Okinava sakinlerinin sırrı

“Mutluluğun kapısı içeriye doğru açılıyor, açmak için biraz geri çekilmek zorundasınız: eğer zorlarsanız, onu daha da çok kapatıyor.”

Sören Aabye Kierkegaard

Küçük bir ada düşünün sakinlerinin böyle hissettiği sağlıklı ve mutlu, emekli oldular -e 80 yıl İçinde bir yer bu kanser ve kalp hastalığı pratik olarak onlar bilinmiyor ve nerede 100 yıl sağlıklı ve mutlu normal bir şey. Bu ada olduğu için Japonya'nın güneyindeki Okinawa adası. Bu şarkıyı dinlerken düşünün ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

bir çalışma bir grup bilim insanı tarafından gerçekleştirildi ve kitapta yayınlandı "Okinawa Programı" Mokoto Suzuki ve Bradley Willcox tarafından yazılan tüm sırlarını ortaya koymaktadır. Bir özet yaparız ve küçük bir ütopya öneriyoruz.

Okinava, Japonya'nın güneyindeki küçük bir ada, gezegendeki en uzun insanların yaşadığı yerdir. Aslında, guiness kaydı Dünyanın en yaşlısı, 113 yaşında 2013 yılında ölen ve şu anda tahtını 115 yıl olan halefi -Misao Okawa- olan Jiroemon Kimura'dır..

Sırrın nedir Neden bu kadar uzun yaşıyorlar?

Bazen en basit şekliyle büyük cevaplar vardır: sağlıklı beslenme, yemek küçük miktarlar, bolca meyve ve sebze yiyin, her gün yeşil çay alın, egzersiz ve iyimser ol, karmaşık değil çok fazla hayat, şekerleme, kendi aracını nasıl taşıyacağını ayak veya bisiklet, kullanmaları gereken işler biraz fiziksel güç ve oluşturmak komşularla yakın ve samimi bağlantılar ...

Bu Japonların bu kadar uzun ve hastalıksız yaşaması için fazlasıyla yeterli.

Batılıların özel bir yeteneğine sahibiz hayatımızı zorlaştırmak; başkalarına her an güvensizlik etmek ve "merhaba" demek ve eğer bir "günaydın" eğitimi alırsak ve komşularımıza olan bağlılığımızdan dolayı ... "her şeyi anlatıyor", "bu temiz buğday değil" "bu" ... ve eğer hepimiz kötü düşünürsek.

"İyi" kim? Hiçbirini kurtarmadık, biz de yapmadık.

Kanıtlanmıştır sürekli stres bizim yapar konsantrasyon, bizim hafıza, bizim cinsel iştah ve bizim metabolizma yavaşlar, bu bizi daha kolay şişmanlatıyor. Bu Japonlar sağlıklı kalıyor, hayatı boyunca ince ve mutlu.

Karşı söylenmesi gerekir ki genç nüfus adanın edinmeye başladı Kötü alışkanlıklar Batıda ve Amerikalı, Japonya'daki en büyük Amerikan üslerinden biri orada.

Neden yapmıyoruz küçük ütopya ve Okinawa’nın güzel yabancı olmayanlarının tarzına ulaşmasak bile, en azından küçük hareketler?. Neden koymuyoruz bir gülümseme süpermarket kuyruğunda nazik ve temiz sözler Komşularımızla, birine yardım ettiğimizi hissetmenin getirdiği hiçbir şey beklemeden küçük bir iyilik yapıyoruz?

"Başkaları için yaşamak sadece bir görev yasası değil, aynı zamanda bir mutluluk yasasıdır."

Auguste Comte

Neden olmasın sözlerimizi biraz ölçüyoruz kimsenin duygularını incitmemek için mi? Neden koymuyoruz bit, Sadece bir granit olsa bile başlarız. ilgilen ve bizi sev ne yediğimize, nasıl yaşadığımıza ve sonra başkalarına iyi şeyler sunmaya devam ettiğimize dikkat ederek kendimize iyi bakacağız.?

Okinawa sakinleri mutlu olmanın sırrına sahipler, sır çok karmaşık değil.?