmanıza yardımcı olacak şekilde beslemek, başarmak için olası bir hedeftir ve bu çabayı hakediyorsunuz.” -Deborah Günü-

Hayatımızda hoş duygular ve duygular üretmekten sorumluyuz.. Sevgimizi paylaşarak mutluluğumuzu çiçeklenme ve varlığımıza daha büyük anlamlar verme yeteneğine sahibiz..

Zaman ayırmak önceliklerimizden biri olmalı bize bakmayı öğrenmek Bunun bir sonucu olarak, eğer iyi yaparsak, başkalarına daha iyi bakabiliriz..

İhtiyaçlarımızı ihmal etmede ince bencillik

Birçok insanın inandığının aksine, bencillik aslında ihmal ettiğimizde ortaya çıkar, kendimizinkinden daha başkaları için olduğumuzu düşündüğümüzde. Fedakar ve arkadaşça bir jest olmaktan uzak, bizim ne olduğumuzu dinlememizi ve paylaşmamızı önleyen bir gözetimdir..

Sahip olmadığımız hiçbir şeyi veremeyiz.. Sevgimiz, saygımız ve anlayışımız yoksa, başkalarına zor sunabiliriz.. Bilinçli olmadan, kendimize vermediklerimiz için yalvarırız.

Gerçekte ihtiyaç duydukları şeye katılmayarak başkalarına yöneliyoruz, fakat kendimizde bulamadığımız bazı olumlu duyumları bulmaya çalışmak.

Hayat boyu kurtarıcı ve bakıcı olan bizleriz. bencilliğimizin farkında değiliz, çünkü biz ters yönde olduğumuza inanıyoruz: ayrılma, cömertlik, özgecilik ve nezaket.

Ancak bu noktaya gelmek için ilk adım kendinize katılmak, dinlemek ve sevmek, Aksi takdirde, sunduğumuz her şey benlik saygısı eksikliğimizden dolayı kirlenir..

“Kendi insanım, tıpkı başka bir insan gibi benim sevgimin nesnesi olmalıdır. Birinin yaşamını, mutluluğunu, büyümesini ve özgürlüğünün doğrulanması, kişinin sevme, yani saygı duyma, sorumluluk ve bilgi edinme kapasitesine dayanır. Eğer bir birey üretken olarak sevebiliyorsa, kendisini de sever; eğer sadece başkalarını seviyorsa, hiç sevemez. ”

-Erich Fromm-

Unutma: bazı kapıların kapatılması da sevilmek içindir, kalmanın çok ileri gittiği zamanlar vardır. Bu yüzden, bazı kapıları kapatmanın, bazen acı çekmesine rağmen, aynı zamanda sevilmek olduğunu söylüyoruz. Daha fazla oku "