Nezaket beynimizle ilgileniyor

Nezaketin ne olduğunu tanımlamak kolay değil. Bu kelimenin empati ve dayanışma ile ilgisi var, ancak bununla sınırlı değil. Bu sadece bir özellik değil, aynı zamanda bir değerdir. insan. Bu, bir yeteneğin ötesine geçtiği anlamına gelir çünkü etik bir kararla zenginleştirilmiştir..

İyilik, sözlük tarafından iyi yapma eğilimi olarak tanımlanır. Sorun şu ki, "iyi" göreceli bir kavramdır. Daha kesin bir anlam, nezaketin şefkat hissetme yeteneği olduğunu söylemek olacaktır. Başka bir deyişle, kendi gibi hissetmek başkalarının ıstırabı ve bunu düzeltmek için çabalayın.

"Adamlarımızın iyiliğini ararken, kendimizi buluruz.".

-Platon-

Bu güzel erdem sadece diğer insanlar için geçerli değildir. İyilik, tüm varlıkların önünde de ifade edilir. hayatta. Hayatta olduğu gibi, olduğu gibi korunma arzusunu ima ettiği sürece bile geçerlidir. O zaman, bir resmin önünde ya da yola dayanan bir taş vardır..

İyilik bir erdemdir daha üstün çünkü başka birçok erdemi ima ediyor. Onların içinde sevgi, saygı, kardeşlik, cömertlik ve diğerleri vardır. Aynı zamanda olağanüstü bir manevi ve zihinsel evrim olduğunu varsayar. Çeşitli çalışmalar sayesinde, beyinde lokalize edilebilecek ve önemli bir yaşam kalitesi için temel oluşturan bir beceri olduğu kanıtlanmıştır..

Nezaketin beyin alanı

Oxford Üniversitesi'nden bir grup bilim adamı ve Londra Üniversitesi Kolejinden beynin nezaketle ilişkili görünen bir alanını belirlediler. Patricia Lockwood liderliğindeki ekip, bir grup gönüllü ile birlikte çalıştı. Hangi sembollerin kendileri için karlı, hangilerinin başkaları için olduğunu bulmaları istenmiştir..

Gönüllüler bu işi yaparken, beyinleri manyetik rezonanslarla izlendi.. Deney Çalışılan konuları, sembollerin diğer insanlara yardım etme şeklini ölçmeye ve değer vermeye zorladı. Her sembolün sadece onlara hizmet edip etmediğini veya başkaları için de yararlı olup olmadığını her zaman belirlemelidirler..

Her gönüllü sembolün başkalarına yardım etme şeklini keşfettiğinde, beynin sadece bir bölgesi aktive edildi. Bu alan "ön siyonülat korteks" olarak adlandırılır. Tabii ki, nezaket sadece beyin işleyişiyle ilgili değildir. Bu harika organın büyük bir plastikliğe sahip olduğunu ve işleyişini yapılandıran deneyimler ve davranışlar olduğunu unutmayın..

Nezaket beyni iyileştirir

Nöropsikolog Richard Davidson Wisconsin Üniversitesi'nde araştırma yaptı. Hindistan'a yaptıktan sonra yaptı. 1992'de, bu araştırmacayı belirleyen bir soru soran Dalai Lama ile tanıştı.Çalışmalarına hayranım, ama stres, endişe ve depresyona odaklandığını düşünüyorum; Sinirbilimsel çalışmalarınızı nezaket, hassasiyet ve merhamete odaklamayı düşünmediniz mi??".

Richard Davidson bu soru etrafında birkaç çalışma yürütmüştür. Örneğin, beynin bazı yapılarının sadece iki saat içinde değişebileceğini gösterdi. Sakin bir zihin küresel refahı üretir. ve Sakin bir akla ulaşmak için sadece birkaç saatlik meditasyona ihtiyacınız var.. Bu laboratuvarda bilimsel olarak ölçüldü.

Aynı şekilde, empatinin sinirsel devrelerinin şefkatle aynı olmadığını buldu.. Merhamete, başka bir nezaket biçimine ulaşmak için, duyarlılık, sempati ve empati yolundan gitmek gerekir.. En üst düzeyde şefkat olur. Diğerinin acısını algılama, hissetme ve anlama yeteneğinin ötesine geçiyor. Başkalarının çektiği acı karşısında harekete geçme çağrısıdır.

Davidson, aynı şekilde, nezaket ve hassasiyetin, yaşamın farklı alanlarında refahı artırdığını keşfetti.. Çocuklarla ve ergenlerle yapılan bir çalışmada, daha şefkatli ve şefkatli oldukları öğretildiğinde çeşitli beyin değişiklikleri kanıtlanmıştır. Hepsi daha iyi akademik sonuçlar gösterdi ve sağlıklarını iyileştirdi. Merhametli olma yeteneği eğitilebilir. Nezaket, derin bir iç çalışmanın sonucudur.

İyiliğin faydası beynimizi değiştirir ve değiştirir Girişiminizden vazgeçmeyin, her bir eyleminizde iyiliğin tohumlarını dikin. Zihnin daima kalbinle uyumlu olacak. Daha fazla oku "