Kayıp, yaşamın bir parçası olmalı, bir yaşam tarzı değil

Kaçırmayı öğrenmek de kişisel olgunluğumuzun bir parçası.. Bir yokluğun kalıcı aralığının bazen çok aşındırıcı olabileceğini hissetmek, bu yüzden vedalaşan ve umutsuzluğa uğrayan "bırak gidelim" de, güle güle sanatında kuvvete başlamak gereklidir. yaşam döngüsünün.

“Kayıp” kavramının her zaman bir kişinin eksikliğiyle ilişkili olduğunu biliyoruz. Ancak, çok somut bir şeyden haberdar olmak meraklıdır: insan eksik nesneler, durumlar, insanlar konusunda uzmandır ve hatta tanımlamak imkansız soyut boyutlar.

Duygusal ve varoluşsal boşluklardan söz ediyoruz., bazen zihinsel sağlığımızı tehlikeye sokan karmaşık iç dünyaların.

"Birisi unutkanlığın hafıza dolu olduğunu söyledi"

-Mario Benedetti-

"Daha önce olduğum kişiyi, daha mutlu ve daha fazla umudum, daha fazla yanılsama yaşadığımda özlüyorum". Bu fikir, çoğumuzun birden fazla kez sahip olabileceği bu icat duygusu. Psikolog Robert Plutchik'in “geçmiş özlemi özlem” olarak tanımladığı şey, ve ayrıca ünlü duygu çarkı teorisine dahil olduğunu.

Özenli bir tadı olan bu ince balonun içine dalmış yaşamanın geçmişte yaşadığımız ya da geçmişte kaldığımız bir şey için umutsuz bir özlem yarattığını unutamam. sırayla, arzu kırılganlıktan kaynaklanır ve bunu korkudan ve hatta depresyonun başlangıcında yapar.

Öyleyse, acıların su dünyasına dalmış bir Ophelia gibi sürüklenmemize izin vermeden önce, Hoşçakalın sanatında eğitim almalıyız. ve hepsinden önemlisi, nasıl kaçırılacağını bilmek.

O ülkenin adı "özledim"

Görünmez bir ülke var. Zaman zaman sık sık "özledim" olarak adlandırdığımız, kesin ve somut olmayan paralel bir dünya var.. Sevdiğimiz birisinin bizden uzaklaştığı her seferinde topuzu çeviririz.

Bir rutini veya bizim için anlamlı olan bir aktiviteyi geride bıraktığımızda sıkça karşılıyoruz. ayrıca, biz oturuyoruz -neredeyse- kalıcı olarak bu ülkede birini kaybettiğimizde, hatta kendimize karşı derin bir memnuniyetsizlik hissettiğimizde bile.

Bu hayati delikte sürekli özlem denilen soğuk bir rüzgar hüküm sürer.: Birisini ya da bir şey için özlüyorum. Aslında, Latin kökünün de gösterdiği gibi, ""anhelāre“Nefes darlığı demek, nefes almak bizim için zor çünkü kalbimizde yavaş yavaş kaçtığımız bir delik var..

"Kayıp" ülkesi, ASLA uzun süre kalmaması gereken kasvetli bir labirent gibidir, ilerledikçe geri dönüş yolunu unuturuz.

Bu kalıcı sürgünde yaşamak bizi umutsuzluğa sürüklüyor ve günümüze, gerçek dünyaya karşı derin bir memnuniyetsizlik içinde. Bu hayati alacakaranlıkta demirli kalmadan önce insanlar, bu labirentten kurtulmak için bu duygusal karmaşıklık anlarında akıllı kararlar alabilmeli, eksikliğin bir yaşam biçimi değil, bir anlam ifade etmemelidir..

Hoşçakalın sanatında duygularını eğitmek

Döngüleri kapatmayı öğrenmek zorundasın. Dün olduğumuz şey için fazla özlememek, ama bugün olabileceğimize yatırım yapmak. Artık kimin yanında olmadığımızı özlemeyi öğrenmeliyiz, ama varlığımız tekrar kararmaktan mutluluk duymadan, kalbimizin değerli bir köşesine gitmeye izin vermek.

Sonuçta, hayat kararlar vermek., yakalanmanın iyi olmadığı kişisel labirentlerden kurtulmak için bir ayağını diğerinin önüne koyun. Şimdi bu durumlarda bize hangi stratejilerin yardımcı olabileceğini düşünelim.

“Bırakın vazgeçmek değil, artık olamayacak şeyler olduğunu kabul etmek”

Duygusal karmaşıklığın ortasında çıkışı bulun

Özlemek, bizi üç güçlü savaş atının ortasına sokuyor: özlem, yalnızlık korkusu ve duygusal kırılganlık. Onlar bilmeniz, kontrol etmeniz ve evcilleştirmeyi öğrenmeniz gereken üç görkemli düşmandır..

• Karışıklığı yaşa. Özlem ve bir şey veya birisinin eksikliği ile hemen karışıklık geliyor. Şimdi ne yapacağım? Benden ne olacak? Bir dizi duyum ve duygular üzerimizde acele ediyor. Bir süre onları yaşamak, almak ve havalandırmak zorundayız..

• Duygusal arapsaçı analiz Bu eksiklikten ya da düello ortasında olan boşluktan dolayı düelloyla yüzleşmek, bizi boğmakta olan duygusal dokuyu analiz etmek ve parçalamak çok önemlidir. ve bize hakim.

• Özlem, örneğin, mevcut yeni hedeflerle aşılmaktadır. Yalnızlık korkusu ise, başkalarının desteğini ararken kendi şirketlerinden zevk almaya başlayanların cesaretiyle sönüyor..

• Duygusal güvenlik açığı, yarın için korkudan daha fazla cesaretle bakanların cesaretiyle düzeltildi. Bunu esnekliğe yatırım yaparak yapar, bu kuvvete kimsenin bize öğretmediği ve o gün her gün kesin adımlarla keşfederiz. Zamanında yalnız ve başkalarında şirkette, kimin kararıyla kendi tarihlerinde lider rolü üstlenmeye döndüğü.

Bu hayatta, bu eksikliğin, eksikliğin ya da kararlarımızı sorgulamanın boşluğunun gölgesi olmadan yeni yönlere girebilmeliyiz.. İnsan her zaman bir şeyleri, insanları, istisnai bir geçmişin kalıntılarını özleyecek. Hayatımızın büyük bir şefkatle değer verdiğimiz sayfaları, ama yazacak çok, çok fazla satırın olduğu bir romanın önündeki bir geçmişin bölümleri..

Mutluluğu bulmak için bırakmamız gereken şeyler var.İhtiyacınız olmayan her şeyi bırakmayı öğrendiğiniz anda, yaşam boyunca farklı bir şekilde, daha mutlu ve daha özgürce yürümeye başlayacaksınız. Daha fazla oku "