4 yoga yolu

Yoga, günümüzde Batı'da neredeyse bütün diğer spor disiplinlerinde uygulanan eski bir oryantal tekniktir. Pilates gibi diğer spor uygulamalarıyla birleşmiş uzman merkezlerde veya spor salonlarında bulabiliriz. ancak, Eğer aradığımız şey doğru bir yoga pratiği ise, bir dizi kılavuza uymalıyız. Uygulamasında iki eşit derecede önemli unsur bulunduğunu dikkate alarak: hem fiziksel hem de zihinsel. Bu nedenle, bütünsel bir gelişim için 4 yoga yolunu takip etmeniz önerilir..

Bu 4 yoga yolu farklı uçaklarda gelişimimizi teşvik ediyor: eylem, maneviyat, bilgelik ve zihinsel ve fiziksel kontrol.

Karma yoga, ilk yoga yolu

Bu sözde "eylem yoga". Adından da anlaşılacağı gibi, dayanmaktadır kimin uyguladığının bilinçli eylemi. Tutum, görev, motivasyon veya istifa gibi hususlarla ilişkilidir..

4 yolun ilkinden birinin temel amacı, dini bağlılık: birey koşulsuz olarak inandığı şeye teslim olmalı, sonuç hakkında bir kenara düşmelidir. Bu nedenle, bir maxim örneklenmiştir: yol, varış yerinden çok daha önemlidir ve içindeki şartlara uyması gerekir. dharma veya dini görev. karma, yani eylem, Allah’ın kaderi olmalı, böylece gerçekleşmeli mokşa (Release).

Her ne kadar özverili çalışmalarda bir araya gelseler de (maddi olsun ya da olmasın), bu tür bir yoga yapmanın farklı yolları vardır.. Bu çalışmanın sonucu, kişinin özveri derecesine bağlı olarak faydalı olup olmamasına bakılmaksızın doğru olacaktır..

Bhakti yoga, ikinci yoga yolu

Bu tür bir yoga maneviyatla ilgilidir. İçinde, Tanrı ile inanan arasındaki ilişki önem kazanıyor. Bu ilişki, Tanrı'nın ismini bir mantra şeklinde okuyarak kurulur; adanmışlar bu ilişkiye amblemlerle bile ilahiler söyleyerek ulaşırlar. Bir diğer önemli kısım ise dini alanlara hac ziyareti.

Tüm bu eylemler kişiyi tanrılığına yaklaştırır ve her türlü ilişkiye yol açar. Bu yüzden böyle bir yoga yapmayı düşünenler var. aynı zamanda dini ve dini olmayan disiplin. Aracılığıyla Tanrı ile meşgul bhakti yoga onunla bir görev oluştururken, tanrının bir arkadaşı olmak anlamına gelebilir..

Java yoga, üçüncü yoga yolu

Ayrıca denir gana yoga, dikkate alan şube bilgelik ya da mutlak bilgi Tanrı'ya yaklaşmanın en uygun yoludur. Bu disiplinde, maddi veya maddi olmayan arasında, gerçek olan ile olmayan arasında fark var. Duyuların ve dürtülerin kontrolü de bir bilgelik testi olarak uygulanır. Zevk ve konsantrasyonun feshedilmesi de esastır.

Bu doktrinin takipçileri olmalı duygularının tam kontrolü, duyusal deneyimleri ve varlığını bilgiye adamak. Bu, Tanrıya olan bağlılığının bir parçası..

Raya yoga, yoga dördüncü yolu

4 yoga yolunun sonuncusu raja yoga, tanımlanmıştır Bilinen en eski yoga kitabı: Yoga sūtra. Bu doktrin zihinsel ve fiziksel kontrolü Tanrı'ya temel bir unsur olarak yaklaştıracak bir yöntem olarak görmektedir. Doktrini belli değil, bu yüzden sık sık diğer yoga sınıflarıyla karıştırıldı veya karıştırıldı. Bu doktrin ile ilgili yoga dersleri arasında hatha yoga, dayalı dünyanın en yaygın yoga yöntemlerinden biri, dayalı asanas veya duruşlar.

Şerit yoga pratiği birçok durumda meditasyon. Uygulamak için, oturduğunda, bireyin hediye üzerine odaklanabileceği ve dış seslerden uzaklaşabileceği sessiz bir yer aramalısınız. Bir huzur huzuru elde ettikten sonra, uygulayıcı o günkü huzuru elde etmeyi öğrenmelidir..

Bu 4 yoga yolu, zor yorumlama kitaplarında açıklanan çok eski dini pratiklerdir. bugün, Yoga anlayışımız onları Batılı bakış açımızdan yorumlamaktır., bizi ilgilendiren şeyleri alarak. Stresden uzaklaşmak, sırt ağrısını azaltmak veya maneviyatımızla bağlantı kurmak isteyebiliriz..

Yoga, aklımıza nasıl yardımcı oluyor? Yoga son yıllarda çok önemli hale gelen bir uygulamadır. Yoganın aklımıza nasıl yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Bugün tüm faydalarını bilin. Daha fazla oku "