Mandalas 5'in faydaları

Mandala kelimesi Sanskritçe'den gelir ve 'kutsal halka' anlamına gelir. Daireler şeklindeki bu temsiller Budist, Hindu, Hristiyan gibi farklı kültürlerde ve bazı yerli kabilelerde, sanatsal bir unsur ya da kişinin kendisini bulması için bir araç olarak kullanılmaktadır..

Bazı kültürlerin inançlarına göre, mandalalar yaşam enerjileriyle ilgilidir.. Örneğin, Doğu kültürlerinde, her rengin bir renkle ilişkili olduğuna inanılmaktadır. çakra. Bu enerji merkezleri varlığımıza ve çevremize bağlı ve refahı destekliyor. Bu nedenle, onları içerecek mandalalar da onu tercih eder. Bize birçok fayda sağlayan harika bir efsanevi teknikler..

“Sadece kademeli olarak mandalanın gerçekte ne olduğunu anladım: formasyon-dönüşüm”.

-Carl Jung-

Mandalalar rahatlama sağlar

Mandalaların tasarlanması ve renklendirilmesi dikkatin odaklanmasına yardımcı olur, bu nedenle stres hissini sakinleştirmek için mükemmel bir egzersizdir ve aklımızı temizleyin. Mandalaların faydalarından bazıları şunlardır:

• Dengeyi kolaylaştırırlar.
• Huzur ve sükunet getiriyorlar.
• Onları düşünmek huzur duygusundan yana.
• Yardım konsantrasyonu.
• Dikkatleri tamamen çekiyorlar.
• Düşünceleri bir kenara bırakmaya izin veriyorlar ve akış yaratıcılık.
• Şekillerin düzenlenmesi bir denge duygusu taşır.

Mandalalar Bizi endişelerden kurtarmak için tasarlandılar, çünkü şu andaki konsantrasyonu tercih ediyorlar,bu yüzden güçlü bir rahatlama aracı.

Derin bağlantı

Mandalalar, en samimi ilişkilerimizle bağlantı kurmamızı kolaylaştırır, böylece kendi kendine bilgiyi geliştirir.. Dünyadaki yerimiz ve diğerleriyle olan ilişkimiz hakkında harika bir yansıma alıştırması..

Bu sanatsal temsiller, kendimizi ve evrendeki en derin güçlerle, her form ve renkle akan enerjilerle bağlantı kurmamızı teşvik ediyor..

Öte yandan, Mandalalar, dikkatimizi odaklamamıza yardımcı olan bir meditasyon şeklidir.. Bu şekilde, uyumları tercih ederler, çünkü şekilleri ve renkleri, negatif yönleri pozitiflere dönüştüren, hayatlarımıza denge sağlayan enerjilerden akarlar..

Unutma, mandalaların düzenlemesinin merkezden dışarıya olduğunu, Kişinin bağlantı kurmasını, serbest bırakılmasını, yeniden oluşturulmasını ve ilişki kurmasını sağlar. Bütün bunlar projeksiyon boyunca renk ve rakam seçimi yoluyla.

Yaratıcılık ve mandalalar

Mandalalar, özgür tasarımın sanatsal bir temsilidir, yani onları istediğimiz gibi çizebiliriz.. Şimdi, onları tasarlamak istemiyorsak, onları renklendirmek için kitaplar ve defterler de alabiliriz. Gördüğümüz gibi, birçok seçenek var..

Mandalaların ilginç bir yanı, yaratıcılığa bağlı olmalarıdır, çünkü renkleri ve şekilleri tamamen özgürce kullanmanıza izin verir. Başka bir deyişle, Yaratıcı süreci kolaylaştırmak ve yeni fikirler üretmek için bir kaynak.  Ek olarak, her şekil ve renk, kişinin bilinçdışı yönlerini temsil eder. Anlamlarından bazıları şunlardır:

• kırmızı. Tutku, duygusallık, güç, güç ve saldırganlık. İlk çakra.
• turuncu. Zevk, şan, kibir, ilerleme ve enerji. İkinci çakra.
• sarı. Sevinç, irade ve yenilik. Üçüncü çakra.
• yeşil. Umut, kendini kontrol etme ve doğa. Dördüncü çakra.
• mavi. Huzur, ciddiyet, saygı ve iletişim. Beşinci çakra.
• menekşe. Meditasyon, yaratıcılık ve salınım. Altıncı çakra.
• beyaz. Barış, uyum, nezaket, incelik ve utangaçlık. Yedinci çakra.
• siyah. Derinlik, gizem, otorite, onur, güvenlik, üzüntü ve yas.
• daire. Dinamizm ve kozmosla bağlantı.
• çapraz. Bilinçsiz ve bilinçli, cennet ve yeryüzü birliği.
• üçgen. Dönüşüm ve canlılık.
• Cuadrado. İstikrar ve denge.
• labirent. Merkezin kendisinin araması.

Ne olursa olsun akıyor ve aklını serbest bırakıyor. Ne yaptığını kabul et ".

-Chuang Tzu-

Süslemek için mandalalar

Mandalalar ayrıca evimizi veya işyerimizi dekore etmek için de kullanılabilir.. Bazı dekoratif fikirler şunlardır:

• Mandalaları taşlara boyayın ve süs eşyaları olarak kullanın.
• Bir mandala dokuma ve battaniye olarak kullanmak. 
• Duvara bir mandala goblen koy.
• Dekoratif resimler yapın.

Mandalaların terapötik faydaları

Mandalalar psikolojide terapötik bir unsur olarak kabul edilmiştir. İsviçreli psikolog Carl Jung, bilinçdışı yönlerin konsantrasyonunu, dönüşümünü ve özümsemesini kolaylaştıran zihnimizin temsili olduklarını önerdi. Mandalalarda ne hissettiğimizi ve düşündüğümüzü yansıtabileceğimizi söyledi..

ayrıca, farklı psikoloji dalları faydalarından bahsetti. Kişilerarası psikoloji, mandalaları derin bağlantı kurma konusunda bir alıştırma olarak görmektedir. Ve hafıza, dikkat, algı ve görsel-motor koordinasyonu gibi üstün fonksiyonları geliştirmek için bir araç olarak bilişsel ve davranışsal psikoloji.

Bu temsiller diğer alanlarda da kullanılmaktadır.. Örneğin, mesleki terapide, bilişsel stimülasyon yoluyla günlük aktivitelerdeki performansı tercih ettikleri için. Ayrıca, eğitim ortamlarında konsantrasyon, dikkat ve disiplini kolaylaştırmak için kullanılırlar..

Gördüğümüz gibi, Mandalalardan elde edebileceğimiz birçok fayda var.. Bu sanatsal temsiller bir rahatlama, kurtuluş kaynağıdır ve derin bir yaratıcı güce sahiptir. Neden onları denemiyorsun?

“Her mandala benzersiz ve tekrar edilemez… Bu anın titreşimsel ifadesidir, şimdi bu”.

-Celina Emborg-

Bibliyografik referanslar

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M. ve Valli, A. (2008). Psikoloji ve reklam iletişimi. Barcelona, ​​İspanya: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalalar, içinde ilahi olanı nasıl bulacaksın? Meditasyon ve farklı mandalaların çizim ve renklendirme bulmak için bir kitap. Barcelona, ​​İspanya: Robbin Kitabı.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalalar: bu büyük yabancı, 1 (3), 1-7.

Rengin psikolojisi: her rengin anlamı ve merakı Rengin psikolojisinden söz etmek, duygulardan bahsetmek, zevk, rahatlık veya huzursuzluk hissini uyandırabilen bir dil türüdür. Daha fazla oku "