Savaşçının sert duygusal göğüs plakası

Yaşam boyunca zor ve rahatsız edici durumlarla veya anlarla karşı karşıya kalırız. Belki onlar sadece duygularımızın nasıl davranacağını bilmedikleri, onlarla savaşacak silahları bilmedikleri senaryolardır..

Bu çok doğal bir gerçek, insanTecrübelerden ve çevrelerinden öğrenirler. Her gün, varlığımızın en derin bölümünü test eden koşullar yaşıyoruz. Kararlarımızın sonucu her zaman kendimiz için olumlu değil. Bu savaşlarla yüzleşmek için Savunma Mekanizmaları geliştirmek doğuştan gelir, savaş için silahlarımızı seçen savaşçıyız ve bazen koruması duygusal kalitemizi değiştiren bir kabuk yaratıyoruz.

Duygusal Göğüs plakası

Hayata karşı savunma tutumu, günün 24 saati çalışan duygusal bir seçenektir. İşlev, günlük mağduriyetlerle başa çıkmakta yatar; bu, sağlıklı ve zenginleştirici olduğu anlamına gelmez. Zamanında, durumlarla başa çıkmamıza yardımcı olabilecek mekanizmalar. Fakat orta ila uzun vadede gideceğiz duygusal bir kabuk yaratma söz konusu senaryoların sürekli tekrarlanmasından önce. Bu duygusal kabuğun diğerlerinin yanı sıra sonuçları:

• Böyle durumları reddetme ve hatta onlar için duyguları hissetme yeteneği.

• Farklı gerçeklere karşı herhangi bir sorumluluğun ortadan kalkması. Mazeret veya suçlu bulmaya çalışmak bu gerçeğe daha fazla olumsuzluk katıyor.

• Hataların negatif yönetimi. Haklı suçlama duygusal içimize zarar verir ve iletişim kurmamıza yardımcı olmaz.

• Düşük öz saygı ve güvensizlik. Bunlar, ilişki için olan kapasitemizi ve kendimiz için sevgiyi yok eden temel duygusal sütunlardır..

• Bir insan olma arzusu “mükemmel”. Duygularımızı veya zayıf yönlerimizi gizleyerek, hiçbir hissi bağışıklık hissetmeyen veya acı çekmeyen mükemmel bir ruh yaratmaya çalışırız..

• Zayıf bilgi birikimi. Kim olduğumuzu, ne istediğimizi ve nasıl istediğimizi etkiler. Kısacası gölgeli küçük tanımlanmış benliğimizin resmini gösteriyoruz..

Duygusal kabuk bizi çevreleyen gerçekliğin vizyonunu engelleyerek kişisel evrimimizi sınırlayabilir. Genel olarak, huzursuz insanlar, inanmayanlar ve yanılsama yaratma kabiliyetleri olmaz. Yavaş yavaş yok ediliyoruz ve en yakın çevremize kurbanları bırakıyoruz.

Kendinizi Duygusal Göğüs Kemikten Kurtun

Duygusal yaşam kalitemizi azaltan her türlü yıkıcı duygu karşısında, onu yönetmenin ilk adımı kendine dürüst ol.

Kendinizi olduğu gibi kabul etmek, gerçek dışı bir mükemmellik modeli aramamak, hiç kimse mükemmel değildir. Kim olduğumuz hakkında derinlemesine bir iç çalışma yürütmek.

Bu kavramlar hızlı bir şekilde kazanılmaz, aynı zamanda sebat etme ve motivasyon kazanma hayatımızın dümen her gün denemenizi teşvik eden bir ödül.

İletişim, duygusal yolu yok etmek için bu yolu hareket ettirecek temel direktir. Kendimizle konuşmak, kendimizi başkalarına göstermek kadar önemlidir: arzularımız, korkularımız, şüphelerimiz, fikirlerimiz ... dünyaya daha yakın olabilmemiz için gerekli bileşenlerdir, yaşamı uzun öğrenmede ilerlememizi engelleyen sert zırhsız ücretsiz.