Bizi mutsuz eden alışkanlıklar

Hayatımızın bir noktasında hepimiz ne kadar kötü bir şekilde yaşadığımız ya da ne kadar üzücü olduğumuzdan şikayet ettik. Bizi mutsuz eden alışkanlıkları değiştirinceye kadar hiçbir şey değişmeyecek. Çünkü dışarıda olanları suçlasak bile, gerçek şu ki, bizi çevreleyen koşulları deneyimleme perspektifimiz ve yolumuz daha önemli..

Bu nedenle, bizi mutsuz eden belli alışkanlıklara dayanarak davranmayı bırakmalıyız, ancak neredeyse günlük yaşamımızı hayata geçiriyoruz, onları yaşamayı ve zararlı davranmalarını sağlıyoruz. Bizi mutsuz eden bu alışkanlıklardan bazılarını görelim.

Nankör ol

Her zaman sevmediğimiz şeylere sahip olacağız., Bizleri ağızlarımızda kötü bir tada bırakan tatmin edemediğimizi veya deneyimlememizi hayal ediyor. Hayatınızın çok kötü olduğunu düşünmeniz veya aldığınızdan daha fazlasını hak etmeniz önemli değil..

Minnettar olmak, sahip olduklarımızdan memnun olmak değil, elde edilen fırsatlar için minnettar olmak ve istediklerimizi aramaya devam etmek anlamına gelir.

Bu kadar mutsuz olmayı durdurmak için, sahip olmadığımız şeyle ilgili olumsuz fikirlerden kaçınmak ve aldığımız fırsatlara değer vermeye başlamak önemlidir.. Şu anda, sahip olduklarınızı elde etmek için mücadele eden birinin olduğunu unutmayın.

Değişiklikten kaçınmayı bırak

Hepimiz değişiriz, bu hayatımızın doğal bir yönüdür ve onu günden güne yaşıyoruz. Bu kalite, hedeflerimizi geliştirmemize ve gerçekleştirmemize izin verir. Ancak, korku ve rahatlık büyümemizi engelleyebilecek çok güçlü iki faktördür..

Bugün yaşadığımız herhangi bir iyi ya da kötü durumun bizi daha iyi bir geleceğe götürebileceğini unutmayın, ancak değişimin gerçekleşmesi için izin vermeliyiz. Değişimden korkarsak ve bunun olmasını her zaman engellersek, bizi mutsuz eden alışkanlıklardan birinin tuzağına düşeceğiz..

Şimdiki zamanını öğren

Bazı insanlar hayatlarını başka bir yerde ve zamanda yaşamak için harcıyorlar. Geçmiş için ağlayan veya tövbe edenler var, sahip oldukları fırsatlar veya aldıkları kararlar. Diğerleri, devam edin ve istedikleri işi düşünün, vereceği kararları hayal edin veya geleceğin onları getirebilecekleri konusunda heyecanlanacaklar.

Ancak şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmeliyiz. Zaten ne olduğu hakkında düşünmek veya geleceği hayal etmek için çok fazla bir şey yok. Mutlu insanlar şu anda yaşamayı öğrenmeleri gerektiğini ve kendilerini istedikleri geleceğe götürecek eylemleri yapmaları gerektiğini bilirler..

Bizi mutsuz eden alışkanlıklar suçluluk veya dış olayları bilmez. Basit bir dokunuşla bütün dünyamızı değiştirebilen bizleriz. Örneğin, şartlar karşısında mağdur hissetmeyi bırakırsak, çok daha cesaretlendirici bir gerçeklik görebiliriz.

Kendi kendini sabote etmek için

Kimse bizi kendimiz kadar verimli bir şekilde kıramaz. Aklımız, sahip olduğumuz en güçlü silah ve yanlış kullandığımız zaman, aynı zamanda en yıkıcı olan silah..

Fikirlerimize ve kendimize söylediklerimize özen göstermeliyiz. Mutlu bir insan, olumsuz düşüncelerin uzun zaman alan olmayacağı şekilde aklına hakim olabilir. Dahili konuşmanızı dinleyin ve olumsuz düşünceleri pozitif olanlarla değiştirmeyi öğrenin.

Numara yapmayı bırak

Hayatımızdaki en zorlu zorluklardan biri gerçekte kim olduğumuzu tanımak ve kabul etmektir.. Her zaman bizden daha uzun, daha zeki veya daha zengin biri olacak ve buna karşı hiçbir şey yapamayız. Fakat bizi özel kılan özelliklerin bireysellik ve bizi diğerlerinin önünde benzersiz kılan özelliklerin olduğunu hatırlamalıyız..

Bizi mutsuz eden tüm bu alışkanlıklar, günlük yaşamımızda aldığımız kararlara dayanıyor, bu yüzden bizim mutlu olup olmamamız da bizim kararımız. Onları değiştirmeye mi başlıyoruz? Hayatımıza sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak, bunu zenginleştirici bir deneyim haline getirecek.

Hayatınızı iyileştirecek 21 alışkanlık Daha mutlu olmayı hak ediyor musunuz? Muhtemelen olumlu cevap veriyorsunuz. Bu nedenle sizi olmanıza izin verecek 22 alışkanlığı keşfetmeye davet ediyorum. Daha fazla oku "