Seni inciten duygular hakkındaki mitler

Hakkında fazla konuşmamayı öğrendik. duygular. Konuşurken ne yaptığımız ya da düşündüğümüz hakkında konuşmayı tercih ederiz. Bir düşünün, belki de "Sanırım ..." ile sohbet etmeye başlamanız daha yaygındır..

Garip ya da farklı değilsin. Herkesin hissettiğimiz şey hakkında konuşması garip. Bunun ana nedeni Duygular hakkında konuşmanın her zaman kabul edilebilir olmadığına inanmak için eğitildik. Aşırı kullanmadığımız sürece olumlu duygular hakkında konuşmanın uygun olduğuna inanıyoruz. Bu duygusal kültür eksikliği, duygular hakkında birçok efsaneye yol açmıştır. En yaygın olanı okuyun ve arkalarındaki gerçeği keşfedin.

“İstediğin ağlamak olduğunda iyi gibi davranmak ve gülümsemek nasıl acı veriyor?”

-anonim-

Efsane 1. "Farklı hissetmeliyim"

Bu düşünceyi kaç kere yaptın?? Gibi olumsuz duygular üzüntü ve öfke yaşamda normaldir. Ancak, ne pahasına olursa olsun onlarla savaşıp kaçınmamız gerektiği düşüncesiyle eğitildik..

Bu yüzden üzücü anlarda kendini kötü hissetmenin haksız ya da saçma olduğunu düşünmen garip değil. ancak, Bu duyguları kabul etmemek için psikolojik olarak gerçek bir sebep yoktur..

Duygu şeklinizi değiştirmeye çalışmak için çok fazla zaman harcamak, yalnızca iki kat daha fazla enerji harcamanızı sağlar. Şu an duygularını kabul et, onlarla ilgilen ve devam et. Hayat bazı mutlu anlardan, bazılarının acıdan oluşuyor.

Efsane 2. "Hissettiğim şekli kontrol edemiyorum"

Duygularınızın doğru olmadığını düşünseniz bile, içlerinde sıkışıp kalmamalısınız. Nasıl seçme şansın var canlı ve hayatını ne zaman döndürebilirsin. Şu anda sahip olduğunuz şeye odaklanmak istediğinden daha kolay görünebilir.

Buna rağmen inanmıyorsun, Nasıl yaşayacağınızı seçme gücünüz var. Eğer şimdi mutsuz hissediyorsanız, belirli bir durumdan umutsuzsanız, odağınızı değiştirin. Sadece bu deneyime odaklanmayın.

Mutlak mutluluğun var olmadığını hatırlamanız gerekir. Hayat olumsuz durumlardan rahatsız. Tabii ki, tüm duygularını kontrol etmek imkansız. Ama evet zamanı ve onları yaşama şeklinizi kontrol edebilirsiniz.

Efsane 3. "Duygularımı kontrol etmek beni bir robot yapar"

Hissettiğin herşeyi söyleyerek ve göstererek hayattan geçmen gerektiğini mi düşünüyorsun, eğer yapmazsan, soğuk bir insan olacağından mı korkuyorsun? Bu yanlış fikri unut.

Gerçek şu ki her zaman bir olmalısın kontrol duygularını nasıl gösterdiğin hakkında. Buna duygusal zeka denir.

Bu tür bir istihbarat, olumlu hissettiğiniz şeyi denemenize ve göstermenize yardımcı olacaktır. Örneğin, kötü bir gün geçirdiyseniz, sizi rahatlatan bir görevi yerine getirme kararını verebilirsiniz. Böylece öfke veya hayal kırıklığını unutabilirsiniz.

Efsane 4. "Bazı insanlar duygularımı kontrol edebilir"

Birçok kişinin "patronumun beni strese sokma gücü var", "ortağım beni nasıl sinirlendireceğini biliyor" vb. Gibi şeyler söylediğini duydum. Bu insanların senin üzerinde çok fazla gücü olduğunu düşünüyor musun, onlara verdiğin doğru değil mi??

Etrafınızdaki insanlar sizi etkileyen tutumlara sahip olabilir. Ancak, başkalarının tutumlarının veya sözlerinin sizi etkilediği yalnızca size bağlıdır.

Anahtar, fikirlerinin, fikirlerinin ve isteklerinin kendilerinin olduğunu anlamaktır.. Duygularınızı diğerlerinden ayırmayı öğrendiğinizde, hissettiğiniz şey üzerinde daha fazla güce sahip olacaksınız..

Efsane 5. "Olumsuz duygularla başa çıkma yeteneğim yok"

Hakkında şüphen olduğunda beceri belirli duyguları kontrol etmek için, onlar üzerindeki gücünüzü bırakmanıza izin verirsiniz.. Anksiyete gibi sorunlar yaşayanlar sıklıkla fırsatları kaçırıyorlar. Zayıf olduğun için değil, sadece seni kontrolden çıkaran bir durumla başa çıkmayı öğrenmedin..

Üzüntü, öfke, kaygı veya benzeri herhangi bir duygudan kaçının. Senin yoluna çıkanlarla başa çıkabilmek için bütün yeteneklerin var. sadece Kendine ve olasılıklarına inanmalısın.

“Duyguların üzerinde kontrol sende, onu kaybetme. Bu, rahatsızlığınızı göstermemekle değil, kontrol eksikliği anında yapılan bir eylemden sonra tevbe etmeksizin, onu kısıtlama ile yapmaktan ibaret değildir. ”

-Napolyon Tepesi-

6 Zihinsel olarak güçlü insanlar hakkında ortak efsaneler Zihinsel olarak güçlü insanlar hakkında birçok fikir ve efsaneler vardır. Bazen nasıl göründüğümüzü düşünerek çok fazla zaman harcıyoruz. Daha fazla oku "