Duygusal okşamalar ruh için en iyi yemektir

Duygusal okşama sanatı basit fiziksel temanın ötesine geçiyor. Ruhu bir bakışta okşamak, bir çocukla "Seninle gurur duyuyorum" demek için şefkatle konuşmak, "Aklımda, sana saygı duyuyorum ve seni seviyorum" demek, duygusal beynimizi cesaretlendiren müzik birbirlerine değer vermeyi öğrenmek.

Psikiyatrist ve İşlemsel Analizin kurucusu olan Eric Berme, duygusal okşamaları, her şeyden önce bireylere teşvik sağlamayı amaçlayan temel tanıma birimleri olarak tanımladı.. Bir tür işlemden, akıllıca bir takastan söz ediyoruz. bizi besleyen ve tanımlayan o hassas psiko-duygusal evren için gerçek bir yiyecek gibi davranan bir dilin yazılması..

"Ve izler çıkarsa okşamaların da öğrettiği sonucuna vardım".

-Mario Benedetti-

Ne var ki, bağımsızlığımızı ya da bu yalnızlık zevkini savunurken, insanlar doğası gereği sosyal varlıklar ve hayatta kalmak, mutluluk ve güven içinde büyümek için bu tür uyaranlara ihtiyacımız var: duygusal okşama. Ancak, ve burada gerçek sorun geliyor, bugün biz hala duygusal dünyayı mütevazi öğrenicileriz.

Çünkü zaten bildiğimiz gibi, Karşılıklılık denilen enerjileri ve iradeleri koruyanlar var, Ayrıca bazı nedenlerden dolayı onları almaya layık olmadığını düşünenler de var ve elbette, olumsuz duygusal okşamaların yetenekli mimarları, alaycılık, küçümseme ve ilgisizlik yoluyla yürütülenler de var..

Çocuğun ebeveynlerine katılmamış veya değer vermemiş olması, eşinden sevgi almadığı zamanlarda hissettiği gibi. Sizinle derinleştirmek istediğimiz birçok nüanslı bir tema.

Soyu tükenme tehlikesinde duygusal okşamak

Sevgi, saygı olduğu kadar, kanıtlamak veya onaylamak için fiziksel temas gerekmez. Örneğin duygusal okşamak, işyerinde, çalışanlarına güvenini veren, onları güçlendiren veya takdir, saygı ve minnettarlık sözleriyle değer veren yönetici ile birlikte uygulanmaktadır. Aslında, Berme'nin dediği gibi, bu tür davranışlar, her birimizin nasıl uygulanacağını bilmesi gereken her sosyal eylemin temel birimini oluşturur..

"Kalbi eğitmeden zihni eğit, hiç eğitmiyor".

-Aristo-

Duygusal okşamaların repertuarı ne kadar genişse, başkalarına adadık ve sırayla geri kalanından daha zengin, daha yetenekli ve becerikli bir arada bulunmamız olacak. Ancak, bu toplumda modern bilgide öylesine öğrendim bakışları ile bağlanma yeteneği biraz kaybolur, Sözel bir pekiştirmek, gereken zamanda doğru sözcüğü sunmak. Şimdi, ifadeler bizim en büyük konuşmacılarımız ve bazen aşırıya yöneldiklerimiz.

Tanıma, karşılıklılık, empati ve saygı açısından daha sürdürülebilir senaryolar oluşturmak için duygusal bir ekoloji geliştirebilmeliyiz. Örneğin, çocuklar ailelerinin sadece duygusal okşamalarına ihtiyaç duymazlar. Ayrıca okul ve eğitimciler, boyutların hayal kırıklığı, izolasyon veya güvensizlik kadar yaygın durduğu bu tür takviyeler konusunda sezgisel olmalıdır..

Aynı şekilde, kuruluşlar ve şirketler de, yaratıcılığın ve verimliliğin sona ermesini teşvik eden ve insan sermayesine verilen değerin yarattığı daha elverişli iklimler yaratabilmelidir..

"İşlevsel aptallık": birçok şirkette talep edilen yüksek talepler Yüksek sesle söylenmemize mal olmasının yanı sıra, bunun kanıtıdır: İşlevsel aptallık birçok kuruluşta ana motor olmaya devam ediyor "

Kendini okşayarak, başkalarını okşarken

Duygusal okşamalar, sıcak bir rüzgârın sadakati gibi aramıza girmeli Bu yaz akşamları buraya ve oraya gider. Huzur içinde, kimin ihtiyaç duyduğunu aydınlatmak, aşağı inenlere kanat vermek, bir an önce acı çeken için gülümsemeler çekmek.

Ünlü "Duygusal Eğitim" kitabının yazarı Claude Steiner, göz önünde bulundurmaya değer bir yönü ele aldı: Tıpkı duygusal okşamalar yapmayı bilmeyen insanlar olduğu gibi, onları hak ettiklerine inanmayanlar da var.. Onlar, herhangi bir zamanda ve herhangi bir nedenle, kendilerini okşamalarını, yani, kendilerini takdir etmeyi, öz saygılarını beslemeyi bırakan insanlardır..

Bu tür davranışlar olarak bilinenlere uyar. “kıtlık yasası”, yani; Olumlu okşamalar sormayın ve olumsuz okşamaları reddetmeyin, Aslında, hepimiz, “bolluk yasası” tarafından yönetilen zıt dünyada, yani:

• Olumlu okşamalar sunar.

• Olumlu okşamaları kabul et.

• Olumlu okşamalar isteyebilir.

• Negatif okşamaları reddedebilir.

Duygusallığı nasıl koyacağınızı bilme sanatı pratiği önemser

Duygusal okşamalar, hepsinden önemlisi, değerlemenin işçiliğidir.. Birine değer vermek onlara “benim için varsın, sen önemlisin” göstermektir.

Bu bir iltifat, bir teşekkür veya hatta bir teselli yoluyla teselli, bu kişinin benlik saygısının ve toplumdaki işbirliğinin onaylanmasını onaylar: hepimiz kazanırız.

Ancak, bu bilinmeli, duygusal okşamaların karanlık tarafları vardır. Burada artık sanat hakkında değil, saldırganlık hakkında da konuşacağız ve bu şu eylemlerle temsil edilir:

• Duygusal okşamaları psikolojik manipülasyon biçimi olarak kullanma.

• İkiyüzlülüğü, güç kullanma veya bir hedefe ulaşmak için bir araç olarak kullanma.

Ancak ve gönül rahatlığımız için, insanlarda olumlu davranışlar olumsuz davranışlardan daha fazladır. Çünkü sonuçta, bir tür olarak nasıl hayatta kalacağımız şöyle: şefkat, hassasiyet, dikkat, değerlendirme ... Duygusal okşamaların ilke ve faydalarının ne olduğunu hatırlamak asla acı vermez:

• Duygusal okşamalar her zaman, her yerde sunulabilir.

• Ekonomiktirler, teklif etmek kolaydır ve harika yan etkilere neden olurlar.

• Duygusal okşamalar sosyal sınıf, yaş, cinsiyet ve ırk üzerindedir. Bu evrensel bir şey.

• Korku, hayal kırıklığı, şüphe ve psikolojik sorunlara karşı en iyi panzehirlerdir..

• Duygusal okşamalar zihinsel ve duygusal sağlığı teşvik eder, şüphesiz ruh için en iyi besindir.

Duygusal Zeka ve sağlığa yararları Duygusal Zeka, duyguları algılama, kullanma, anlama ve düzenleme becerisidir ve önemli sağlık yararları sağlayabilir. Daha fazla oku "

Ana resim Claudia Tremblay'in izniyle