Şükranın psikolojik yararları

Sabah uyandığımda ve günümün bir öncekiyle aynı olacağını görünce şunu düşünüyorum: “¿Biraz daha mutlu olmak için ne yapabilirim?” Bu soruya her zaman kafamda çok yakın oldum. Ancak, sonuç aynı olmuştur. Yani bir cevap bulamadım. En azından kısa vadede.

Her ne kadar seni temin ederim ki bu mutluluğu Sadece para, iş veya sevgi ile elde edilmez. Bunlar hayatımızın onu tamamlayıcı ve tamamlayıcı hale getiren basit yönleridir. Ancak, örneğin, sağlık durumumuz iyi değilse, butamamen arka planda kızartma.

Diyen çok arkadaşım var. “Sakin ol, daha iyi zamanlar gelecek ve er ya da geç mutlu olursun” ¡Hata! Sanırım yapabilen biziz Kendi mutluluğumuzu yoğurun. Voltaire bir keresinde mutlu olmak istediğimizi söyledi “sarhoşların evlerini aradıklarını, bildiklerini”. Bu aydınlanmış Fransız için hiçbir sebep yoktu. Çoğu zaman kendimi dahil ediyorum, acı çeken ruhlar gibi dolaşıyoruz sorunlarımızı fazla büyütmek, ve biz, bizden çok daha kötü bir durumda olan insanlar olduğunun farkında değiliz..

Başkalarına şükran göstermenin faydaları

¿Bu, istifa etmeniz gerektiği anlamına gelir ve günden güne mutlu olamazsın? Hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir. Bu nedenle, sizi kesinlikle hoş bir şekilde şaşırtacak bir deney yapmayı öneriyorum..

Bunu yapmak için, olan bir kişi düşünün hayatlarınızla çok alakalı. Annen, erkek kardeş, arkadaş, ortak ... Hepimizin günümüzde bize örnek veren ve örnek veren birileri var. ¿Sende var mı Şimdi o kişinin yıllar boyunca size nelere katkıda bulunduğunu bir kağıda yazın.. Hindistan cevizini iyice sıkın, çünkü en önemlisi gelir.

Bundan sonra, sadece bu kişiyle iletişim kurmaları gerekir. telefonla seçmiş ve anlatılmış “kıllar ve işaretler” onlar hakkında yazdığın her şey. Ayrıca aramanızın anlamını biraz daha iyi anlayacağından seçiminizin nedenini söylemek de çok önemlidir..

¿Henüz yaptılar mı? Eh, orada var en büyük avantajlardan biri. Elbette telefonu kapatıp sizin için çok önemli olan o kişiyle konuşurken, kendileri hakkında daha iyi hissedecekler. Yani, çok daha mutlu olacaklar. Ve bu benim arkadaşlarım, bu dünyadaki tüm altınların ödediği bir şey değil.

¿İnanmıyor musun? İşte seni terk ediyorum bu deneyin videosu sıradan insanlarla yapıldı. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcı.

Britney'in izniyle