İllüzyonlar sağlığımızı iyileştirir

İllüzyon olmadan ne oluruz? Her türlü yanılsamaya sahip ve olmayanların da “fakir” ine sahibiz. Yanılsamalar, maddileşme umudunun birleştiği arzulardır. Bu anlamda, son araştırmalar nasıl yanılsama var belirgin bir şekilde sağlığımızı iyileştirir.

Özellikle, Harvard Tıp Fakültesi Nöroloji Profesörü Álvaro Pascual-Leone, çalışmasının sonuçlarını öğrendikten sonra, şöyle ifade ediyor: "Hayati bir proje var, Hayatta kendini aşan ve bunu başarmaya çalışırken memnuniyet veren bir amaç beyin ve genel sağlık için iyidir".

İllüzyonlara veya bir yaşam projesine sahip olmanın bilişsel rezervi arttırdığı görülüyor. bilişsel rezerv nedir yeteneklerimizin gerçekten teste tabi tutulduğu düzeyde zorluklarla yüzleşmek için beyin kapasitesi. Değişime tolerans, yeni şeyler veya belirsizlikle yakından ilgilidir..

"İllüzyon, zevklerin ilkidir".

-Voltaire-

Ne tür yanılsamalardan bahsediyoruz??

Hakkında özlemleri veya aşkın bir nedenden ötürü, ilerlememizi motive eden şey. Bir insan için sabahları kalkma nedeni çocukları veya torunları, bir başkası için yaptıkları iş veya belki de dine inançları olabilir.

Onlar çeşitli, bireysel veya toplu ve zamanla değişebilir. Değişmedikleri şey, onları tamamladığımızda ürettikleri memnuniyeti, çabamızla bir kez başardığımızı ve olmasa da, "havluya atma" denemekten ve denemekten memnun olmamaktır.

"Net bir yaşam projesi olan insanlar daha büyük bilişsel rezervlere sahip ve kendilerine daha iyi bakıyorlar".

Sağlıklı bir beynin anahtarları

İyi tanımlanmış bir yaşam projesi olan ve coşkulu insanlar Daha net beyinler, sağlıklı. Böylece, illüzyon tüm bilişsel süreçlerimizi yağlayan yağ gibi görünüyor. Ayrıca günlük yaşamlarında daha az bilişsel problemleri var ve kendilerine daha iyi bakıyorlar.

Biraz tadını çıkarmak için sağlıklı nöronlar Hayatımızın yedi alanını beslemek zorundayız:

• sağlık: beynimizde hastalanma sayısını ve hastalıkla yüzleşme biçimimizi etkiler.
• beslenme: tam ve dengeli bir diyet beyin bozulmasını durdurmamıza yardımcı olur.
• Uyku: İyi uyku hijyeni, örneğin kalitesi, hatıraların birleştirilmesiyle doğrudan ilişkili olduğu için.
• egzersizleri: aerobik ve anaerobik egzersizlerin kombinasyonu. Bir buçuk saat egzersiz beyin işlevlerini iyileştirir.
• Bilişsel fonksiyonlar: Problemlerimizle nasıl yüzleşiriz, dikkat veya hafızadaki zorlukların varlığı veya yokluğu, beyin bozulmalarını önler veya yavaşlatır.
• Sosyal ilişkiler: sosyal ağ türü, arkadaş sayısı veya alınan destek, bilişsel rezervi şartlandıran faktörlerdir.
• Yaşam projesi: hazine illüzyonları veya hedefleri, onlardan memnuniyeti bulma, gözlerimizi kaldırma ve sizlere sunduğunuz bakımdan gelecek için bahse girme.

"İnsanın kuş kanatları gibi yanılsamaları var. Onu tutan şey bu ".

-Blaise Pascal-

İllüzyonların büyüsü

illüzyon geleceğin temel boyutunu oluşturur. Belki de kapsamı kapsamı kadar değil. Bununla beraber, hayata bakmak, gözlerimizi açmak ve hayal etmek için tutabiliriz, ancak yanılsamalarımızın çoğunun, gerçekliğe geçme çabası karşılığında bize soracağını bilerek..

Birinin projesine illüzyon enjekte etmek onu yeniden canlandırıyor, ona enerji verin, cilalayın, temizleyin, monotonluğa karşı aşılayın. Bu amaçlanan hedefe ulaşmak için çaba sarf edilir ve herhangi bir gemi enkazı olumludur, yürüyüşümüzün cüzdanına eklemek için somut bir ders verir.

Son olarak, azim ve sabır gibi neşenin, dikensiz olmayan güllerle süslenmiş bir yolun aşınmasına dair yanılsamalarımızı sürdürdüğünü unutmayın. evet, zihinsel süreçlerimizle ilgilenen aynı yanılsamalar (bellek, dikkat, zeka…).

Hafızayı geliştirme ve entelektüel kapasiteyi artırma Entelektüel yetenek ve zihinsel keskinlik hayatın her anında önemlidir. İyi bir hafıza, beynin sağlığına ve canlılığına bağlıdır.