Mutluluğun sırrı, yapılanlara duyulan tutkudan doğar

Yaşam kalitesi sadece mutluluğa değil, aynı zamanda mutlu olmak için ne yaptığına da bağlıdır. Kendi varlığınıza anlam veren hedefler geliştirmezseniz, zihninizi tam kapasite ile kullanmazsanız, iyi duygular sahip olduğumuz potansiyelin sadece küçük bir kısmını doldurur. Mutluluğun sırrı burasıdır.

Mihaly Csikszentmihalyi'nin çalışmaları, insanların tam potansiyellerine ulaştığı ülkeleri incelemeye ayrılan on yılların sonunda insanlar bu yazarın çağırdığı yüksek konsantrasyonlu bir duruma ulaştıklarında daha mutlu olurlar. "akış ".

Bu durum, mutluluk, güç veya olumlu tutum, bilinen "psişik negentropi" gibi olumlu duygular yaşadığımız zaman elde edilir. Ruminasyona ve kendimize üzülmeye dikkat etmeye ihtiyaç duymadan psişik enerji, koymaya karar verdiğimiz herhangi bir düşünce veya göreve doğru özgürce akabilir..

Aksine, üzüntü, korku, kaygı veya can sıkıntısı gibi olumsuz duygular “psişik entropi” üretir; yani, dışsal görevlerle ilgilenmek için dikkatimizi etkin bir şekilde kullanamayacağımız bir durum, çünkü içsel bir öznel düzeni yeniden sağlamaya ihtiyacımız var.

"Mutluluk kendimize bağlı".

-Aristo-

Akışın durumu insanların mutlu olma yeteneklerinde önemli bir rol oynar

Bir akı durumunun ne olduğunu daha iyi anlamak için, tam tersi durumu, bilinçlilikte düzenin olmadığı, düşüncelerin onları kontrol edemeden kaprissel olarak ortaya çıktığı ve ortadan kaybolduğu durumu analiz etmek uygun olabilir..

Genellikle güvensizlik, depresyon veya endişe gibi diğer sorunlarla ilgili olan ve sık sık tekrarlanırsa insanları çok mutsuz eden çok tatsız bir durumdur..

Tersi akış durumudur, Zihin aktığında, tamamen dikkatli ve kendinizin kontrolünde, kaygısız ve doğru şeyi yapmanın hoş bir duygusuyla hissediyorsunuz. Her şey mantıklı ve bulduğumuz sorunlar, refahımıza veya kişisel güvenliğimize yönelik tehditler değil zevkle karşı karşıya kaldığımız heyecan verici zorluklar gibi görünüyor.

Bazı çalışmalar para gibi bazı faktörlerin aslında mutluluğumuzda göreceli bir rol oynadığını göstermektedir.. Mutluluğun sırrı yoktur çünkü mesela para az olduğumuzda önemlidir - açlıktan ölürken yiyecekler çok önemlidir - ama ne kadar fazla paramız olursa, mutluluğumuzu o kadar az etkiler..

Gelişmiş ülkelerde sahip olduğumuz satın alma gücü seviyeleri için, mutluluğumuzu belirleyen paradan çok daha önemli faktörler var. Buna karşılık, akış durumlarının tadını çıkarmak, bir kişinin daha güvenli, daha az endişeli ve daha mutlu hissetmesini sağlar.

"Sanat veya spor, tek amacı akış durumunu sağlamak olan kültürel formlardır".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Pazartesi günleri mutluluğun sırrı olabilirdi

Pazartesi günleri genellikle haftanın en kötü günleridir, çoğu insan için neredeyse kötü bir kelimedir çünkü işe geri dönmek demektir. Ancak Stanford Üniversitesi'nde sinirbilim profesörü olan Csikszentmihalyi bir paradoks tespit etti: çalışmak, mutluluğun sırrı olarak yorumlanabilecek bir şey olan "akış halini" olarak adlandırmak için boş zamandan daha elverişlidir..

“Seçtiğimiz planları ve hedefleri gerçekleştirin, akış için temel bir şey”.

-Mihaly Csikszentmihalyi-

İşin aslı, çoğu insan için boş zaman ölü bir zaman ve iş, tam tersi. Net hedeflere sahip olmak, onları yönetebilmek ve geri bildirim almak, akışın anahtarıdır.

Akış durumu esasen şudur: psişik enerjiyi ve dikkatimizi seçtiğimiz planlara ve hedeflere yoğunlaştırma yeteneği ve bu tür yaşamlara karar verildiği ve her anın tadını çıkardığı için onları gerçekleştirmeye değer olduğunu düşünür. ne yapılır.

Ya sen Sizlerin mutluluğunun sırrını zaten buldunuz mu??

Akış olmasa bile, bu kesin anın direncine karşı çıkamaz, şimdiki zamanın tadını çıkaramazsanız değiştirin. Çünkü değiştiremeyeceğimiz ama akmalarına izin verdiğimiz şeyler var. Daha fazla oku "