Pazar öğleden sonra acısı

Pazar öğleden sonra acısı onun hakkında konuşabilecek kadar yaygın bir fenomen. Normalde Pazar öğleden sonraları ve geceleri gerçekleşen iç rahatsızlıktır.. Bunu yaşayanlar huzursuzluk, üzüntü, nostalji, bazen çok sinir bozucu bir boşluk hissi yaşarlar. Ve nedenini açıklamıyorlar.

Pazar öğleden sonra, biten hafta ile başlayan hafta arasındaki geçişi işaretler. En günlük yükümlülüklerle yüzleşmek demektir. Aynı zamanda genellikle işaret eder mola sonu ve yeni bir döngünün başlangıcı sorumlulukları geri almanız gereken yer ve yapılacak her şeye dikkat et.

Bazı insanlar için Pazar öğleden sonralarının acısı o kadar güçlü ki uykusuzluğa neden oluyor. Pazar ve pazartesi arasında uykuya dalmakta zorluk çekiyorlar ve bu huzursuzluğu artırıyor. Aynı zamanda migren, hazımsızlık veya fiziksel rahatsızlık hissinin ortaya çıkması da mümkündür. Bütün bunlar neden oluyor ve bununla nasıl başa çıkacaksınız? Görelim.

"Pazar öğleden sonra, başka bir şey olmadığı için ideal an, elinizde dost canlısı bir kişi varsa, kalbinizi açmanız ve her şeyi söylemeniz gerek.".

-Jane Austen-

Pazar öğleden sonra acının kökenleri

Pazar öğleden sonra acısı Pazar sendromu olarak da bilinir. Tüm ülkelerin, her yaştan ve tüm sosyal koşulların yer aldığı bilinmektedir.. Bu sorun 2006 yılında ilk kez Amerikalı psikolog Larina Kase tarafından tespit edildi.. Bu konuda, Pennsylvania Üniversitesi Anksiyete Çalışma ve Tedavi Merkezi'nde çeşitli araştırmalar yaptı..

Kase'in çalışmaları ve bu konuda hazırlanmış olan diğerleri Pazar öğleden sonradaki ıstırabın asıl nedeni, bir derecedeki memnuniyetsizliktir. emek. Bu sorunu yaşayanlar iş yerlerinde veya iş yaşamlarında çözülmemiş zorluklar yaşamışlardır..

Bazıları sadece işlerini istemiyor. Yaptıklarından hoşlanmıyorlar ve bu yüzden haftanın başlangıcını algılıyorlar. işkencenin başlangıcı olarak. Diğerleri, çalışma ortamındaki gerilimler nedeniyle Pazar öğleden sonralarının acılarını hissediyor. İş arkadaşlarıyla veya patronlarıyla uzlaşmayı başaramamışlardır. Haftanın başında gerginlik devam ediyor.

Diğer sık ​​görülen sebepler

Ayrıca işlerini yürütme yeteneklerinden şüphe eden insanlar da var.. Görevlerini zamanında yapıp yapmayacaklarından asla emin değiller. Ayrıca ev ödevlerini doğru yapabileceklerini de düşünmüyorlar. Yeni bir hafta başlatmak, bu güvensizlik ve / veya yetersizlik duygusunu yenilemek..

Aynı şekilde, işsizlik olanlarda da halsizlik meydana gelir.. Onlar için haftanın başlangıcı yeni bir işe girme konusundaki belirsiz mücadelenin bir başka bölümünü temsil ediyor. Kesin olarak başarılı olup olmayacaklarını bilmeme belirsizliği, Pazar öğleden sonraların acısını tetikleyen şeydir. Haftasonu tatilinden sonra, tekrar sert gerçeklerle yüzleşmeliler..

Sonunda yeterli dinlenemeyen kişiler var. Aşırı iş yükü olan insanlar. Bazen dinlenme zamanlarını zorlu aktivitelere, ikinci bir işe, çalışmaya veya eve ayırmak zorunda kalırlar. Dinlenmeden hafta sonunu bitirmeleri sinir bozucu. Pazar öğleden sonra o yaşam treninin ağırlığını hissedebiliyorlardı.

Bu ıstırap erişimlerini nasıl çözersiniz?

Sonunda olan şey şu ki Pazar öğleden sonraları genellikle gerçekliğimize diğer zamanlardan daha kabaca bakıyoruz.. Gözlerimizin önünde yalnızlığı, hayal kırıklıklarını ve beklentileri yerine getirip getirmediğini geçerler. Bu yüzden pek çok kez, onu aramadan, içine bir gözden geçirme ya da kaçmaya başlıyoruz. Günün sonunda, bu acı çeken mikrop içinde olan budur..

Pazar öğleden sonralarının acısını daha iyi yönetmemize yardımcı olabilecek bir şey bu önerileri takip et:

• Cuma öğleden sonradan pazartesiye yapılacak her şeyi düzenleyin. Bu hafta sonu geçişini yumuşatır ve Pazar sadece Pazartesi hakkında düşünmeye adanmaz.
• Pazardan en iyi şekilde yararlanın. Etkin olmayan bir şey yok. Pazar, en çok neyi sevdiğimizi veya en çok neyi sevdiğimizi yapmanın günü olabilir..
• Günün sonunda rahatlatıcı bir aktivite seçin. İyi bir kitap ya da iyi bir film acıyı daha iyi yönetmemize yardımcı olur.

neyse, Unutmayalım ki, çıkış yolu sorunumuz olduğunda iç gözlemden kaçınmak değil, baştan sona yapmaktır.. Bazen bu rahatsız edici duyguları sindirmek ve işlemek için profesyonel yardıma ihtiyacımız var. Bazen sadece bazı somunları ayarlamak veya özel kararlar almak gerekir.

Pazar günleri neden bu kadar acı çekiyoruz? Pazar günleri şüphesiz birçok kişi için takvimde belirgin bir gün. Birçok kişi tarafından korkulacak bir gün. Daha fazla oku "