En büyük üzüntü, tanık olmayan kişidir.

Üzüntü kalıplama açtıktan sonra ruhumuza çok iyi. Büyüyen bir boşluk bulursanız, boş zamanlarınızda kampa girebilirsiniz..

Ancak en rahat olduğu yer yalnızlık bağlamındadır. Yalnız kaldığımızda, onu gizlememekte, kendimizi tamamen düşüncelerine teslim etmekte sorun yaşamıyoruz.

"Üzüntüye dikkat et, bu bir yardımcısı"

-Gustave Flaubert-

Öte yandan, bu üzüntü durumu başkalarının senin için endişelenmesine, seni çağırmasına, seni cesaretlendirmeye ilgi duymasına, seni tekrar iyi hissetmeni istemesine neden olabilir ... Ama bu tavırla, yalnız olmaya karar verdiğin için, bilinçsizce durumunuzu güçlendirirler. giyinik olduğunu.

Kendinizi rahat bir ağrı kabarcığı içinde izole ediyorsunuz başkalarının yararlanmaya çalıştığını.

Hüzün bizi kötü hissettirir, ancak diğer yandan acı içinde hareketsizlik ve rahatlıkta sahte bir sakinliğe yol açar. Yeni riskler almak istemediğimizi hissediyoruz.

Hüzün Neden Dayanıklı Olur??

Bir kimsenin tüketmesi için kimseye ihtiyaç duymadığı zaman, bir maddeye daha fazla bağımlılık olmadığını söylerler.

Artık eşlik edilmeyi veya boş zaman ve eşlik etmenin bazı sosyal bağlamlarında beklemiyor. Zevk bulabilmesi için sadece özü ile yetinmek, neden herhangi bir kural veya engel olmamasının nedeni, tüketimin günün her anında genelleştirilmesidir..

Üzüntü ile aynı şey bir maddede olduğu gibi olur. Eğer kişi yalnızlık içinde yaşıyorsa ve paylaşmak istemiyorsa, herhangi bir parametre veya engel olmadan varlığına bağlı kalır.. Bu kısmen mantıklı, çünkü sıkıcı ve üzgün olmak istemiyoruz.

Bu nedenle, bir izolasyon dinamiği giriyoruz. Uzun süre devam ederse, depresyonun görünümünü, gölgeye dönüşen acısını teşvik edebiliriz..

Üzüntü ile nasıl savaşılır??

Bu depresif duruma ulaşmamak için, hüznün rahatça kamp yapmayı bırakması uygundur. Bunu daha da zorlaştırmalısın:

• Başlamak, tiyatrodan ve onu yaratan insanlardan uzak dur.
• Yeni insanlarla hayatında hoş durumlar yaratmaya başla.
• Kendimizi rahat bulmamız önemlidir, çünkü bu olmayan bir arkadaşı nasıl tespit edeceğimizi bilmek önemlidir ve o anda bizim için daha az elverişlidir..
• Sevdiğiniz diğer şeyleri yapın: okuma, müzik, spor, el sanatları ... Bunların hiçbiri, bu üzüntü kronik hale gelirse ne kaybedeceğimizi düşünerek zaman kaybı değildir..
• Gerekirse serbest bırakın, utanma Dışarı çıkın ve böyle hissetmeseniz bile insanlarla birlikte olmaya cesaret edin ... arzu yalnız görünüyor.
• Kendinizi hayata yaklaştırmayın. Olası değişiklikleri analiz edin, başkalarına zarar vermeden sıfırdan başlamayı düşünün.

Kısacası, Zor şeyleri üzüntüye sok!

Tüketim olmadan kedere yer bırakmayı bilin

Tarihimiz boyunca üzgün anlar yaşayacağız, bu geri dönüşümsüzdür. Ağlamana izin ver, havalandırma yap, Bir noktada bayılıyor olabileceğinizi ve yaşamak için yalnızlığa ihtiyacınız olduğunu unutmayın..

Ama o açık olun Eğer limit koymazsan seni bırakmayacak ve onu terk etmekte ısrar ediyorsun, çünkü arzular geçerli değil, geride bırakmayı düşündüğün eylemler.

Öyleyse ağlayın, isterseniz tanık olmadan ağlayın ama bunun her zaman bir süresinin olması gerektiğini unutmayın, Onlar baskı yapmamanız gerektiği, ama ruhunuzda yuvalanmalarına izin vermediğiniz hissidir..

Hüzün yalnız bir ruhta çok rahattır, kimse sizi rahatsız etmiyor ve telafi etmezseniz ayrılmayacak.