Mutluluğa giden yol

Mutluluk herkesin istediği bir şeydir yaşadığın ülkenin, sahip olduğun mesleğin, istediğin işin, oluşturmak istediğin ailenin ya da ideal ortağın olacağın ötesinde. Bu kadar mutluluk aramaktan, gerçekten sahip olduklarımızdan zevk alma fırsatını kaçırmış olabilir miyiz??

John Locke'a göre "Erkekler her zaman mutluluğun şartların verdiği bir koşul değil, zihnin bir ifadesi olduğunu unutur. ".  Her zaman, her yerde mutlu olmak mümkündür. Gizli içerik, bakış açısı vizyonuyla birlikte tutumumuzdur. Yansıtalım.

"Dünyanın en mutlu erkeğinin" öğretileri

Matthieu Ricard, 1946'da Paris'te doğdu. Biyoloji bölümünden mezun oldu, moleküler genetik alanında doktora yaptı ve 30 yaşında Budist bir keşiş oldu. Kariyerini bilim adamı olarak bırakmaya ve Tibet dinini uygulamaya karar verdi. Himalayalarda yaşadı ve hocası Nyingma gelenek okulunun bir üyesi olan Kangyur Rinpoche idi. Sonra Dilgo Khyentse Rinpoche'nin öğrencisi oldu..

Neden Ricard'ın dünyadaki en mutlu erkek olduğu söyleniyor? Memnun ve mutlu olmak için Tibet dağlarının ortasında yaşamak gerekiyor mu? Yanlış yerde mutluluk mu arıyoruz??

Bunlar bir grup bilim insanından bu durumu anlamaya çalışmasının istendiği sorulardı. Sonunda, sonuçlandı Akıl, sunduğumuz uyaranlara göre bizi neşe ya da hüzün hissettirecek kapasiteye sahiptir. Bu yetenek, bilimsel alanda "plastiklik" olarak bilinir..

Beyin sürekli gelişen bir organdır. Sol beyin korteksinde tüm zevkli duyumlar konsantredir (sevgi, tutku, şükran, mutluluk) ve sağdaki olumsuz duygular (depresyon, korku, üzüntü). Her iki alanla da her birinin kişiliğini ve halkın mizacını belirlediği ölçüsü arasında bir ilişki vardır..

Özel Ricard vakasında, manyetik rezonanslar beyninizin sol tarafının olağandışı bir aktiviteye sahip olduğunu ve sağdakinden daha üstün olduğunu gösteriyor. Bu yüzden mutsuzdan daha mutlu vakit geçiriyor.

Her zaman böyle oldu mu? Tabii ki hayır. Kendisini, “Mutluluğu savunmada” adlı kitabında anlatıyor. Sayfalarında, olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmamıza veya azaltmamıza ve pozitif alanlara konsantre olmamıza yardımcı olan beyin plastisitesi hakkında bilgi edinebiliriz..

“Mutluluğu bulma” fikri soyuttur ve şu anda reklam ve medya tarafından belirtilen kalıplara dayanmaktadır. Eğer geç bir model arabanız varsa, bir sporcunun bedeni, bir aktrisin saçı ve bir milyarderin banka hesabı ... mutluluğu elde etmeye daha yakın olabilirsiniz. Gerçeklikten başka bir şey yok!

Himalayalar'daki emekli olan Ricard, bunu öğrendi. Mutluluk, öğrenilebilecek, eğitilebilecek, geliştirilebilecek, formda muhafaza edilebilecek ve sorunsuz bir şekilde sağlanabilecek bir şeydir. ve ideal aile veya mükemmel ilişkiler olmadan bile para veya maddi şeyler gibi dış faktörler olmadan.

Mutsuzluğa neden olan durumlarda ne yapılmalı?

Teoride her şey çok güzel görünüyor ... ama gerçek mutluluğu elde etmek için Himalayaların ortasına bir Budist tapınağına gitmek çoğunluğun planlarında değil. Kuşkusuz, parmak uçlarımızda daha fazla çözüme ihtiyacımız var. sonra, Bizi neşeden uzaklaştıran ve üzüntüye daha da yaklaştığımız durumlarda nasıl hareket edersiniz??

Günlük yaşamda mutluluk bulabilir miyiz? Tabii ki evet. "Her şey, birinin baktığı cama göre."Popüler demenin belirttiği gibi. Mutlu olmanın tek bir yolu var: Sahip olduklarımızı ve sahip olmadıklarımızı kabul edin. Bu hiçbir şey yapmadan boşta oturmak anlamına gelmez, çünkü kader istedi, ama sahip olduğumuz her şey için minnettar olmak.

Çok mutlu, çok üzgün. Tüm milyarderlerin evrendeki en eksiksiz varlıklar olduğuna inanmayın. Paranın her şeyi satın alamayacağının farkına vararak en büyük bunalımlara maruz kalabilirler..

Peki, mutluluk nerede? Her gün küçük şeyler, çocuklarınızın gülüşünde, soğukken sıcak bir tabakta, ilkbaharda çiçeğin güzelliğinde, samimi bir öpücükte, tamir edici bir kucakta ...  Ve bunu her yerde bulursun!

Olumlu duygular sıkıntıya karşı en iyi silahtır Olumlu duygulara dayalı eğitim, mutluluğu daha doğru bulmamızı sağlar, kişisel refahımızı arttırır. Daha fazla oku "