Eğer hiçbir şey değişmezse, tekrarlanan savaş etkisi hiçbir şey değişmeyecek

Bir değişiklik mi arıyorsunuz? Peki neden hep aynı şeyi yapıyorsun?? Ne kadar çok bir davranışı tekrarlarsan o kadar az seni etkiler, çünkü buna alışırsan, tekrarlanan savaş etkisi budur.. Bu nedenle, daha iyi bir sonuç için, bir şeyi değiştirmeli, yeni bir şeyler denemelisiniz. Bir şey değişmeden hiçbir şey değişmeyecek.

Tekrarlanan mücadele etkisi egzersiz araştırmasından gelir, ancak günlük hayata mükemmel şekilde uygulanabilir. Örneğin şınav egzersiz yaptığınızda, vücudunuz kas ağrısı görünene kadar kaslarınızı zorlayan bir uyaranla karşılaşır..

Bunu yapmaya devam edin ya da bu acıya neden olan başka bir egzersizi azaltın, çünkü her seferinde bizi daha az etkiler. bu nedenle, bu tür egzersizleri sistematik bir şekilde ne kadar çok yaparsanız, o kadar az acı hissedersiniz ve sizi o kadar az etkiler. Bunu günlük hayatımıza nasıl uygulayabiliriz??

Tekrarlanan savaşların günlük yaşamdaki etkisi

Tekrarlanan mücadele etkisine göre, ne kadar çok şey yaparsak, bizim için o kadar az etkisi olur.. Evet, bir davranış veya bir dizi alışkanlık yaşamımızın bir aşamasında gelişmemize neden olabilir, ancak zamanla etki azalır..

Egzersize başladığınızda aynı olur. Başlangıçta, haftada üç seans egzersiz yapabilir, mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz, ancak zamanla vücut buna alışacak ve gelişmeye devam etmek istiyorsanız daha fazlasını yapmanız gerekecektir. Aksi takdirde, vücut durur ve hatta geri dönebilir.

Madde tüketiminde başka bir örnek bulunabilir kafein, alkol, tütün veya ilaçlar gibi uyarıcılar ve / veya bağımlılık yapar. İlk başta, az miktarda, o maddenin size sunduğu şeyden yeterince yararlanın. Fakat zamanla aynı şeyi almak daha fazla zaman alır, çünkü vücut doza alışır ve artık aynı etkiyi yapmaz.

Aynı şey kilo vermeyi düşündüğümüzde de olur. Başlangıçta yapılması gerekenleri yapmak (yeme alışkanlıklarını iyileştirmek, yeterince su tüketmek, egzersiz yapmak, stresi kontrol etmek, daha iyi uyumak, vb.), Hemen kilo vermeye dikkat etmeye başlıyoruz. ancak Vücudun buna alışması ve tekrarlanan savaş etkisi başladığı zaman kilo kaybı yavaşlar, çünkü vücut kullanıldı.

Bunlarda ve durduğun tüm durumlarda, tekrarlı mücadele efektini kesinlikle uygulayabilirsin, ne olur, sadece yeni bir başlangıç ​​noktası bulman.. Geliştirmek istiyorsanız, aradığınız değişikliğe daha yakın olacak bir şeyi değiştirmeniz gerekir..

"Hiçbir şey değişmezse, hiçbir şey değişmez. Yaptığın şeyi yapmaya devam edersen, alacağını elde etmeye devam edeceksin. Değişim istiyorsan, bir şeyler yap ".

-Courtney C. Stevens, içinde Hakikat Hakkında Yalanlar-

Tekrarlanan savaş etkisinin gelişme hakkında ne öğretmediği

Aynı şeyi tekrar tekrar yapmak, uzun süre çalışsa bile, durgunluğa neden olacaktır.. Asıl sorun durgunluk değil, stratejiyi değiştirmek zorunda olduğunun farkında değil.. 

Aslında, durgunluk anına ulaşmada yanlış bir şey yoktur. Oraya ulaşmak için çok çalışmak zorunda kaldın. Ağlamak yerine, başarılarından dolayı kendini tebrik et ve gelişmeye devam etmek için ne gibi değişiklikler veya değişiklikler yapman gerektiğini düşün.. 

Orijinal bağlamında tekrarlanan mücadele etkisi kasların egzersize adapte olduğunu gösterir. Bu nedenle, yapmaya devam ederseniz iyileşmeyeceksiniz (kas kütlenizi artırmayacaksınız, güçlenmeyeceksiniz, direncinizi veya hızınızı vb. Artırmayacaksınız). Demek istediğim, Acıtmazsa, gelişme olmaz. Alışkanlıklar ve kişisel gelişim ile aynı şey olur: eğer maliyeti yoksa, iyileşme olmaz. 

 "Seni buraya getiren şey seni oraya götürmez".

-Marshall Kuyumculuk-

ancak, Neden zaten başardıklarımızı kabul etmiyorsunuz?? Yaptıklarımız bize iyileştirmeler yaptıysa ve onlardan memnun kalırsak neden değişelim? Elde ettiğimiz şey yeterli olduğunda neden daha fazlasını istiyorsun??

Bu bir hırs meselesi değil. Bu kişisel memnuniyet meselesi. Daha fazlasını başarabilirseniz, neden daha fazlasını istemiyorsunuz? Her durumda, uyum ve durgun kalmak çok korkunç bir sonuç doğurabilir: can sıkıntısı. Ve sıkıldığımızda, yol vermeye başlarız. Ve akarken, kaybetmeye başladık.

Üstün bir değişim aramak için değişiklik yapmak bizi motive ediyor, Sadece hedeflerimize ulaşmak için değil, aynı zamanda onları korumak için aktif kalmamızı sağlıyor..

Kalıcılık hayallerin nefesidir. Gizli servetimizi gösterdiğimizde arzu veya niyetin gerçeğe dönüştüğü söylenir; mücadele, sebat ve kararlılık. Daha fazla oku "