Sorunlarınızı dramatikleştirmek, onları daha da kötüleştirir.

Kaç kez "Bu problemi bir dünya yapıyorsun", "çok fazla değil" veya "düşünme biçimini değiştir ve düzeltir" demiştik ...

Bu cümlelerin yardım edip etmediğini tam olarak bilmiyoruz, ancak bazen başkalarının çılgınca davranışı ve bunu nasıl görmelerini sağlayacağımızı bilmiyoruz Böyle olumsuz bir tutum sorunu düzeltmek yerine sorunu daha da kötüleştiriyor.

Sorun bizi ilgilendirmiyorsa yapabileceğimizin en iyisi o dinler, bize bu sorunun neden sizi gerçekten çok fazla etkilediğini bilmek için bize bilgi verecek ve böylece bildiklerimize dayanarak empati geliştireceğiz..

Bu başkalarına karşı iyi bir tutum ama… Hoş olmayan durum başıma gelirse ne olacak??

Birimiz tatsız bir durumda yaşadığında ve onunla yüzleştiğinde, sorunun ilk yüzleşmesi veya ilk şokun bize daha sonra "daha iyi" işlemesi "ne bağlı olacaktır.

Bir kez daha, elbette sahip olduğumuz sosyal desteğe ve her birimizin daha az acı çekmek ve mümkün olan en kısa sürede iyileşmek için uygulayabileceği bazı psikolojik stratejilere bağlı olacaktır..

Hayati sorunlar ve başa çıkma

Hayat bazen çok güçlü vurur. Beklenmedik bir şeyse, belki de tüm kişisel ve ruhsal kaynaklarımızhazırlıklı değiliz ve acıyla yeterince yüzleşemeyiz.

Bu gibi durumlarda, stres ortaya çıkar. Duygular, ilk başta bizi aştığı için doğru bir şekilde ele alınmadığında, rahatsızlık durumu uzayabilir.

En baştan ve nasıl uygun bir şekilde hayatımıza sığabileceğini bilmediğiniz için, kontrolü kaybettiğimize inanıyoruz hakkında ve çok olumsuz analiz ettik, sanki firavunlar geri dönüşü olmazdı ve hasar geri alınamaz ya da azaltılamazdı..

Farkında olmadan durumumuzu başlangıçta olduğundan daha kötü bir şeye dönüştürdük.. Hiçbir şey olmaz, mevcut durumun daha büyük bir güçlenmeyle karşı karşıya kalması için ilk etkinin ardından sahip olmadığımız kaynakları aramaya gideceğiz. "Dramatize Etmek" için gidiyoruz.

“Her zaman, şartlarından daha büyük olduğunu, başına gelebilecek her şeyden daha fazla olduğunu unutma.”

-Anthony Robbins-

Bir problemi deramarize etme adımları

deneyin:

• Felaketi bir kenara bırakan doğru bilgileri okuyun.
• Benzer bir şey yaşamış insanlarla kendinizi kuşatın ve artık yaşamlarında meydana gelen olay ya da problemden etkilenmediklerini. Onlarla konuşun ve sizin için yararlı olanı saklayın.
• Aşkı ara, duygusal desteğe ihtiyacım yokmuş gibi davranma, çünkü aldatma uzun süre kalamaz ve rahatsızlığın en az beklediğin zaman yüzeye çıkabilir..
• Şükran anı. Sahip olduğun her şeye teşekkür ederim çünkü bu sizi uyandırmaya ve yürümeye devam etmenize yardımcı olacak uyaran ve üs olacak.
• Daha önce yaşamış olduğunuz geçmişinizi ve aile durumunuzu gözden geçirin. Size neyin yardımcı olduğunu ve neyin zarar verdiğini belirleyin Sayfayı tamamen çevirebilme.
• Zaman senin müttefikin, ama "geri sarmak" istemiyorum. Yaranın iyileşmesi için ritmi var, istediğimizi empoze edemezsin, ama istediğimiz gibi davranmasına izin ver.
• "Geri sar" ı durdur, Problem ortaya çıkmadan hemen önce kendinizi sürekli yerleştirmek. Hiçbir şey almayacaksın, hiçbir şeyi değiştirmeyeceksin. Değişiklik yapmak için yalnızca şu an vaktiniz var.
• Hayatında tevazu uygulama. Olanların çoğunu yalnızca kibirli veya kibirli bir tavır benimsemediğiniz zaman öğreneceksiniz. Tüm bu çukurların üstesinden gelmenin, "Çok eğlendikten sonra şimdi sadece hayattan zevk alıyorum" derken bir zaman gelecek..

Problemlerden öğreniyorsun. Dramaların değil

Kimse bilge değildir veya nasıl iyi yaşayacağını bilen kişi olarak görür, sadece yaşadığımız bazı şeyler hakkında netleşmeye başlar. Şimdi bir sonraki kaçınılmaz tökezlemenin karşısında size yardımcı olacak dersler alma vakti geldi.

Bunu hatırla ne kadar koşarsan koş, gerçek benliğin sana her zaman ulaşır. Öyleyse yakında dağılacak olan tavırları benimsemeyin..

o O geçmiş tarih kişiliğinize uygun, aklınıza entegre ederken değerleri için bilişlerinize. Bu şekilde, parmak izi ile incitmeden ve zarar vermeden devam edebilirsiniz.

Bütün bunlar için, Drama ve tekrarlayan mağduriyete girmeyin Sorunlarınızla yüzleşirken ... bazen bunlara sarılmak istemenize rağmen, sadece acil bir rahatlama gibi görünüyorlar. Gelecekte sizin için işleri daha da zorlaştıracak, bu da hepimizin hemen yaşamak zorunda olduğu şey..

"Konuşmayı ve düşünmeyi bırak. "Bilmeyeceğin hiçbir şey olmayacak."

-Sosan-