Hoşça kal demeyi bilme sanatının yas formları

Hiç kimse bize acı çekme yasalarının ne olduğunu ve kederle nasıl baş edeceğimizi öğretmedi.. Genellikle, kaybedilme acısı bizi dengesizleştirmeye, bizi biraz içeri sokmaya başlar. Yavaş yavaş, bu sürecin ne olduğunu bilmeden kendimizi yeniden inşa etmek için her parçayı topluyoruz., muhtemelen, şimdiye kadar edindiğimiz en büyük öğrenme.

Kimse kaybına karşı bağışıklık kazanmaz, düello hepimizin acı çekeceği bir şeydir: bir aile üyesini kaybetmek, duygusal bir ilişkiyi kırmak veya olgunlaşmanın basit gerçeği, farklı keder düzeylerinden geçmeyi içerir.

Bu yas formlarının her biriyle ilgili karmaşık olan şey, hiçbirimiz acı çekmeyiz, Nasıl yöneteceğimizi bilmiyoruz, bize taşar ve bazen bizi bile yok eder. Çünkü ... Nasıl yapılır? Belki de bizi ayırmaya, boşluğa, bizi artık tutmadığımız elin anlaşılmaz oyuğuna bağışık kılan sihirli bir formül var mı??

Hiç de değil. Uzmanlara göre herkes düelloyla yüzleşmek için kendi yolunu bulmalı. Rölyef, güç ve tekrar kalkma yeteneği nerede bulunur.

Kendini savunmasız tanımanın önemi

Duygusal olgunluk, kendi zararlarıyla nasıl ilerleyeceğini bilen biridir., Kim ayrılmayı öğrendi ve kim de sırayla öğrenme tecrübesi olarak zorluk gördü.

Zor, bunu biliyoruz. Kişi kederle ilgili birçok şey okuyabilir, bir terapistin ona söylediklerine, arkadaşlarının veya akrabalarının destek vermesini söylediklerine katılabilir. Ancak, seviye ne olursa olsun, Herhangi bir kayıp, yalnızlıkta karşı karşıya kalması gereken bir eylemdir ve kendi mekanizmaları ile.

Kimse bizim için ağlamayacak, Hiç kimse düşüncelerini yeniden düzenleyemez ve kilo almamız için acımızı dindirmez. Zaman gerektiren ve her şeyden önce talep eden, düşündüğümüz kadar güçlü olmadığımızı anlamak bizim için bir görevdir. Gerçekte, rüzgarın taşıdığı bir tüy kadar hassasız..

Bu kötü mü? Güvenlik açığı olumsuz bir şey mi? Hiç de, kendi açıklığımızdaki gerçek gücümüzdür. Bunu düşünmek için bir an için duraklayın: eğer direnirseniz, incinmiş olduğunuzu, yaşamınızın henüz kırıldığını ve acı hissettiğinizi kabul etmeyi reddederseniz, önünüzde inkar duvarını kaldıracaksınız. Tanımadığınız bir şeyle nasıl yüzleşilir? Neden kaybı yasını reddetmek? Kendini savunmasız hissettiğini kabul etmek?

Korunmasız olduğumuzu kabul etmek esnek olmamızı ve uyum sağlayabilmemizi sağlar, çünkü keder, sonuçta acı çekerek, acı çekerek erişilenlere adaptif bir tepkiden daha fazla değildir.

"Gidelim" bilme sanatı olarak düello

Bir "sanat" biçimi olarak kederden bahsetmek sizi biraz endişelendirir olabilir. Belki de, çünkü insanlar hayatımızı sadece keyifli, rahatlatıcı ve olumlu şeylere odaklamayı tercih ediyorlar. Ve bu iyi, şüphesiz, ama Yaşam zevkinin, dolaylı olarak, neredeyse hiç kimsenin bağışıklık kazanmadığı bir acı çekme payı da vardır..

Ancak, önemli bir konuya açıklık getirmeliyiz. Kederden bahsetmek söz konusu olduğunda, daima fiziksel kayıpları düşünürüz. Ölümde. ancak, duygusal veya duygusal düellolar da var çünkü bu vazgeçmek zorunda olduğumuz ya da bizi terkettiğimiz ve hatta neden olmasın ki, bir insan olarak olgunlaşma, yeni değerler alma, başkalarını geliştirmek için düşünce planlarını terk etmeme gibi.

Aynı zamanda kişisel ve kimlik düellolarının da üstesinden geldiğimiz içsel gelişim süreci oldukça derin. Şüphesiz bir şey, gerektiği kadar zenginleştirici. Buna rağmen, bunlar her zaman belirli korkuları içeren süreçlerdir, çünkü herhangi bir değişiklik örtük bir zarar anlamına gelir, ve hatta yalnızlık veya boşluk hissi.

"Mutluluk beden için faydalıdır, ancak keder aklın güçlerini geliştirir."

-Marcel Proust-

Farkında olmalıyız hayat, mutluluğun her zaman güvence altına alındığı sakin bir yürüyüş değildir. Hayat, zaman zaman acıtır ve hayal kırıklığını, kaybı ve her bir düelloyu kabul etmeliyiz. Çünkü hepsi ihtiyaç duyulan bilgeliğe giden yollar..

Yas Terapisi: Hoşçakalın ile nasıl başa çıkmalı Yas, hepimizin hayatta geçirdiği bir süreçtir, ancak bazen patolojik hale gelebilir. Keder tedavisi bununla ilgilenir. Daha fazla oku "