Psikofizyolojik bozukluklar vücudumuzdaki duyguların etkisini

Hiç endişe duyduğunuzda, daha fazla mide rahatsızlığı veya daha fazla baş ağrınız olduğu oldu mu? Daha fazla kontrat olabilir mi? İyi bir öfken olduğunda bana ne söyleyebilirsin? Eğer böyle görürsek, duyguların fiziksel rahatsızlığı nasıl etkilediğini anlıyoruz, sağ?

Bu, psikofizyolojik bozuklukların ne olduğunu anlamayı kolaylaştırır: kökeni psikolojik faktörlerde olan fiziksel hastalıklar. Veya rotası onlar tarafından etkilenir.. Olumsuz duygularımızı fiziksel sağlığımız için yönetmenin önemini keşfedin!

"Doksan hastalıktan elli, suçsuz, kırk, cehaletten kaynaklanıyor"

-Paolo Mantegazza-

Duygular neden psikofizyolojik bozuklukları etkilemektedir??

Duygular, üçlü bir yanıt sistemi ile ortaya çıkar: bilişsel, fizyolojik ve motor. Bilişsel sistem, farklı duygular yaşadığımız zaman sahip olduğumuz düşünceleri ifade eder.. Örneğin, öfke içimizde doğduğunda, düşüncelerimiz "beni sinirlendirmek için yapar", "Bunu yaptığına inanamıyorum" türündedir..

Ancak, bu iç söylem üzgün olduğumuzda tamamen farklıdır. Şimdi iyi, motor sistemi hissettiğimiz duygulara göre yaptığımız davranışlar bütünüdür. Böylece korku göründüğünde kendimizi korumaya çalışırız veya kaçarız, neşe duyarsak gerçekleşmeyecek davranışlar.

Son olarak, fizyolojik sistem meydana gelen bedensel duyumlar olacaktır. Bu anlamda, Bizi daha az ya da çok harekete geçiren duygular var, tıpkı bizi farklı derecelerde etkisiz kılan başkaları olduğu gibi. Anksiyete, birbirimizi anlayabilmemiz için, bizi çok fazla fizyolojik olarak harekete geçiren bir duygudur, böylece kalp atış hızımız ya da nefes alma hızımız.

Anksiyete ve öfke psikofizyolojik bozuklukları nasıl etkiler??

Psikofizyolojik bozukluklar çoktur. Kardiyovasküler (hipertansiyon), solunum (bronşiyal astım), endokrin (diyabet), gastrointestinal (peptik ülser), dermatolojik (ürtiker) veya immünolojik ve ayrıca kronik ağrı veya romatoid artrit olabilirler. Bunlar bazı örnekler, fakat dahası var. Onlarda, duyguların fizyolojik tezahürü etkileyecektir. Özellikle kaygı ve öfke.

“Mutsuzluğun yarattığı hastalıklar karşısında, üzüntü karşısında, acı ve halkların sosyal talihsizliği karşısında hastalıkların nedeni olarak mikobitler kötü sebepler”

-Ramón Carrillo-

Her iki duygu da onları deneyimlediğimizde yüksek bir fizyolojik aktivasyona yol açar.. Diğer fizyolojik semptomların yanı sıra kas gerginliği, hiperventilasyon veya kalp ritminin hızlanması görülür. İlk başta, bedenimiz bu duyguların ortaya çıkmasına neden olan tehlikeyle yüzleşmek için enerjilendirilir. Bu nedenle, tek başına kötü bir aktivasyon değildir.

Sorun, bu duyguları zaman içinde çok yoğun, çok sık ya da çok uzun hissettiğimiz zamandır. O zaman vücudumuz olasılıklarımızın üstünde gergin kalır, çünkü bu aktivasyon bizi böyle hissettiren şeyin üstesinden geldiğimizde ortadan kaybolmalı. Ama öyle olmadığından, Organlarımız aşırı yüklenmiş, bunlarda morfolojik ve fonksiyonel değişiklikler meydana gelmiştir..

Somatik belirtiler bu süreci nasıl etkiler??

Şimdiye kadar açıkladığımız her şey bizi bir sonuca götürüyor: farklı durumları algılama ve yorumlama şeklimiz olumsuz duygularımızı daha iyi yönetmemize yardımcı olacaktır. Başımıza gelenlere uyarlanabilir çözümler bulabilirsek de aynı şey olur..

Bu şekilde, Aktivasyonumuzun tetiklemediğini ve psikofizyolojik bozukluklar geliştirmek için daha az oy kullanacağımızı elde edeceğiz.. Somatik bir hastalığın kendisi de aynı şey olur. Böylece, hasta: ciddi olmadığına ikna edilebilir, ciddi olduğunu bil, fakat savaşmak istediğine inan, çünkü ciddi olduğuna dair umut veya bildiğine ikna olmuş, ancak mümkün olduğu kadar iyi yaşamaya karar ver ve gerekli olanın ötesinde kendini sınırlamadığı.

"Gelişen hastalık daha tehlikelidir"

-Seneca-

Bu üç yoldan birini seçerseniz, genellikle fiziksel bir sorun olduğunda ortaya çıkan endişe ve öfkeye yakalanırsınız. Bu şekilde, psikofizyolojik bozuklukların olasılığı da daha az olacaktır. Bazen, bunu başarmak zordur, ancak uygun bir psikoloğun yardımı ile.

Görüntüler David Cohen, Benjamin Combs ve Milada Vigerova'nın izniyle.

Aklımız kalbimizi korumak için nasıl kullanılır Duygularımız, stresle baş etme biçimimiz ve sosyal desteğimiz kalp hastalıklarımızı etkiler ... Nasıl yapılacağını! Daha fazla oku "