Konsantrasyon ile şimdiki zamana bağlanmanın anahtarı olarak

Şimdiki zamanda olmaya alışkın değiliz. Çoğu durumda, vücudumuz aklımız değil. Dikkat dağıtmaya, çoklu çalışmaya ve içimizle olan tamamen kopukluğa yol açan kısmi dikkatlerin geliştirilmesine alışmaya başladık. Konsantrasyon uygulaması bu sorunu çözmemize yardımcı olabilir.

Konsantrasyon, tüm dikkatimizi ne yaptığımıza ve istediklerimize odaklamamıza yardımcı olan zihinsel bir durumdur.. Ayrıca, bir kas gibi çalışır, ne kadar çok egzersiz yaparsak o kadar iyi sonuç alırız.

Stephan Bodian'a göre, bir on yıl boyunca Zen Budist keşişi olarak eğitim almış ve psikoterapist olarak lisans almış, İç huzurunun anahtarı şartlarda değil, onlara nasıl cevap verdiğimizdir. Böylece zihinsel enerji de dahil olmak üzere herhangi bir enerjiyi yoğunlaştırdığımızda sınırsız güç elde ederiz..

“Konsantrasyon uygulaması gerçek insanlar olmamızı sağlar. Gerçek insanlar olduğumuzda, bizi çevreleyen diğer gerçek insanları görürüz ve hayat bütün zenginliğini kazanır ".

-Thich Nhat Hanh-

Konsantrasyonun önemi

Yaşamın herhangi bir alanında başarılı olmak istiyorsak, konsantrasyonumuzu tek bir yönde veya amaçta geliştirmeliyiz. Kararlı ve odaklanmış insanlar daha fazla çalışmaya ve işleri daha hızlı gerçekleştirmeye meyillidir. Genellikle daha iyi ücretli işlere sahipler ve daha derin arkadaş ağlarına sahipler..

Tüm esnaf konsantrasyon ile yapılmalıdır. Ian Fleming'e göreeğer biri önemli şeyleri başaramazsa, hiç ilgisi veya konsantrasyonu olmadığı için. Beceriler belirir, aletler kendileri tarafından yapılır.

Konsantrasyon, refahı yaşamak için de önemlidir. ve kendimizi korku ve endişelere batırmamak. Düşünceler gelir ve rüzgarlı gökyüzünde bulutlar gibi gider, nasıl konsantre olacağımızı bilmek bizim çapamız olmalı. Suyun en derinine ulaştığı yerde daha sakin kalır..

Aslında, Sadece iç sakin bir halden, insan sakin ortamları keşfedebilir ve şekillendirebilirdi.. Ne kadar çok deneyim yaşarsanız, o kadar çok başarı, etki ve güç elde edersiniz. İç huzuru, bilgeliğin güzel mücevherlerinden biridir.

"Üretim konsantrasyonunun tadı olgun bir erkekte, atığın tadını değiştirmeli".

-Charles Baudelaire-

Konsantrasyon var olmamıza yardımcı olur

Konsantrasyonumuzu eğitmek tüm enerjimizi odaklamamıza yardımcı olur. Konsantrasyon zihin ve vücuda nüfuz ettiğinde korku ve endişelerimizi bir kenara bırakabiliriz. Bu sayede performansımız artar çünkü bugüne, buraya ve şimdi odaklanıyoruz ve daha iyi hissediyoruz.

Odaklandığımız zaman yaratıcılık da tercih edilir. Zihnimizi dış seslerden arındırıp, geliştirmek ve ilham vermek istediklerimizi düşünmeyi daha kolay buluyoruz..

ayrıca, Bu yetenek sayesinde zamandan tasarruf ediyoruz. Beyin tamamen yaptığımız şeye odaklandığına dair binlerce konuda düşünen bir şey yapmak aynı değildir. İlk durumda daha fazla zaman kaybeder, ikincisinde bundan daha iyi yararlanırız.

Gördüğümüz gibi bize ne veriyor Konsantrasyon, şimdiki ve kısaca, daha dolu bir yaşam deneyimleme davetiyle bir bağlantıdır. Uygulaması çevremizdekilerde kaybolmamızı engelliyor. Şimdi, bunun her derde deva olmadığını ve gece boyunca hayatımızı değiştirmeyeceğini düşünmek de önemlidir..

Konsantrasyon pratiği bir süreçtir ve hayata ve kendimize bağlılıktır.. Amacı yaşadıklarımızı ve yaptıklarımızı değiştirmek değil, onunla nasıl ilişki kuracağımızdır. Anahtar bu.

"Sonsuz sonluya düşürmek, insanlık gerçeğe ulaşmak mümkün değil, tek bir yol var: konsantrasyon".

-Théophile Gautier-

Hayatınıza dikkat ve niyet gösterin Bilim, bize birden fazla yaşama sahip olduğumuzu söyledi, bu yüzden içinde en iyisini yapabileceğimiz şey onu yoğun ve dikkatle yaşamaktır. Daha fazla oku "