Gülüş

Bu konuyu ve getirdiği birçok faydaya değinmeden önce gülümsememeleri için hiçbir neden olmadığını bilmeliler; Bulamayacağınız banalık bahaneler aramayın. Size hiçbir açıklamaya gerek duymayan ve okuduktan sonra gülümseyeceğini söyleyen muhteşem bir söz öğreteceğim: (iade edilemez):

"Bir şeyin bir çözümü varsa, ¿Neden endişeleniyorsun? Eğer bir şeyin çözümü yoksa, ¿Neden endişeleniyorsun?

¿Ve neden gülümsemeliyiz?

Gülümseme sadece kendimiz için değil, çevremizdeki insanlar için de iyidir, çünkü “ayna efekti” olarak adlandırılır.. Bir kişiye gülümsersek, neredeyse toplam olasılıkla, bu kişi gülümsemeye geri dönecektir.. Ancak dikkatli olun, gülümseme doğal olmalı, zorlanmamış, bu durumda garip bir şekilde bakabilirsiniz..

Egzersiz: Bir arkadaş, tanıdık veya akraba gördüğünüzde; Süpermarkette alışveriş yaparken, balık satıcısı, fırın vb. Tanıdıklarınızı selamlayın ve katip veya satıcıya geniş bir gülümsemeyle teşekkür edin. Bu egzersizi her gün ve doğal ve eğlenceli olacak şekilde uygulamayı bırakmayın, çünkü hayatınızı birçok fayda ile dolduracaktır.

¿Gülümsemenin faydaları nelerdir?

Gülümseme mutluluğu yakalamak için on kuraldan biridir.

Kendimizi iyi hissettirir, çünkü endorfin ve serotoninler salgılar., ağrıyı azaltmaya ve bağışıklık sistemimizi iyileştirmeye yardımcı olur.

Kendimize ve başkalarına karşı güvenimizi arttırmak. Daha güvenli hissetmemize yardımcı olur ve kendimize olan saygımızı arttırır. Aynı şekilde, başkalarının bize daha fazla güvenmesini ve bizi daha kolay affetmesini sağlar..

Cildi gençleştirir. Gülümsediğimiz zaman ciğerlerde havayı iki katına çıkarırız, kanın ve derinin oksijenlenmesini iyileştiririz, bu yüzden bu karga ayakları için endişelenmeyin.

Karşı cins çekiyor. Gülümsememizin daha güzel göründüğümüz, ki gözleri çekmeye yardımcı olduğu açık. İskoçya Aberdeen Üniversitesi'ndeki psikologlar, gülümserken göze bakmak için birinin aşık olmasını sağlamanın anahtarı olduğunu söylüyor.

Ömrünü uzatmak. Çok sayıda çalışma bu ifadeyi desteklemektedir, özellikle de gülümsemeler kendiliğinden ise.

Şüphesiz, ne gibi faydaların basit bir gülümsemeyle sonuçlanabileceğini biliyorsunuz, bunları bizimle paylaşmanızı tavsiye ediyorum. Ayrıca birkaç gün bu büyük gücü denemenizi ve hayatınızın nasıl değiştiğini bize bildirmenizi tavsiye ederim..

Ben Parker'ın (Örümcek Adam'ın amcası) ünlü filminde dediği gibi, "büyük bir güç büyük bir sorumluluk taşır", bu güzel gülümsemeyi tüm dünyayla paylaşmayı unutmayın. Hayata gülümse ve geri gülecek.