Karamsarlığa karşı mücadele

Dünyaya boyalı griye bak. Etrafımızdakilerin bize karşı komplo kurduklarını düşünün. Olumsuz duygularımıza daha fazla dikkat edin. Her şeyde zorluklar bulun ve küçük sorunların bile aşılmaz olduğuna inanıyorum. Birisi bu şekilde hissettiğinde, kötümserliğin yaşamlarına yerleşmiş olmasından kaynaklanmaktadır..

"Hiçbir karamsar, yıldızların sırrını keşfetmedi ya da keşfedilmemiş bir dünyaya yelken açamadı ya da insan kalbinde yeni bir umut açmadı."

-Helen Keller-

Karamsar yapar, doğmaz

Bazı insanlar “karamsar” olduklarını düşünüyorlar. Ama yanılıyorlar. Kimse böyle doğmaz, ama bize olmayı öğreten hayat.. Asimile etmemiz zor olan hayal kırıklıklarını ve deneyimleri biriktirirken, “karamsar olmayı öğreniyoruz”.

Karamsarlık bize fayda sağlamayan bir tutumdur., aksine, bizi hiçbir labirentin içine sokmadan çıkarıyor. Karamsarlık, bizi kaçamayacağımız kısır bir çevrede yaşamaya götürebilir.

Düşüncelerimizin ve tutumlarımızın yaptığımız her şeyin sonucu üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu bilmeliyiz.. Arkanıza yaslanıp çözümlerin gelmesini bekleyemeyiz ya da tüm güvenimizi şansa bırak ki iyi şanslar yolumuzu geçsin.

Karamsarlığa karşı tutumunuzu değiştirin

Karamsar insanlar savaşmaya değmeyeceğine inanıyor, Çünkü ne yaparlarsa yapsın hiçbir şey değişmeyecek. Pasiflik ve umutsuzluğa sığınırlar. Şişeyi daima yarı boş görüyorlar.

Fakat bu pişmanlık duygusunu giderebiliriz. Hayata karşı tutum değişikliği elimizde. Öneren herhangi bir kişi, dizginleri alabilir ve olayları daha olumlu bir şekilde görmeyi, ruh halimizi etkileyecek ve günden güne tatmin edici bir şekilde ödüllendirecek bir şey görmeye gidebilir.

Karamsarlıkla mücadele, olumsuz düşüncelere ve duygulara odaklanmamızı sağlayan alışkanlıkların değiştirilmesini gerektirir..

Bizi bu şekilde hissettiren şeyleri düşünmek ilk adım olacaktır. hayata karşı tutumumuzu yeniden şekillendirmek zorundayız. Çoğu zaman, karamsarlığın, belki de ailemizde aldığımız eğitim ile miras alınan bir tutum olduğunu keşfetmektir..

Bir sonraki adım, bu alışkanlığı değiştirebileceğimizin farkına varmak. ve olumsuz düşüncenin ataletini değiştirir. Hedefimize ulaşmak için, mutlu anların tadını çıkarmak ve hayatımızın daha az travmatik bir şekilde yaşamak için daha olumlu insanlar olmaya çalışmalıyız..

Bizi bekleyen gelecek gerçekten gri mi??

Otur ve bu inancı yansıt. Sağlam bir şeye mi dayanıyor yoksa sadece kafamızdaki bir fikir mi?? Karamsar bir insanın geleceği her zaman drama ile görmesi olağandır., Ancak, çoğu durumda, bu bir korkudan fazlası değildir..

İşlerin her zaman istediğimiz gibi gitmeyeceğini düşünün, ancak bu geçici bir durumdur.

Çipi değiştirmelisin, olumsuz düşüncelerimizi başkalarına daha yapıcı ve pozitif hale getirmelisin.. Hangi duyguların rahatsızlık yarattığını analiz etmeli ve bizi bu olumsuz düşüncelere yönlendirmeli ve soruna ya da gerçeğe daha doğru cevap vererek onları değiştirmeye karar vermeliyiz..

Çok açıklayıcı olabilecek bir örnek: "sınavı askıya alacağım" diye düşünmek yerine, "çok çalıştım ve onaylamak için elimden geleni yapacağım" ile değiştir.

son, karamsarlıkla savaşan bir kişinin zorluklarla yüzleşmemesi gerektiğini öğrenmesi gerekir. veya işler planlandığı gibi gitmediğinde. Sorunların üstesinden gelmek için alternatif aramayı öğrenmelisiniz.

"Her şeyi, olumsuz deneyimlerden bile öğrenilir" şeklindeki maksimumu özümsemek önemlidir.. Önemli olan suçlu veya sinirli hissetmeden yenilgiyi kabul etmektir..

Olgunluk, artık hiçbir şeyi veya başkasını suçlama gereği duymadığımda başıma gelenler. Başıma gelenler Olgunluk, hatalarımızdan ders aldığımız zaman oluyor, suçu geride bırakıp çözüm bulmaya odaklanıyoruz. Daha fazla oku "