Şimdi sahip olduğum şey sakin ve onu bulmak bana çok fırtınaya mal oldu.

Şimdi sahip olduğum şey sakin ve onu bulmam çok fazla fırtına aldı. Çünkü bazen, bir sayfayı çevirmek veya bir kitabı değiştirmek yeterli değildir, asıl bilgelik zaten yazılmış olanı yeniden yorumlamak ve ayrıca bunu anlamaktır. İçinizde sakin olduğunda, sıkıntı manzara sadece bir parçasıdır.

Hepimiz deneyimli kaotik anlara, karmaşık günlere ve hatta gerçekten zor varoluşsal aşamalara sahibiz. Akıl sakin ve sakin olmayı gerektirse de, beynimiz başka bir söylem türüne daldırılmıştır. Stres ve kaygı kaynaklı nörokimyasal aktivasyon bizi bu ince denge noktasından uzaklaştırır. Kendimizi çevre baskısının üstüne koyacağımız uyumu bulamıyoruz..

"Yaşamdaki adaletsizlik ve sıkıntılarla karşı karşıya ... Sakin ol!"

-Mahatma Ghandi-

Netleştirilmesi gereken bir yön var. Sakin olduğumuzda teslim olmayız. Yaşamın zorluklarına karşı sakin ve sakin bir tavır almayı seçen kişi “bırakılmak” değildir. Aksine, Düşüncelerin, arzuların ve yeteneklerin uyum içinde ve bilgelikle hareket etmeyi başardığı içsel uyumu bulmakla ilgilidir..

İç sakinliğimizi bulmak, sizi bizimle keşfetmeye davet ettiğimiz bir sanattır.

Sürekli bir gürültü dünyasında sakinleşin

Sürekli bir gürültü dünyasında sakinleşmek bir günden diğerine ulaşılamaz. Özellikle, kendimizi geçirgen yapmamıza izin verirsek. Tüm çevrelerimizden talep aldığımız kaotik bir dünyada yaşıyoruz. İyi vatandaşlar, üretken işçiler, iyi çocuklar, mükemmel ebeveynler ve istisnai arkadaşlar olmalıyız..

Terimi ile "Olmalıyız" toplumun bize dayattığı, bazen "Ben kimim". Londra Üniversitesi'ndeki "Duyguların Tarihi Merkezi" direktörü Jules Evans, bize endişe ve depresyon konusundaki denemeleriyle anlatıyor. Bu hızlandırılmış dünyada, birçok durumda kendimizi doğaçlama yapmakla sınırlıyoruz, duygularımız kontrolden çıkıyor.. Bu iç dengeyi kaybediyoruz ve varlığımızı besleyen köklerden uzaklaşıyoruz..

Sakinlik ve iç denge değerli bir maldır. Maneviyat hakkında konuşmayız, öncelikle sağlık ve refah hakkında konuşuruz. çünkü sakin olmayan, doğru kararlar veremeyeceği sürekli bir gürültü adasında yaşıyor. Ayrıca, huzursuz akıl, bizi en çaresiz düşmanımız haline getirir, bizi çaresizlik yollarına, kontrol eksikliğine ve muhtemelen depresyonun sürüklenmesine götürür..

Kontrolü ele almalıyız.

Huzursuz aklı sakinleştirmek Stres ve kaygı varoluşumuzun bir parçasıdır. Zamanda geriye gidemezsiniz, ama huzursuz aklı sakinleştirebilirsiniz. Daha fazla oku "

Samurayların felsefesi sakin bulmak

Zenginleştirici başlıklı bir kitap var "Samuray Zihinini Eğitmek: Bir Bushido Kaynak Kitabı" (Edaf yayınevinde "samurayın zihni") tarihçi Thomas Cleary'nin. İçinde, her savaşçının zihni sakinleştirmek ve rakiplerini daha iyi tanımak için uygulamaya koyduğu tekniklere doğru çok açıklayıcı bir şekilde yaklaşıyoruz..

"Yarının savaşları bugünün pratiğiyle kazanıldı"

-Maksimum Samuray-

Açıkçası, günden güne fiziksel savaşlarla mücadele etmediğimiz açık.. Öldürecek düşmanımız yok, ancak başa çıkmak, kontrol etmek ve hatta vurmak için düşmanlarımız var. Kuşkusuz korku, stres, endişe ve ayrıca, neden söylemiyorsun, Bu kişilerin, önceden kim olduğumuzdan önce, belirli kişilerin tutumlarını veya tutumlarını.

Daha sonra, Bushido’dan alınan iç sakinliği bulmamıza yardımcı olabilecek stratejileri dikkate almanızı öneririz..

Hızlı tempolu bir dünyada sakin nasıl bulunur

İç sakinliği ve dengeyi bulmak için en iyi müttefikimizin zihin olduğunu anlamalıyız.. Şimdi, bazen, düşüncelerimiz bizi yetersiz nötr noktalara getirmek için yetersiz eşikleri aşıyor. Kendimizi endişelerin üstünde tutabilmek için bir dönüş yapmalıyız, asla aşağıdan olmaz, çünkü aksi takdirde onların tutsakları olacağız..

Bunun için aşağıdaki hususları göz önünde bulundurmalıyız:

• Kendine sadık ol. Size kimlik veren bir dizi değeriniz var: savunmak.

• Duyguların seni zayıflatmaz, Aksine, daha önceki savaşlarda bronzlaşmış olan özlerini, erdemlerini, esnek ruhunu giydirmek için cesaret bulmak için günlük silah olmalılar..

• Sıkıntı kabul et. Samuraylar er ya da geç hayatlarını Bushido'nun emri olarak vermeleri gerektiğini kabul ettikleri gibi, sıkıntının var olduğunu varsaymalıyız. “Ölümcül takıntı” ile ilgili değil, bu şekilde kabul etmek için korkusuzca varsaymakla ilgili değil, yaşamın en az umduğumuzda bize sunduğu tüm olumlu şeyleri kabul etmek.

• Sakin eğitilmiş. İç huzuru her gün ve bunun için çalışır, sessizlik içinde ve kendimizle dengede olmak için günde bir veya iki saat bulmaktan daha iyi bir şey yoktur. İsterseniz meditasyon yapın, daha keyifliyse yürüyün, ama kendinize zaman ayırın ve sağlık kazanacaksınız.

• Kontrol duyunuzla her gün çalışın. Kontrol ettiğimiz şeye odaklanabilmeliyiz: kendi kararlarını vermelisin ve kendi kararlarını vermelisin, sınırlarını koymalısın ve yapmalısın ve her şeyden önce istediğin ve yapmadığın bir şeye itiraz et.

Tüm bu fikirler bize günlük savaş alanlarımızda daha fazla cesaretle ilerlemek için yeterli psikolojik stratejiler sağlayacaktır. çünkü sakin, bulunamadı, fethedildi.

Kapak resmi: Lord Frederic Leighton "Haziran ayının güneşi yanıyor"

Zırh ne kadar kalın olursa, o kadar kırılgandır ki, içinde yaşayan varlıktır. Kırılgan bir kişi olmak, bir kabuk aracılığıyla koruduğumuz özel bir duyarlılığa sahip olmayı, her hayal kırıklığına katmanlar eklemeyi varsayar.