Bu harika kısa, kendini sevme ve kendine acımanın egzersizini gerçekleştirmeye yardımcı olacak

Kendine karşı nazik olmak, gizli ve gizli ilgi alanlarının bu dünyasında kolay bir iş değildir. Kendine sevgi ve kendine acımak denir. Kendini sevmek ve kendi ihtiyaçlarını terk etmemek, zorluklardan arınmış bir yoldan erişilebilecek amaçlar değildir.

Çıkarlarımızı yönetme ve onlara öncelik verme görevi aynı çizgidedir. Öz sevgiyi hazırlamak, kendinden şefkatten daha az zor değildir ve sık sık uğraştığımız günlük öz-sabotajı önleyen içsel bir çalışma yapmaktır..

Bu yüzden genelde özel ihtiyaçlarımızı bir kenara bırakıyoruz.. Çocuklarımızın, partnerlerimizin, ailemizin, arkadaşlarımızın veya meslektaşlarımızın yaralarını iyileştirmeye yardımcı olmak için bizden daha fazla bandaj gerektiğine inanıyoruz..

Kendimizi sevme egzersizi yapmayı, kendimizi acıtmak için kinimizi düşünmeyi, kendimizin hangi kısımlarının parçalandığını ve kendimizi özelliklerimizi geliştirmemize ve geliştirmemize izin vermeliyiz.

Kendisi için endişelenmek orijinaldir. Nazik olmak ve kendine iyi davranmak ruh sağlığının, duygusal iyiliğin ve doğamızla bir arada olmanın nedeni ve etkisidir..

Kendine sevgi ve kendine acıma, büyümenin anahtarı

Yeniden bir araya gelmek değil, kendini yenilemek, yeniden icat etmek, yeni projeler yaratmak ve ne hissettiğini anlamakla ilgili değil.. Yaşamımıza gerçeklikten bir dokunuş vermek ve hayali şeyler için, aşındırıcı düşünceler ve zararlı davranışlar için acı çekmeyi bırakmaktır..

Çünkü öz-sevgi ve öz-acı egzersizleri aşktan bahseder. Çünkü sevmek özgürdür ve yapmak büyük bir değere sahiptir.. Çünkü öz sevgi ve öz acıma öz bakımın temelleridir.

Dünyamızı "sonradan" kendi kendine sevgiyle doldurmayı bırakalım. Çünkü "sonra" asla gelmez ve kaderle "hiçbir yerde" sonsuz bir döngü haline gelir.

Büyümemizi sabote etmeye kendimizi adamak konusunda gerçek uzmanlarız.. Hedeflerimize ulaşmamak için engelleri, sınırları ve komplikasyonları birleştiririz. Ek olarak, bunu bilinçli ve şaşırtıcı olmasına rağmen bilinçsizce yapıyoruz..

Bilinçsiz sabotajı tespit etmek ve düzeltmek daha zordur, bu nedenle, kişinin başarısızlığa yol açan farklı seçenekleri düşünmeye ve analiz etmeye açık olması esastır. Bu değişiklik yapılmazsa, kişi hala bunu gerçekleştiremez ve kendi kendini kutlama ihtiyacı nedeniyle değişime karşı daha fazla direnç üretebilir..

Kendi kendini sabote etme şartlarında kendine mahkumiyete olan ihtiyaç, kendimizi kısa vadeli başarısızlıklardan korumaya çalıştığımız bir savunma mekanizması olarak oluşur, bunun sonucunda başarımızı ve gelişmemizi sınırlandırırız..

Öz sevgiyi nasıl uygularız?

Öz-bakımın, ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüz, hiç de mantıksız olmayan rolünü takdir edin.. Dolayısıyla, aşağıdaki linke baktığımız videoya bakarsak, anahtarın aklımızdaki tüm bu hataları ve sorunları düşünmek için bir rahatlama anı seçmek olduğunu anlayacağız..

O anda, bizi cezalandırmak yerine, “Kendini suçlama ve alaysızlıkların akışını durdur”. Özlemlerimizin boyutunun mükemmel olduğunu ve elde etmek istediklerimizle ilgili basit bir şey olmadığını anlamak için çaba sarf etmek önemlidir.. 

Özlemlerimizin dağı o kadar yüksektir ki, zirveye ulaşmamış olmanın basitliği, bizi caydırmak zorunda değildir. Her süreç, zaman ve çaba yatırımı gerektirir ve elbette, hangi düzeyde yatırım gerektireceğini belirlemek zordur..

Öyleyse, bizimle daha iyi bir tutum kazanmak, bir geçmişimiz ve değişen ihtiyaçlarımız olduğunu anlamak; Standart olarak dahil etmemiz gereken tüm becerilerle gelmediğimizi varsaymak. Kendimizi ikna etmemize neden olan şey, ne kadar istiyorsak da, şu andaki tüm sorumlulukları almanın mümkün olmadığıdır..

Yaşam tatmin edici bir başarı merdivenidir, ancak bu dönüşümün gerçekleşmesi için maliyetlerin de ortaya çıkması gerekir.. Fakat bu ASLA ASLA bir kendini cezalandırma nedeni değil, kendini sevme ve kendine acı verme egzersizlerinin bir nedeni olmalıdır. En çok ihtiyacımız olan zamanda olacak.

Kendi kendini sabotaj: düşman sizin içinizde olduğunda Kendi kendini sabotaj kendinizi fırsatlarını inkar etme eğilimidir ve kişisel başarısızlığın temel nedenlerinden biridir. Kökenlerini ve nasıl tezahür ettiğini bilin. Daha fazla oku "