Başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı

Bazı insanlar başkaları tarafından onaylanmaya çalışırken zaman harcıyor. Bu fenomen bazen, farkında olmadan, kişisel gelişimimizde ilerlememizi önler. Bu, başkalarından doğrulama için yapılan bir arama, özellikle de bir zorunluluk haline geldiğinde bir sorundur.

Her ne kadar başkalarının takdirini ve kabulünü deneyimlemek için bu hisse ihtiyacımız olduğu doğru olsa da, her şeyin bir sınırı vardır. Tüm fiziksel ve duygusal güvenliğimizi başkalarının ne düşündüğüne veya ne yaptığına odaklayamayız. böylece, Kötü bir değerlendirme ya da eleştiri, özgüvenimizi baltalamak zorunda değildir..

Bunu anlamalıyız. başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı, başkalarının sizin hakkınızda düşündüklerinin kendinizinkinden daha önemli olduğunu varsaymakla azalır. Hiç kimse hayatını bu yaklaşımla inşa edemez..

"Bir görüşü onaylayanlar, görüş olarak adlandırırlar; ama onaylamayanlar buna sapkınlık diyor "

-Thomas Hobbes-

Benim hakkımda düşündükleri benim hakkımda düşündüğümden daha önemli

Dış onay arayışı, kültürel çevremizin aracılık ettiği bir arzudur. Neredeyse nasıl olduğunu bilmeden sosyal bukalemunlar oluruz: çevremizi saran her şeye adapte oluruz. Eleştiriden korkar, reddedilmekten korkar ve aynı fikir ve davranışları üstlenerek sona ereriz.

Hepimiz iltifat ve alkışlanmak isteriz. Başkalarından takdir okşamaları aldığımızda kendimizi iyi hissediyoruz. Başkaları tarafından onaylanacak olan arama bir dileğin ötesinde. Bu, bizi destekledikleri zaman mutlu ve mutlu hissetmemiz veya başkalarının kabulünü almamız anlamına gelir..

Böylece, Illinois Üniversitesi Psikoloji Bölümünde yapılanlar gibi çalışmalar bizeÇocuklukta, en yakın çevremiz tarafından onaylanmış hissetmek çok önemlidir.. Bu şekilde kişiliğimizi ve özgüvenimizi güçlendiririz. Şimdi, yetişkinlikte ve hepsinden önemlisi, ergenlikte, ihtiyaç duyulan “bağımsızlığı” desteklemek gerekir..

Benlik saygısını zedeleyen bir ihtiyaç

Şimdi iyi, Sorun, başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı duyulduğunda, özgüvenini baltalayan tekrarlayan bir uygulama haline geldiğinde ortaya çıkıyor. 

• Bir zorunluluk haline geldiğinde, kendimizi küçük parçalar halinde bize destek vermemiz için gerekli olduğunu düşündüğümüz insanlara veririz..
• ne zaman Bir noktada, bizi küçümsüyorlar ya da söylediklerimizi ya da yaptıklarımızı onaylamıyorlar, aşağı iniyoruz., çünkü onlara kişisel değerimizi sattık..
• Sadece bize bir çeşit övgü, alkış veya takdir verdiklerinde kendilerini iyi hissediyoruz, aksi halde kendimizi boş hissedersek, çok az bitmiş, maske veya bandaj koyarak kendimize, gerçek değerimizi bulanıklaştırabiliriz.
• Bu davranışla kışkırttığımız tek şey, başkalarının görüşlerine bizimkinden daha fazla önem vermek., başkalarına kendimizi kontrol etme.

Bu durumda, Gerçek benliğimizi, başkalarının görüşleri için olmanın gerçek yolunu feda ederiz..

Prototipik tutumlar

Aşağıdakiler gibi başkaları tarafından onaylanma gereği hakkında prototip tutumlar vardır:

• Kendimizi anlaşmazlık içinde bulsak bile çok kibar olmak.
• Başkalarına nasıl hayır demeyi bilememek ve bunun bir sonucu olarak, istemesek bile onlar için bir şeyler yapmak.
• Bakış açısını değiştirmek, beğenmek ve başkalarına arkadaşça görünmek.
• Yaptıklarınızı onaylamadığınızda veya kabul etmediğinizde, kendinizi depresyonda hissetmek veya sıkıntıda hissetmek.

Başkaları tarafından onaylanma ihtiyacından nasıl kurtulurum

En ufak bir itirazı bile kışkırtmamış birini tanıyor musunuz? Bu pek mümkün değil, etrafınıza bir göz atmanızı ve gözlemlemenizi tavsiye ediyorum.

• Aklımızda olmalıyız her insan bir dünya, benzersiz ve tekrar edilemez bir varlık, herkesi memnun edemez, imkansız.
• Kabul etmeliyiz, aksi takdirde kişisel gelişimimizi sınırlardık.
• Bu nedenle, sahip olabileceğimiz ve çalışmaya başlayabileceğimiz bu davranışları tespit etmek önemlidir, böylece başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı düşmanımız olmaz. Geri kalanlar kadar önemliyiz.

İstediğimiz kadar, İnsanların onaylanmamasını önlemek mümkün değil. Bu nedenle, başkalarının eleştirilerine veya reddetmelerine başka bir şekilde odaklanmak önemlidir..

Eleştiri ve reddedilme karşısında nasıl davranılır

Başkalarının eleştirisine, reddine veya onaylanmasına karşı, otomatik olarak hareket etmemesi tavsiye edilir. Otomatik olarak incinmiş hissetmemeliyiz. bazen, Bir eleştiri, olumlu bir şey çünkü kendimizi diğerlerinden ayırmak, kimliğini doğrulamak için yardımcı oluyor.. Benzersiz olmak.

• Söylediğimiz gibi, Herkesin ne yaptığımıza veya söylediklerimize katılması imkansız.
• Diğer bir deyişle, her durumda eleştiri olasılığının farkında olmak ve fikrimizin veya davranışımızın reddedilmesinin zorunlu olarak kişimizin reddedilmesi anlamına gelmediği anlamına gelir..
• Diğerinin bize söylediklerine minnettar olmak, yeterli bir strateji olabilir.. Bir zorunluluk olarak onay arayışına son verir ve büyümemize ve gelişmemize izin verir..
• Kendimizi bu durumda bulduğumuzda da kullanışlıdır., Sözcüğü, suçun önüne, eleştirisine veya diğerinin onaylanmamasına cevabını vermek.
• Bu şekilde onaylamamanın diğerine ait olduğunu ve bize ait olmadığını ayırt edebiliriz..
• Ve hepsinden öte, dBizi anlamayan birçok insan olduğu gerçeğini kabul etmeliyiz, Bizim gibi başkalarını da anlamayacağız. Bu da bizi zenginleştirebilecek fikir çeşitliliğine dayanmaktadır..

Son olarak, herkes tarafından onay aranırken belki de bazen Wayne Dyer’in ifade ettiği gibi acı ve hayal kırıklığına bağlı olmama isteğimizi hatırlıyoruz.. Onaylamamanız durumunda, kendimizi tam olarak onaylayamayız..

"Başkalarının senin hakkındaki düşünceleri senin gerçekliğin olmak zorunda değil."(Les Brown)

Sık sık affetmek ister misin? Aşırı benlik saygısını etkilediğinde sık sık affetmek ister misiniz? Bir özür talep etmek her zaman gerekli değildir, bazen bu suistimal ile öz güvenini kaybederiz. Daha fazla oku "