Sıkıldım!

"Sıkıldım" bugün neredeyse düşünülemez bir ifadedir. Ve bu yaşadığımız toplumda, "hiçbir şey yapmamak" olgusu kabul edilemez gibi görünüyor. Gündemimiz daima faaliyetler, görevler ve taahhütlerle dolu olmak zorundadır..

Bu nedenle, bütün gün evde ya da birkaç saat boyunca aynı şeyi yaparken sıkılmak bizim için daha kolay. Ancak can sıkıntısının ötesinde, Sorun şu ki hiçbir şeyden memnun değiliz.

“Kendisiyle yaşam sanatını bilen, can sıkıntısını görmezden geliyor.”

-Erasmus Rotterdam-

Can sıkıntısı ve memnuniyetsizlik

Bu durumu hayal edin: bütün gün bir ofiste çalışan bir kişi şikayet edemez çünkü boş vakti yoktur. pazartesiden cumaya. Haftasonu geliyor ve fazladan görevleri için faydalanmak yerine sıkıldığını söylüyor..

Pazar öğleden sonra geldiğinde ve temizlemiş, satın almış, sipariş etmiş, akraba ziyareti yapmış, uyuyakalmış, içkisiz, sinemaya gitmiş vb.. Sıkıldım! Şimdi ne Bunlar haftasonu boyunca en sık karşılaşılan iki ifade..

Şimdi iyi, Neden "bir şeyler yapmak" her zaman gerekli?? Yağmur yağarken, çocuklarımızın nasıl oynadıklarında veya evcil hayvanlarımızı evcilleştirirken evde kalmak yeterli değil mi? Görünüşe göre hayır.

Can sıkıntısı sadece elimizdeki şeylere ilgi eksikliği değildir, fakat psikologlar tarafından analiz edilen daha derin sebepler var.

Her şeyden sıkılıyorsanız, bunun nedeni memnun olmadığınızdan olabilir., genel olarak hayatınızla veya belirli bir şeyle. Örneğin, arkadaşlarınızla birlikte olmak istediğinizde evde ailenizle birlikte olmak ya da eşinizle sinemada olmak istediğinizde akşam yemeği hazırlamak.

Sıkılma gerçeği, aşırı uyarılmaya alışmamızdan söz ediyor. Bu sağlığımız için iyi değil, ne fiziksel ne de zihinsel.

Yolculuk sırasında bir noktada, bedenin ve beynin dinlenmesi gerekir. Hafta sonunu burada ve orada geçirirseniz, pazartesiden cumaya iyi bir ruh hali içinde beklemeyin..

Can sıkıntısının etkileri nelerdir??

Her şeyden önce, zaman algısını etkiler. Saate bakıyorsun ve saat 12.15. Tavan vantilatörü dönüşünü izleyerek uzanıyorsunuz, uzun zaman geçtiğini ve zamanı kontrol etmek için geri döndüğünüzü düşünüyorsunuz: saat 12.17. Sadece iki dakikanın geçmesi nasıl olabilir? Arkadaşınızla konuşuyorsanız ya da alışveriş merkezinde alışveriş yapıyor olsaydınız, bu 120 saniye hiçbir şey ifade etmezdi..

Bir süre "hiçbir şey yapma" alıştırması yapın ve ne kadar olduğunu tahmin etmeye çalışın. Saniyeyi saymaya değmez! Bu şekilde, hiçbir şeyin ve hiç kimsenin size geri veremeyeceği harika hediyelerinizi her saniye, dakika ve saatte takdir etmeyi öğreneceksiniz..

ikinci, Can sıkıntısı yaratıcılığı teşvik eder. Bundan nasıl yararlanacağımızı biliyorsak, olumsuz bir şey değil. Araştırmacıların bu olguya bir cevabı var: sıkılmak, içine düştüğümüz bir kuyudan çıkamadığımız ve hedeflerimize ulaşmak çok zor olacağımız bir durumda kendimizi "sıkışıp kalmış" bulmamızla eş anlamlıdır.

böylece, daha olumlu ve coşkulu bir tavır alabilir ve bu duruma “meyve suyu getirebilir”. Akıl, başarılı olmak için olası alternatifler yaratma, hayal etme ve sunma ile başlayacaktır. Birçok yazar, bilgisayarlarının önünde birkaç saat geçirdikten veya daktilolarını tamamen "kilitli" olarak geçirdikten sonra en iyi çalışmalarını yaptı..

Sıkıldım, bu ifade bizim hakkımızda ne diyor??

Son bir yönü, can sıkıntısı büyük bir sırrı ortaya çıkarır: biz nasıl. Yaşadığımız gibi teşvik edilen bir dünyada etkinliklerin eksikliği veya “yapılacak şeyler” ile ilgili olduğuna inanıyoruz. Bununla birlikte, bazı araştırmalar bunun duygularımızla bağlantı eksikliğinden kaynaklandığını ortaya koymaktadır., yani, birbirimizi gerçekten tanımıyoruz.

Sıkılmakta olan insanlar, hissettiklerini tanımak ve yönetmek için en çok güçlük çekenlerdir.

Can sıkıntısının dış doyum alma eğilimi olduğu temelinden yola çıkarak, kendimizle yalnız olmanın kendimizi tanımak için bir sorun teşkil edeceğini doğrulamak geçerlidir. bu nedenle, Sık sık "sıkıldım" derseniz, iç dünyanızla bağlantı kurmanız gerektiğinin açık bir işaretidir., şirkette daha fazla zaman geçir ve hissettiğini yeniden keşfet.

"Ahtapobi", şimdiki zamanların bir hastalığı. Oophobia, boş zaman geçirme korkusudur. Bu endişe dolu ve nihayetinde hayata acımasız etkiler getiren birinin kötülüğüdür. Daha fazla oku "