Sana aşık olmak

Sana aşık olmak. Kendine sevgiyle davran, başarılarına değer ver ve işlerin nasıl iyi yapıldığını bildiğini kabul et. Kendine iyi bak ve her şeyden önce, unutma. Sen de önemli birisin. Kendini eleştirme ya da en azından kendini kırbaçlama. Kendini sev.

İyi bir özgüven, refah hissini ve olumlu duyguları arttırır. Ek olarak, görevlerde daha fazla verimlilik elde etmenize ve başkalarıyla daha dengeli bir ilişki kurmanıza, özerklik ve bağımsızlık kazanmanıza olanak tanır. Bu nedenle ve çok daha fazlası için, bu mesajı kaydetmeniz gerekmektedir: Size âşık olmak.

Kendimizi sevme eksikliğimiz var

Küçükten fiziksel yönle ilgili kişisel bakım davranışlarını öğretiyoruz: dişlerimizi fırçala, yıkan, ye, giydir ..., Peki ya psikolojik bakım ve zihinsel hijyen? Yeterince dikkat ediyor muyuz??

En sert gerçek şu ki, çoğumuz kendimize karşı sevgi eksikliği yaşıyoruz.. Güvensizlik ve düşük özgüven duygusuna dönüşen, fırsatlardan yararlanmamızı önleyen öz-sevgi eksikliği. ilişkilerimizin yanı sıra o yaşam bize de veriyor. Eğer birbirimizi sevmiyor ve umursamıyorsak, birbirimize saygı göstermiyorsak ... diğerleri nasıl yapacak??

"Siz kendiniz, tüm evrendeki herkes kadar, sevginizi ve şefkatinizi hak ediyorsunuz".

-Buda-

Neden boykot ediyoruz?

Kendini cezalandırma kendimizi tedavi etmemiz gereken en kötü yollardan biridir.. Her ne kadar günlük ve bazen de farkında olmadan kullanıyoruz. Yıkıcı eleştiri, acımızı, bağımlılığımızı ve kırılganlığımızı arttırır..

bazen, Acı çekmemizi engelleyen duvarlar ve engeller inşa ediyoruz, çünkü ıstıraplarla nasıl yüzleşeceğimizi veya kabul edeceğimizi bilmiyoruz.. Her şeyden, kendimizden bile saklanıyoruz ... Belirsizlik bizi korkutuyor ve beklenmedik bir şekilde bizi korkutuyor.

Kendini çizerek, bizi kendimizden kurtaracak birini arıyoruz.. Bizim sözde yararsızlığımız için ne kadar üzücü olduğumuz, başkalarının dikkatine ve övgüsüne ihtiyaç duyduğumuz kısır döngü.

"Düşük özgüven, el freni açıkken hayatın içinden geçiyor gibi".

-Maxwell Maltz-

Biz hatalıyız. Mutluluk dışarıda değil, içimizdedir. Başkalarının bizi mutlu edeceğini veya memnun kalacağımız şeyleri satın alırken sık sık hata yaparız.. Bizi gerçekten mutlu edecek şey, kendimizle iyi olmaktır..

Öz bakımın önemi

Öz bakım, değer verilir, takdir edilir ve kabul edilir. Diğerleriyle ve kendimizle olan ilişkilerimizi gösteren önemli bir özellik.

Oscar Wilde'nin dediği gibi, "Kendini sevmek sonsuz bir aşkın hikayesinin başlangıcıdır." Kendimizle ilgilenmezsek, ya da kendimize öncelik verirsek, başka hiç kimse bizim istediğimiz şekilde yapmaz. Aslında, diğer insanlara mutlu olmalarına bağlı birçok kişi var ve gerçekte bu nedenle boşlar..

Öz-bakım, her insanın geliştirmesi gereken temel bir özelliktir.. Özerkliğimizi sağlamlaştırır ve bize yaşamla sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmemiz ve uyum sağlayabilmemiz için araçlar sunar..

Uygun zihinsel hijyen olmadan, hedeflerimize ulaşmamız bizim için zor olacaktır; Ayrıca, bunun olmaması bizi kendimizi cezalandırmaya ve yıkıcı eleştiriye yöneltir. Kendimize değer vermeli, şirketimizin tadını çıkarmalı ve bizim için savaşmalıyız..

Bizi istemek, tüm istisnalarımızı yerine getirmek için ilk adım., ve etrafta başka bir yol değil, bizi sevmek için beklentileri karşılamak. Kendini talep eden bu düşünce, bizi cezalandırıcı yıkıcı eleştiriye götürür. Sadece hedeflerimize ulaştığımızda sevgimizi hak ettiğimize inanıyoruz. Ve bu sevgimiz olmadan amaçlarımıza ulaşmayacağımızın farkında değiliz..

Bu yüzden, sana aşık olmak ve her şey sırayla düşecek. Bu dünyada her şeyi yapmak için önce kendini sevmelisin..

Unutma, sana asik olmak asil arkadasin olmak. Sutyenin ve omzun. Aşk mutluluğun aşılmaz yoludur.

"Öz-bencillik bencil bir davranış değil, sahip olduğum tek armağan, dünyadaki başkalarına sunacağım armağanın uygun şekilde ele alınması".

-Parker Palmer-

Kendini nasıl seveceğini bilemeyen, seni nasıl seveceğini bilemeyecek kimseye eksikliklerimizi sunmak imkansızdır. Kendisini sevme yeteneğine sahip olmayan, başkalarını nasıl seveceğini bilemeyecek. Daha fazla oku "